Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
11 ответовДобрый день , после родов пытаюсь похудеть но все попытки четны, сильный аппетит , нет чувства насыщения от еды, пыталась придерживаться правильного питания и спорта , но надолго меня не хватает , так как чувствую что хочу есть , сдала анализы , подскажите пожалуйста по...
Досдайте на ферритин и вит д, их дефицит может давать 2-3 кг Ферритин, норма не ниже 45 Вит д норма, 30-60 У Вас избыточная масса тела, препараты Вам не нужны для снижения веса, только питание Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Порвался презерватив
1 ответПорвался презерватив. Сейчас 3 день после месячных, возможна ли вероятность забеременеть? Молодой человек пьёт антидепрессанты, параксетин. Вчера немного выпели алкоголя. После эякуляции были попытки убрать сперму из влагалища путём выталкивания мышцами, немного получилось....
Здравствуйте. Первый день менструации напишите?
Добрый день. Планируем беременность,сейчас началась неделя овуляции, у мужа начались прозрачные сопли, температуры нет,горло не беспокоит, выпил 1 раз терафлю и промывает нос аквалором. Скажите, пожалуйста, можно ли предпринимать попытки к зачатию или лучше отложить их до...
Добрый день! Планируйте беременность на здоровье
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность после отмены Джес плюс
42 ответаЗдравствуйте. Планируем беременность. Принимаю Джес плюс 8 месяцев,а апреле был перерыв без Джес один цикл,потом снова начала его принимать. Подскажите, можно ли начинаться попытки беременности сразу после отмены кок? Начиталась что в первом цикле опасно -замершая...
Здравствуйте. Понимаю ваше беспокойство, но, пожалуйста, не волнуйтесь. Нет никаких доказательных данных, что планирование беременности сразу после отмены КОК приводит к каким либо патологиям. Поэтому вы можете спокойно планировать беременность уже в первом цикле после отмены. При планировании беременности в основном рекомендуется прием: 1. Фолиевой кислоты 400 мкг в сутки (до 16 недели) 2. Витамин Д 1000 МЕ в сутки 3. Йодомарин 200 мг в сутки Рекомендую сдать ОАК и ферритин, чтобы оценить запасы железа и решить вопрос о необходимости дополнительного приема железа. + биохимия крови Так же необходимо сдать анализы: - жидкостная цитология с шейки матки - ПЦР на высокоонкогенные штаммы ВПЧ - УЗИ органов малого таза - кровь на антитела к кори, краснухе и ветрянке - ПЦР на хламидии, гонорею, трихомонады и микоплазму гениталиум + - кровь на группу крови и резус фактор - ВИЧ, гепатиты В,С, сифилис - Рентген органов грудной клетки Рекомендуется соблюдать здоровый образ жизни (соблюдение режима сна, правильное питание, соблюдение водного баланса и адекватной физической активности)
Бессонница и апатия
1 ответС 13 лет ощущаю апатию, нет мотивации что-то делать. Постоянные бессонницы, сильная тревога из-за будущего, самоповреждение. Было 2 тупых попытки самоубийства. Уже не знаю что делать, просто нет сил вставать даже на работу и учёбу. Стоит обращаться к специалисту?
Здравствуйте, Злата! Конечно Вам необходимо обратиться к психиатру /психотерапевту для обследования и назначения лечения. Ваше состояние ухудшает качество жизни, дезадаптирует Вас. Рекомендую записаться на приём к доктору в ПНД по месту жительства, либо в частную клинику.
После тяжёлого разрыва не огу построить кем-то отношения Всё попытки заканчиваются тем, что приходит осознание, что новые люди мне не интересны Ловлю себя на том, что пытаюсь найти в новых людях черты того человека Это продолжается на протяжении года
Ульяна, здравствуйте. Вам очень нужны сейчас отношения? Мне видится, что вы не завершили для себя прежние и плюс есть вопросы по самооценке и самоценности. Начните с себя, обретите гармонию внутри, а потом найдёте и достойного партнёра.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Моя девушка сказала, что когда я проявляю интерес с ней к сексу, ей кажется, что я насильник, но в то же время она знает что я не такой. Мне хочется, но ей не нравится, когда я проявляю попытки. Что делать?
Дмитрий, здравствуйте! Попробуйте спокойно обсудить с ней эту ситуации подробнее: что ей нравится, когда Вы делаете, что пугает. Возможно, что у неё был какой-то травматичный опыт. Тогда это можно проработать с психотерапевтом.
Странные выделения
1 ответС 25 по 28 марта была овуляция. На протяжении двух, начиная с 25 марта были попытки зачатия, 10 апреля как и по графику пошли месячные. Но, идут они светло-красного цвета, просто как кровь, не похоже на месячные. Что делать?
Здравствуйте, после окончания выделений пройдите Узиомт
Кровь в середине цикла
23 ответаЗдравствуйте, планируем беременность . После последней попытки ( в день овуляции) с утра появилось много крови. Как вместе со слизью , так и без . Побежала сразу на узи, сказали фолликул надорвали. Овуляция была, как раз накануне . Беспокоит , что крови досрочно много. Боли...
Могут идти до начала следующей менструации, можете принимать транексам по 500 мг три раза в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Орви и зачатие
7 ответовУ меня боли горло и температура 37,1 первый день,у меня нет сил,а попытки с мужем делаем,стоит ли прерваться или нет? У меня овуляция по календарю 22. Я полощу горло и пью микстуру от кашля. Посоветуйте как быть
Здравствуйте. По состоянию. Противопоказаний к зачатию нет.