Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Разрыв с мужем
13 ответовМы поругались с мужем, раньше мирились сразу, но сейчас что пошло не так, я не могла понять, что. Он собрался меня бросить двумя детьми, сиаргая дочь ребёнок инвалид. Как оказалась у него появилась в этот момент женщина и он решил уйти к ней. Потом я натворила много дел,...
Здравствуйте, Ольга. Вы и он сейчас оба взвинчены. У каждого свои потребности - и никто не хочет выслушать другого. Говорит, что не любит - это может быть и правда. А может быть и нет. Только ему известно - что он чувствует. Попробуйте начать все с начала. Смените гнев на милость. Вспомните, с чего у вас все начиналось. Как вы были дороги друг другу. Эта буря в ваших отношениях - и она тоже закончится. Попробуйте сместить локус внимания на позитивные моменты. Замечайте хорошее, что есть на данный момент сейчас между вами. Аккуратно выстраивайте новые отношения с мужем, но уже обязательно учитывая прежние ошибки (старайтесь их избегать) Стоит ли держать? Решать только вам.Проанализируйте -как лично вам будет комфортнее? С ним? Без него? Чаще говорите друг с другом. Говорите о том, что чувствуете, чего боитесь, что тревжит. А так же слушайте мужа - его потребности тоже очень важны
Тревога и страх
1 ответНакрывает тревога и страх.Боюсь потерять контроль и что-то с собой сделать
Здравствуйте! Состояние неприятное, надо обязательно с этим что-то делать, начать с приема у врача. Понять что с вами происходит, может быть это ОКР или тревожное расстройство. В любом случае, все решаемо и контролируемо. Когда начнете лечение, качество жизни станет лучше
Совместимость лекарств
1 ответЗдравствуйте, совместимы ли диспевикт Ребагит Пепсан между собой и с Нурофеном форте
Здравствуйте, Ксения! Меня зовут Марина Гвоздева, гастроэнтеролог сервиса "Спроси врача". Пепсан Р и Ребагит оба являются гастропротекторами, поэтому совместный их прием нецелесообразен. Остальные препараты совместимы друг с другом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь общаться с людьми
1 ответв детстве все было хорошо, общение шло как по маслу, но после буллинга в 6 классе я стала социофобом. и вот после того как от социофобии я избавилась, то поняла, что разучилась общаться. не могу найти темы для диалога, думаю что я не интересная, боюсь быть инициатором и...
Здравствуйте, Соня! С социофобией нужно очно к психиатру обратиться. Или Вы имеете в виду о том, что есть сложности общаться с людьми? То, что было в школе могло повлиять на Вас. Да, важно быть собой, повышать уверенность в себе. Важно понимать, как именно проявляется Ваша неуверенность в себе? В каких ситуация Вы чувствуете свою неуверенность? А в чём Вы точно уверены? Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент. В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Рекомендую: 1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. 2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение. 3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе. 4. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник. 5. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние. Также Вам важно принимать себя, свою внешность, свою внешность, фигуру, а уже потом Вас начнут принимать окружающие. Вы окружающим будете показывать свою уверенность в себе, и они это будут считывать, а те, кто будет Вами недоволен, Вы никак не будете на них реагировать — это лишь их субъективное мнение, не более. Люди могут говорить все, что они хотят, у каждого свой вкус, взгляд. Для каждого человека понятие «красота» имеет свое значение. Всем невозможно нравиться, да и не нужно. Главное не внешность, а внутренняя уверенность, в себе (которая у Вас отсутствует). Вы можете преувеличивать по поводу своей внешности, т.к. неуверенность в себе может идти еще из детства, а сейчас Вы оцениваете свою внешность основываясь на том, что сформировалось еще в детстве. Но не бывает такого, что у человека все не красиво и не бывает такого, что человек полностью идеален. Эта проблема внутри Вас и необходимо работать над этой проблемой, можно самостоятельно, но эффективнее с психологом. С психологом можно будет подробнее разобрать Вашу ситуацию, но главное проговорить это, рассказать о Вашем детство, вспомнить ситуации, которые были связаны с детством, проанализировать Ваши отношения с каждым из родителей, проанализировать Ваше собственное отношение с собой. Необходимо научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача. Говорите себе, какая Вы красивая, говорите это другим людям, что у Вас красивые глаза, волосы, делайте акцент на своих внешних данных самостоятельно и другие это увидят в Вас. Я Вам дам рекомендации на основе того, что я от вас получила: 1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий. 2. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку». Найдите в себе особенность и полюбите ее, ведь Вы одна, другой такой нет. 3. Устройте себе фотосессию. Подготовьтесь к этой фотосессии максимально — красивая одежда, прическа, красивый фон. Займитесь поисками фотографа и сделайте себе красивую фотосессию. Фотосессия прибавит Вам уверенности в себе, и Вы будете любоваться фотографиями и принимать себя. 4. Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать. Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. 1 и 3 задание тоже будет актуально, где Вы написала выше: про 10 дел каждый день и про то, чтобы менять круг общения. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Слизь с кровью в кале
8 ответовНа прошлой неделе был понос по 1-3 раза в день ежедневно в течение 8 дней. Принимала Фуразолидон дня 3, Энтерол. Но особо не помогало. Затем подключила смекту. Выпила 4 пакетика в течение 2 дней. Понос остановился и сформировался запор. Стула не было 4 дня. Прием псиллиума...
Здравствуйте. Нарушение стула могло быть связано с приемом магния, так как этот препарат слабит. Тем более на фоне перенесенной недавно кишечной инфекции кишечник очень чувствительный. Что касается анализов крови, действительно ничего критичного и опасного нет. В подобных ситуациях учитывая будущую поездку, все таки рекомендуют показаться очно врачу для собственного спокойствия и перестраховки, так как дистанционная консультация не заменит очную. С собой обычно берут сорбенты, пробиотики, обильное питье. Обсудить с доктором очно возможность применения Лоперамид в небольших дозах учитвия дорогу. Лоперамид запрещен при слабости, рвоте, тошноте, температуре, частом жидком стуле. Антибиотики в подобных ситуациях обычно не применяют ( по крови нет признаков бактериального воспаления, температуры тоже нет).
Очень болит спина, назначили лечение с 30.10.25 и по сегодняшний день не чего не помогает,только хуже становится,ходила еще более менее было,сейчас тяну ноги за собой Сейчас прикрепляю результат КТ и лечение на данный момент. 15.02.24 был перелом копчика Помогите пожалуйста
Здравствуйте! Вы все назначенные препараты принимаете? После капельницы и укола кетопрофена боль нисколько не уменьшается? Появилась слабость в ногах? Есть ли нарушения мочеиспускания или дефекации? Сколько уже длится обострение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Дочке месяц, ортопед поставила дисплазию тазобедренных суставов и пока на месяц прописала носить перинку Фрейка. Но ребенок очень плохо спит в своей кровати, а рядом с собой на матрас я ее класть боюсь. Раньше этот вопрос решался тем, что она спала в...
Если в коконе сгибается перинка и оказывает давление на спину, все таки лучше приучить ребёнка ко сну просто в детской кроватке.
Выписали кок Регулон,у меня была не полная пачка 13 таблеток,в аптеках не могу найти его. Врач сказала заменить на Силует. Скажите,можно ли на середине упаковки поменять препарат? Совместимы ли они между собой? Спасибо
Здравствуйте. В этом случае лучше начать приём нового препарата с первого дня кровянистых выделений, первые семь дней необходимо использовать дополнительную контрацепцию, потом уже не нужно, первые 3 месяца может идти адаптация организма и могут быть различные побочные эффекты
Эскапел совместно с антибиотиками
5 ответовДобрый день! Состоялся защищенный па, но, в самый ответственный момент - слетел презерватив. Соответственно, все было во мне. 19 день цикла, в целом - минимальный шанс беременности, но, все же.... Сразу начала переживать. Купили Эскапел. Еще не приняла. Не так давно сдавала...
Здравствуйте, препараты совместимы для совместного применения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать мне с этим геморроем
7 ответовПодскажите пожалуйста что делать в моем случае. У меня геморрой раньше даже если узлы появлялись то проходили сами собой но дискомфортом и небольшой болью. Щас появился этот узел и не проходит мажу Релифом. Подскажите пожалуйста какое лечение мне необходимо и нужна ли...
Добрый день Алексей. А как эти узлы себя проявляют. Есть или нет боли? Опишите подробно все ощущения, которые у Вас возникают в связи с ними.