Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать
21 ответУ ребенка 11 лет, при сдаче анализов крови дефицит витамина д, 16,6 и мелатонин в 11 часов утра 16 пг/мг, беспокоит долгое засыпание и тревожный сон
Здравствуйте! По описанию у ребенка отмечается дефицит витамина Д. Данный показатель также влияет на чувство усталости, нарушение сна. Когда витамин Д ниже 20 нг/мл, то рекомендуют курс лекарственных препаратов : аквадетрим или вигантол , в течение месяца в дозе 3000 МЕ ( 6 капель). Через месяц повтор анализа. Также отмечается высокий уровень мелатонина. Его показатели в крови сильно зависит от времени суток. Ночью (пик между 24:00 и 4:00) он может достигать 60-80 пг/мл и даже выше. Днем, в светлое время суток, его уровень должен быть минимальным (обычно ниже 5-8 пг/мл). Эти две проблемы тесно переплетены и образуют порочный круг: Дефицит Витамина D → Нарушает регуляцию нервной системы и сон → Сбивается циркадный ритм → Неправильно вырабатывается мелатонин (днем высоко, ночью низко) → Проблемы с засыпанием и качеством сна усугубляются. Обычно в таких случаях рекомендуют: 1. Коррекция витамина д ( описала выше): 2. Нормализация циркадных ритмов и сна (гигиена сна). Это не менее важная часть лечения. - Стабильный режим: Подъем и отбой строго в одно и то же время даже в выходные. Для 11-летнего ребенка оптимальное время отбоя — 21:30-22:00. - Утренний свет: В течение 30 минут после подъема открыть шторы, выйти на балкон. Яркий утренний свет — главный сигнал для мозга "стоп!" выработке мелатонина. - За 1,5-2 часа до сна — исключение телефонов, планшетов, компьютеров и телевизора. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина. - Ритуалы перед сном: Теплая ванна (не душ), спокойная музыка, чтение бумажной книги, легкая растяжка. - В комнате должно быть прохладно (18-21°C), тихо и максимально темно. Используйте плотные шторы, маску для сна. - Физическая активность днем: Спорт и прогулки на свежем воздухе помогают "нагулять" здоровую усталость и нормализуют ритмы.
Боль в горле
12 ответовЗдравствуйте, на протяжение двух недель беспокоит боль в горле, гланды не увеличены, лимфоузлы тоже. Температуры нет. Что это может быть? Более выраженная боль в горле с утра.
Здравствуйте Прикрепите пожалуйста фото горла к вопросу По анализу крови нет признаков бактериальной инфекции В мазке выделена микрофлора , которая в норме может жить на слизистой оболочке в горле и не вызывать воспаления Как у вас дышит нос? Есть ли стекание слизи по задней стенке глотки? Нет ли у вас симптомов ГЭРБ - кислоты/горечи во рту? Изжоги?
Моча имеет запах нашатыря или аммиака
17 ответовСтал ребёнок просыпаться в 5 утра плакать и сикаться, слали анализы, врач сказала увеличить питьевой режим, но с пятницы начала замечать запах аммиака, но только от утренней.
Адресуйте вопрос педиатрам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыпь на теле
18 ответовДобрый день, вчера вечером поднялась температура 38, с утра все тело покрылось сыпью, живот руки бедра, немного на лице и голова, зуд есть! Какая может быть причина?
Здравствуйте! По возможности вызывать терапевта для регистрации. Для подтверждения через 10дней можно проверить антитела на В. Зостер. По представленному анамнезу и фото можно предположить проявления ветрянку. При данном состоянии рекомендуется Внутрь Валацикловир 1000мг 3 р в день 5дней. Внутрь Цетрин 1 т 1 р в день 5дней. Наружно рр Каламина или Неотанин 2 р в день до полного разрешения. Не мочить, только гигиена. В питание сократить приём сладкого и углеводов быстрых на время лечения. Стараться свободное белье, хлопок.
Синдром отмены
17 ответовЗдравствуйте! Вчера в 8 утра приняла пол таблетки ципролекса , было очень плохо. Решила для себя что принимать не буду. Может ли быть синдром отмены от одного применения?
Здравствуйте, от одного раза синдрома отмены не будет. Но усиление тревоги, диарея или головная боль пару дней быть могут.
Почему болит голова?
1 ответЧетыре года пью энергетики почти ежедневно,есть поясничный сколиоз. Почти ежедневная головная боль в затылке,появляется когда встаю с утра,болит до вечера. Что это может быть?
Добрый день, головная боль вызвана зависимость от таурина, который содержится в энергетиках
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребенка кашель
1 ответЗдравствуйте, ребенку 8 лет, кашель с утра сначала сухой,потом влажный, в течении дня редкий кашель, когда ложится спать начинается пристуобразный кашель, сухой, затем снова влажный, откашливается....
Добрый день.Дайте ребенку при сухом кашле стоптуссин по 14 кап 3 раза в день, мирамистин в горло 3-4 раза, нос- аквалор - 3-4 раза в день, ингаляции с физ р-ром 2-3 раза в день, дома - проветривание, температура воздуха 22 градуса в спальне, влажность - 60 %.Желательно очный осмотр педиатра.
Поднялась температура
1 ответТемпература с утра 37...к обеду 37.5 и слабость уже неделю, месяц назад уже было так сбил простым чаем и мёдом что делать не знаю работать хожу
Добрый день. Сдайте мазок на ПЦР на коронавирусную инфекцию. Исключите все хронические заболевания (особенно ЛОР-органов, заболевания щитовидной железы, урологической сферы). Сделайте парацетамоловый текст (чтобы исключить вариант психосоматики). Старайтесь дома чаще проветривать, увлажнять воздух, больше пить чистой воды, для профилактики новых ОРВИ - ограничение контактов, нормализация атмосферы дома, в нос - солевые растворы (аквамарис, аквалор), виферон гель, витамины (особенно витамин С), адаптогены.
Красный глаз у новорожденного
7 ответовЗдравствуйте . Сегодня с утра малышка 5 мес проснулась с красным глазиком . Фото прилагаю. В обед едем к офтальмологу очно , что это может быть? Насколько серьезно? Очень переживаем
Здравствуйте сделайте пожалуйста фото поближе
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ на онкоцитологию
7 ответовЗдравствуйте,получила только результат,не могу ждать утра(((кто может расшифруйте пожалуйста,анализ на онкоцитологию,есть ли раковые клетки?((очень сильно переживаю.На данный момент постоянно партнера нет.
Онкологии по этому заключению нет, можете не переживать! Есть воспаление, его нужно пролечить. Вам делали кольпоскопию?