Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне в августе 2024г. будет 52 года. С 2016 г до января 2024г с перерывом в 1 год (2021г) пила Линдинет-30 из-за обильных месячных. В январе 2024г. в связи с возрастом Линдинет отменили, месячных нет, начались приливы, пыталась справиться с ними с помощью: -...
Можно, например, Селектру, но предварительно нужна консультация невролога
Добрый день. Сразу к вопросу, первый раз задаю в таком формате. Так как нигде на просторах интернета ничего подобного не нашёл Ночью проснулся с дикой резью в глазах, точнее наверное будет описать это как будто мне песка насыпали полные глаза, каждый хлопок веками ощущение...
Антидепрессанты не возбраняются совершенно,но оочень сильно высушивают слезную пленку, и отдаленные последствия без применения увлажняющих таковы. Снег -не причина. Рано или поздно слезная пленка истончается до того,что может начаться сухой кератит.
Добрый день меня зовут Андрей. Последнюю неделю я активно работал ночью и не спал сутки. Я решил восстановить режим, не получается, я пытаюсь ложиться в 22:00, но сплю максимум 6 часов, местами не более 4-х часов. Если я проснусь, то уснуть не смогу. Обстановка дома...
Андрей здравствуйте! Примите все вот эти рекомендации: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Глицин 200 мг вечером перед сном - 1 месяц. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легких седативным эффектом. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 2 года ночью просыпается в одно и тоже время и сильно плачет, не дает до себя дотрагиваться. Чтобы ее успокоить я беру ее на руки через силу, потом она немного успокаиваеися. Иногда показывает на свет, будто хочет выйти из комнаты. Качаю на руках и снова засыпает. Все...
Здравствуйте Вероятнее вы выполняли ээг, чтобы исключить патологическую активность По описанию больше данных за ночной террор . Такое часто встречается у детей от 2 до 3 х лет, в этом возрасте у ребёнка появляются осознанные страхи , сновидения В таких случаях можно рассмотреть к приему Магне В6 В моменте , умыть прохладной водой, стараться успокоить
Рвота у ребенка 6 месяцев
12 ответовДоброй ночи. Ребенку почти 6 месяцев полностью на ГВ. Прикорм начали вводить неделю назад, но в связи с болезнью успели только кабачок. В наше окружение попала вирусная инфекция ( какой конкретно не известно). Я заболела 3 дня назад. Симптомы: температура 37.8 - 38.6;...
Кабачок можно один раз в день давать , Тогда лучше всего энтерол бэби по 1 пак
Отказ от еды и рвота у кошки
5 ответовЗдравствуйте. Кошка бенгальская, возраст 1,5 года, аллергик. В субботу неожиданно стала вялой, ела неохотно - через 2-3 часа после приема пищи ее вырывало едой/водой, в основном спала. В воскресенье отказалась полность от еды (при этом всегда отличалась наоборот повышенным...
Здравствуйте. Отказ от еды у кошек может вызвать развитие липидоза печени. А длительное голодание и рвота привести к обезвоживанию, снижению глюкозы. Если кормление принудительно неэффективно, то необходима внутривенная терапия для восполнение водно-электролитного баланса и скорее всего постановка эзофагостомы(трубочка в пищевод). Диета гастроинтестинал для чувствительного пищеварения. Применение полисорба и пробиотиков продолжайте. Нужно так же противорвотное, как правило применяется Маропиталь 1 мг/кг 1 раз в день до 5 дней. Дополнительно рекомендую сдать биохимический анализ крови. Подскажите, пожалуйста, вакцинирована ли кошечка? Наблюдалось повышение температуры? Вероятность, что такое состояние вызвали гельминты не высока, только если степень заражения очень высокая и зачастую будем видеть непроходимость кишечника на узи. Чтобы исключить простейших нужно сдать кал.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! На УЗИ была 2 дня назад, было видно эмбрион, сердцебиение ещё не было, сказали все хорошо, прийти на следующее УЗИ через 10 дней. Вчера дома нагрузку дала физическую. Вечером, после ужина, почувствовала выделения, проверила - кровавые, не мажет, а именно кровь...
Да, желательно больше отдыхать Ноги можно приподнять на подушечку
Здравствуйте! Проблема началась 9 января, раньше головными болями не страдала. Голова начинает болеть в 9 вечера справа во лбу, и в затылке тянет, иногда в виске справа. Ночью если плохо сплю- тоже ее ощущаю, утром утихает, в течение дня почти не беспокоит. Иногда бессоница...
Здравствуйте. Желательно комплексное лечение у невролога- Мильгама 10 дней в/м, Мовалис или Немесулид 7 дней, Сирдалуд вечером 14 дней или в/м. Также показана ЛФК, остеопатия, магнитолечение, рефлексотерапия.
здравствуйте,подскажите пожалуйста. Уже вторую неделю задыхаюсь днем, все время кажется как будто я не могу вдохнуть полными легкими, хотя во сне ночью муж следит за моим дыханием и говорит что я дышу спокойно, ритм ровный и спокойный. когда лежу постоянно зеваю чтобы...
Кроме того эффективна психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, ее практикуют психотерапевты или клинические психологи. Можно практиковать миорелаксацию по джекобсону.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мальчик 4.5 месяца, примерно две недели назад заметила, что ночью бывают как приступы 7-10 минут по продолжительности. Делает прерывистый вдох в течение двух-трех секунд, бывает со всхлипыванием, потом выдох, иногда стонет. Происходило и на спине и на боку и на...
понимаю вас)) ничего страшного, все хорошо, деткам вашим здоровья!)