Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочь 27 лет, живет отдельно, за границей. Ежедневно жалуется на плохой сон, навязчивые мысли, избегает общения с людьми, считает мир агрессивным и враждебным. Ей предстоит серьезный переезд. Заранее рисует себе страшные картины, неудачи, хотя и понимает, что это надумано, но...
Распишу небольшие рекомендации для облегчения состояния. 1. Выполнять дыхательную гимнастику (особенно действенна при внезапно возникшей тревоге или панике, могу скинуть несколько техник сюда или можно найти самим в интернете). 2. Подключить небольшие физические упражнения, не забывать про прогулки на свежем воздухе. 3. Можно начать принимать безрецептурные препараты: магний, валериана и т.д., не панацея, но они помогут успокоить нервную систему. 4. Замена иррациональных мыслей на рациональные. Каждый раз при возникновении тревоги, навязчивых мыслей необходимо объяснять себе, что плохие мысли ничего не значат и ничего плохого не случится, можно задать себе вопрос: «от моих мыслей станет легче?». 5. От себя могу порекомендовать пару книг для "самопомощи" в качестве дополнительного средства: - Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». Здоровья дочери и Вам!
Скажите пожалуйста
13 ответовЗдравствуйте, мне постоянно в голову лезут плохие мысли, сейчас очень неспокойное время, много чего происходит, и мне становится страшно Я заказываю доставку еды и вот сегодня заказала, и мне страшно , что вдруг меня отравили 🙈 Прошло 20 минут Скажите пожалуйста, это бред ?...
Да . Вы слишком тревожный человек и все что происходит вокруг с другими начинаете принимать на себя. Вам надо успокоиться.
Подготовка к появлению ребенка.
3 ответаЗдравствуйте, уважаемые специалисты! У меня с подросткового возраста часто были мысли, что я хожу завести себе ребенка, скажите пожалуйста, какую актуальную литературу мужчинам можно почитать, чтобы понять, готов ли я к появлению ребенка в своей жизни? И можно ли этот вопрос...
Да, есть "попсовая литературка", только она может Вам навредить, а не решить Ваши вопросы. Если Вы задаётесь таким вопросом, значит есть сомнения, поэтому лучше поработать с психологом, литература не поможет понять, насколько Вы готовы к статусу отца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство усталости и сонливости
12 ответовЗдравствуйте, последнее время у супруга чувство усталости и ощущение, что нет сил. Такое самочувствие 3-4 дня. До этого проходили курс лечения противовоспалительными препаратами. Была кишечная инфекция. 23 числа сделал первый этап прививки от коронавирус.Скажите,пожалуйста,с...
Наличие инфекции в организме привело к ослаблению иммунитета. Общеукрепляющую терапию: рыбная диета, витаминысбор трав: шиповник, зверобой.
Морально плохо
1 ответЗдравствуйте! Вот у меня перепады настроения, я могу сначала радоваться, а потом резко уйти во мрачное состояние, плакать, и мысли дурные в голову лезут, хочется уйти куда нибудь и остаться наедине с собой, мне очень тяжело общаться с людьми, я их боюсь, у меня вечные тревоги
Здравствуйте. По описанию похоже на циклотимию или акцентуацию характера. Для уточнения диагноза и (если будет необходимость) подбора медикаментозной терапии обратитесь на очный прием к психиатру по месту жительства.
Здравствуйте,подскажите пожалуйста ,ситуация следующая. У нас поднялась температура без симптомов 37,5 на следующий день вышли высыпания на лице мелкие, сдали анализы и выявили низкие тромбоциты 110, педиатр сказала что вирусная инфекция и нужно будет пересдать через 10 дней...
Лена, добрый день. Да, действительно и лейкопения за счет нейтропении и тромбоцитопения могут возникать при вирусных инфекциях. Необходимо проконтролировать общий анализ крови с подсчетом тромбоцитов по Фонио (ручной подсчет) через 1-2 недели. Показатели как правило полностью восстанавливаются в течение 2-4 недель. Также учитывая снижение эритроцитарных индексов можно предположить латентный дефицит железа, поэтому рекомендуется дополнительно оценить ферритин, с-реактивный белок после выздоровления. И при лабораторном подтверждении дефицита железа (ферритин ниже 30нг/мл при нормальном уровне СРБ) начать прием препаратов железа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Триттко и ципролекс
1 ответУ мамы были панические атаки , пила финибут, сейчас началось тревожное состяние и навязчивые мысли . Психотерапевт назначил Треттико первые три дня 1/3 таблетки, потом 3 дня 2/3, потом по таблетке 2-4 недели. И ципролекс 10г 2-3 месяца. Действительно ли их можно принимать...
Здравствуйте. Схема лечения хорошая, их можно пить одновременно, они друг друга дополняют
Расстройство нервное
1 ответЖиву одна, в голове всякие мысли, например что то плохое произошло, думаю об этом постоянно, очень плохо сплю, просыпаюсь в два часа ночи и лежу до четырех утра, то в жар бросает, то ночью холодно вся дрожу, тахикардия мучает даже таблетки ни валериана, ни глицин не помогает.
Здравствуйте. Похоже, Вам мучает сильная тревога, которая ухудшает существенно качество жизни. Возможно, есть и панические атаки. Обратитесь к врачу психиатру. Еще есть гипотиреоз, что также может влиять на состояние. поэтому, если нет лечения- обратитесь к эндокринологу. Всего хорошего! Будьте здоровы!
Здравствуйте. После сна болит левый бок в области поясницы. Когда начинаю делать дела по дому боль проходит. Болит уже в течении пол года, боль не усиливается. Есть мысли, что это связано с тем, что маленького ребёнка много носила на руках. К какому врачу обратиться? Какие...
Здравствуйте Общий анализ крови Общий анализ мочи Рентген или МРТ ПОП Далее к неврологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как забыть человека из прошлого?
2 ответаНикак не могу забыть человека из прошлого. Каждый день мысли о нем. Порой это проходит, вроде как все, забыла, но когда он вновь появляется, все снова такое же. Это длится уже как почти год. Общались давно, но чувства все же остались, очень сложно с этим побороться.
Здравствуйте, Ангелина. Чувства если появились, то остановить их довольно трудно. Подумайте, что вам дают они? как вам будет без них? Ведь все, что мы чувствуем, нам для чего-то нужно. Так же попробуйте не фиксироваться на человеке. Найти себе увлекательное дело, на которое сможете отвлечься