Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте 6 месяцев тревоги страха не понятного постоянно чего то боюсь не ем толком сплю нормально . Гулять толком не хожу на автобусе не ездию. Постоянно боязнь.
Здравствуйте. Ваше состояние вызывает тревогу, и очень важно получить помощь. Постоянное чувство страха и тревоги, которое мешает нормальной жизни, требует внимания. Вот несколько вопросов и предложений: - **Когда начались симптомы и что, по вашему мнению, могло их вызвать?** Иногда причины могут быть очевидными, такими как стрессовые события, но иногда они менее очевидны. - **Были ли у вас раньше подобные эпизоды тревоги?** Понимание вашего прошлого может помочь определить, есть ли какие-то паттерны. - **Обращались ли вы к врачу или психологу?** Консультация со специалистом – важный шаг. Психиатр может назначить медикаментозное лечение, а психотерапевт поможет с когнитивно-поведенческой терапией. - **Какие именно ситуации вызывают у вас наибольший страх?** Это поможет понять, что конкретно вас тревожит и разработать стратегии для преодоления этих страхов. - **Есть ли у вас близкие люди, с которыми можно поделиться своими переживаниями?** Поддержка от семьи и друзей может быть очень важной в такие моменты. - **Что помогает вам чувствовать себя лучше, хоть на короткое время?** Это могут быть различные методы релаксации, физическая активность, хобби или что-то еще. Поддержание здорового образа жизни, регулярный сон, правильное питание и умеренные физические нагрузки могут также помочь уменьшить тревогу. Постарайтесь избегать кофеина и алкоголя, так как они могут усиливать симптомы. Обратитесь к врачу, который может назначить обследование и лечение, включая возможные лекарства и психотерапию. Это поможет вам лучше справляться с тревогой и постепенно вернуться к нормальной жизни.
Отношения
1 ответВ 2018 году меня изнасиловали прошло 6 лет до сих пор не проходит это состояние, так как с парнем не могу заниматься сексом потому что боязнь
Анастасия, доброго дня. Произошедшее с вами наложило отпечаток на вашу психику. И часто после сексуализированного насилия может развиваться пост травматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Похоже, это его отголоски. С этим работает психотерапия. Очень эффективной при лечении ПТСР является ДПДГ терапия. Почитайте информацию об этом подходе. За несколько сеансов вы избавитесь от страхов и болезненных воспоминаний, воспоминания о произошедшем не будут такими яркими, интенсивными и вызывать у вас негативные эмоции, вы отпустите ситуацию. Скорейшего вам восстановления!
Частый запор ,ребенку 2.5 г
3 ответаСтул пластилино образный , самостоятельно не ходит на горшок боязнь , чувствуется дискомфорт .Принимали Дуфалак, облепиховые свечи эффекта нету ,стул не менялся. Регулярно ест овощи и фрукты, супы....
Нужно отрегулировать питание, чтобы в нем было достаточное количество жидкости (вода, компоты, морсы, детские чаи и так далее), клетчатки ( фрукты и овощи, мкц, цельнозерновые продукты, отруби и так далее), обязательно использование препаратов, облегчающих стул (препараты подорожника - мукофальк, препараты лактулозы - нормазе, дюфалак), консультация психолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Маме 95 лет, последнее время очень сложно уговорить встать с кресла и немного походить. Ходит неуверенно, боязнь упасть, с палочками, но сильно сутулясь. Чем можно помочь?
К сожалению, нет ни одного препарата с доказанной эффективностью для стимуляции двигательной активности у пожилых, более того многие из них могут быть опасны: вызывать повышение артериального давления, нарушение сна или усиление тревоги в таком возрасте. Поэтому основа помощи не лекарства, а правильная организация движений и среды. Для 95 лет достаточно примерно 15-20 минут активного времени за день разбитых на маленькие кусочки. Поскольку зрение очень слабое, поэтому все маршруты должны быть абсолютно свободными: необходимо убрать ковры и провода -всё за что можно зацепиться палочкой или ногой. Домашняя обувь должна быть нескользкой.
Пятно на веке
12 ответовЗаметила на веке пятно, похоже на сосудистое, внутри ничего не прощупывается. Фото прилагаю. Что это может быть? Из симптомов: иногда бывает чувство напряжения после компьютера или телефона, у офтальмолога не наблюдаюсь.
Здравствуйте. Давно уже? Фото пока не вижу
О гепатите с и в
1 ответдобрый день у меня выявили гепатит с и в. очень нужна консультация инфекциониста гепатолога. номер телефона 89835902020. мне 37 лет. хотелось бы узнать по подробнее о лечении и приобретении лекарственных средств
ЗДравствуйте. Пишите мне в личные сообщения. Обсудим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, проблема с глазами Я так понимаю это нервные тики. При просмотре телевизора, телефона или просто смотрит куда то, часто щурит глазки(4года) . Что делать? Не останется такое на всю жизнь?
Здравствуйте. Сходите к неврологу и окулисту. Проверьте зрение, сделайте ЭЭГ.
Капли при усталости глаз
3 ответаЗдравствуйте. Сильная усталость глаз от компьютера,телефона, глаза болят. Зрение +1,5/-1. Врач сказал очки и все.А какие капли можно капать чтобы снять усталость и увлажнить глаза, при беременности 1 триместр?
Здравствуйте, при беременности лучше использовать самые простые увлажняющие капли с гиалуроновой кислотой без консервантов - хило комод, артелак всплеск уно, гилан комфорт или ультра комфорт в тюбиках-монодозах - любой из них будет увлажнять роговицу и устранять дискомфорт
Я проглатил железную скрепку от телефона которая открывает сим лотки в телефоне что делать случилось это вчера, состоянин хорошее не чего не болит подскажите что делать куда обращатся, или не стоит...
Здравствуйте. Обратитесь в дежурный хирургический стационар. Вам надо сделать рентгеновский снимок брюшной полости и посмотреть расположение скрепки. Учитывая, что она имеет острый конец за ее продвижением надо наблюдать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Капли для глаз детям
1 ответМне 14 у меня чучуть болят глаза, можно ли капать глаза? Каким препаратом? Покраснений нет. Болят из-за телефона можно ли капать глазными каплями? Вредно ли это? Какой эффект будет у глаз.
Здравствуйте. Нужно очно посетить офтальмолога для осмотра. Чтобы глаза меньше уставали стоит делать перерывы между зрительными (любыми) нагрузками хотя бы 5 - 10 минут каждый час. Можно закапывать увлажняющие капли, но лучше это сделать после визита к врачу.