Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Тяжело переживаю любую неопределённость и в отношениях фокусируюсь не на здесь и сейчас , не на получении удовольствия от жизни, так как постоянно нахожусь в состоянии фоновой тревоги, все время переспрашиваю человека насчет знакомых, коллег, не изменяет ли он...
Здравствуйте, Инга. Вероятно, в вашей жизни были моменты, когда вы разочаровались в отношениях. Это могло оставить след. Если вы ощущаете тревогу и в других ситуациях, стоит попытаться выявить, в каких именно обстоятельствах она возникает, и определить закономерности и триггеры. Постоянное чувство тревоги и ожидание неприятностей могут сильно истощать. Однако есть проверенные методы, которые помогают вернуть спокойствие и контроль над ситуацией. Один из таких методов — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она помогает выявить и изменить негативные мысли, которые усиливают тревогу. Попробуйте замечать автоматические тревожные мысли и задаваться вопросами: «Насколько это реально?», «Есть ли доказательства?», «Что самое худшее может произойти и как я с этим справлюсь?».Для структурирования своих переживаний и их осмысления попробуйте вести дневник. Записывайте свои мысли и страхи. Физическая активность также может быть эффективным способом борьбы с тревогой. Прогулки, занятия спортом, йога или даже простые упражнения помогают вырабатывать эндорфины и снижать уровень тревожности. Когда тревога усиливается, сосредоточьтесь на своих ощущениях: почувствуйте опору под ногами, обратите внимание на окружающие предметы и назовите их вслух. Если тревога мешает вам жить, работать, спать или радоваться, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия, которую назначает врач.
Кровотечение
23 ответаЗдравствуйте уважаемые врачи! Прошу помочь разобраться в сложившейся ситуации. Последняя менструации началась 31.03, закончилась 04.04. На узи от 25 марта(до менструации) была выявлена киста 3.6 см(результаты узи прикладываю). После окончания менструации(04.04) прошло около...
Людмила, здравствуйте! Прикрепите УЗИ пожалуйста. Как быстро наполняется полностью прокладка и какого объема?
Диарея после дюфастона
7 ответовЗдравствуйте, хотела бы уточнить у вас, я почти закончила приём дюфастона - сейчас при снижении дозировки с 3 таблеток до 2 затем до 1 таблетки, принимаю шестой день по 1 таблетке, сегодня после приёма дюфастона на голодный желудок примерно через 10 минут однократно был...
Добрый день. Нет, не нужно. Таблетка вполне усвоилась.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Во время беременности был поставлен дебют аллергической бронхиальной астмы. Сначала была на ингаляционной терапии беродуал+пульмикорт, затем пульмонолог перевёл на симбикорт 160 2д 2 раза в день. Помогало отлично, приступов не было вообще. Неделю назад ребёнок заболел...
Рада помочь! Будьте здоровы!
Тяж под грудью
12 ответовДобрый день. 27.01.26 мне была проведена резекция груди по вопросу удаления образования (по гистологии-гамартома). Послеоперационный период прошел хорошо, шов не тек, не краснел, не болел, температуры не было. На повторном приеме оперирующего маммолога, доктор сказал все...
Светлана, здравствуйте! Визуально по фото послеоперационный поверхностный тромбофлебит (болезнь Мондора). Это состояние не опасное. Чаще всего эти тяжи рассасываются самостоятельно через 4-8 недель после оперативного лечения. В таком случае рекомендуется не растирать, не растягивать это место. Использовать гепариновую мазь, наносить тонким слоем, 2-3 раза в день, 7 дней. Гели с диклофенаком, можно чередовать с гепариновой мазью (утро.вечер) Антибиотикотерапия необходима в случае присоединения бактериальной инфекции (повышение температуры тела, покраснение, отечности, гной), у Вас таких признаков по фото не имеется. В плановом порядке выполните УЗИ молочных желез и УЗИ мягких тканей.
Лечение экссудативного отита
8 ответовболезнь началась с 4.01, обратилась к врачу 12.01, был выявлен гайморит и отит, из жалоб сильный насморк и заложенность уха, неприятные распирающие ощущения в ухе, было назначено лечение антибиотиками, по итогу насморк прошел, но заложенность уха, распирание и звон в ухе не...
Здравствуйте В вашей ситуации основной механизм возникновения экссудативного отита: нарушение функции слуховой трубы, которая соединяет носоглотку со средним ухом. В нос используйте називин или Снуп до 3 раз в день до 5 дней, затем через 10 минут в чистый нос добавьте противоотечный спрей дезринит или назонекс по 2 дозы 2 раза в день до 14 дней. С чистым носом выполняйте упражнения для слуховых труб: резкий выдох через сомкнутые губы с зажатым носом. Хорошо помогает устройство Отовент: надувать шарик носом- можно изготовить из крышки от устройства Долфин и обычного воздушного шарика. Через 14 дней повторите тимпанометрию в динамике для контроля медикаментозного лечения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние пару лет стала замечать постоянную сонливость днем, усталость, тяжело сосредоточиться на работе, начинаю и быстро устаю, хочется отдохнуть через каждые минут 15. Сильнее всего беспокоят перепады настроения. Раздражительность, обидчивость. Последнее время участились...
Здравствуйте! У Вас начинается тревожное расстройство, отсюда и быстрая утомляемость, перепады настроения. У вас в хронических бронхиальная астма, это означает, что нервная система итак у вас быстро возбудима и приводит к такому состоянию. Вам необходима помощь специалистов (врача-психотерапевта или психолога). Медикаментозное лечение выпишут только после осмотра, все препараты рецептурны. Будьте здоровы!
Беременность от пальца
11 ответовЗдравствуйте! Игрались с парнем, оба были возбуждены, и парень после того, как потрогал свой половой орган, сразу начал мастурбировать мне, засовывал пальцы глубоко во влагалище. Он говорит, что руки были сухими, но из-за наших переживаний, кажется что он мог что то упустить,...
Добрый вечер, в вашем случае беременность исключена. Для зачатие необходим прямой конаткт и попадение спермы напрямую во влагалище
Высокая температура несколько дней
8 ответовЗдравствуйте! Мне 36 лет, женщина. Болею пятый день. В первые дня только высокая температура - до 39.8°С. На третий появился кашель с трудноотделяемой мокротой, мокрота темно желтого цвета. По ощущениям хрипов нет. Температура до сих пор достаточно высокой, до 39. Кроме...
Появление герпеса на губах-это результат снижения иммунитета на фоне вирусной инфекции(бронхит) . Если завтра температура будет без динамики,то начинайте принимать антибиотик, Амоксиклав 875+125 мг по 1 табл 2 раза в день,7 дней. Ацикловир 200 мг по 1 тбл 5 раз в день 5 дней Для улучшения отхождения мокроты АЦЦ лонг 600 мг по 1 к 1 раз в день 5-7 дней Обильное питье (до 3 литров жидкости в сутки). Сбалансированное питание
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жжение при мочеиспускании
4 ответаПри нахождении в Египте в январе началось жжение во время и неприятные ощущения после мочеиспускания. За 4 дня до этого было 2 фактора, которые могли привести к данной ситуации. В аэропорту и в отеле, возможно, коснулся тем, чем не нужно, крышки унитаза и второе: на сильной...
Здравствуйте. Крышка унитаза не при чём. А то, что пили мало воды, моча действительно становится более концентрированной, насыщенной, могут быть соли, которые оказывают раздражающее действие. Из обследований: общий анализ мочи, микроскопическое исследование секрета предстательной железы. ТРУЗИ предстательной железы с определением объёма остаточной мочи и ПСА крови - 1 раз в год профилактики. Также, если не проверялись - ПЦР соскоб на все ИППП. Сейчас пить больше жидкости, можно Канефрон по 2 драже 3 раза в день в течение 14 дней.