ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘ΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΡ Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π±Π΅Π³Π°Π» Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ , Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ» ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° , Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π» Π²ΡΠ»ΡΠΌ 4 Π΄Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΡΡ ,2 Π΄Π½Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ
, Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ» Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Ρ
ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΈΠ» ΡΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ°ΠΊΡ ΠΏΠΎ 1,5 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄. ΠΠ·Π°ΡΠ΅Π½ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ? ΠΠ° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΠΠ°Ρ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ, ΡΠΎΠ½Π°ΠΏΠ°ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ, Π°Π·Π°ΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎ1/2ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ 28 , 29,30 , Π° 31 Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ , Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΠΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ 31 ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅, Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ (ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ) Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π‘Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ» ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΠ°ΠΉ (Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅, ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡ...
ΠΠΎΠ½ΡΠ»Π° ΠΠ°Ρ. ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ·Π°Π½ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
ΠΠ½ΡΡΡΡ Π¦Π΅ΡΡΠΈΠ½ 10 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠΎΠΌΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ Π 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ - 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π‘ΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΠ΅ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ½ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ - Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ· ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΠ°Π½Π½Ρ, Π±Π°Π½ΠΈ, ΡΠ°ΡΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π΄ΡΡ. ΠΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· Ρ
/Π± ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°.
ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ, 2 Π³ΠΎΠ΄Π° 10 ΠΌΠ΅Ρ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ
ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π½Π° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΠΌΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅Π²ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠ³ΠΎ. Π ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π·Π°ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ :
1.Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
2.Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ,ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ
3.ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° (Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ). ΠΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ.
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ 9 Π»Π΅Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎ 40 ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π»Π° ΠΈΠ±ΡΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΎΡΠΎΠΌ, Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ° 2,ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ Ρ 35,7 Π΄ΠΎ 41,6 Π΄Π°Π»Π° Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΠΏΡ,Ρ.ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΠΎ-ΡΠΏΠ° ΠΏΠΎ 1/2 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ - ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² - ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠ± ΠΈ ΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠΊΡΠΎΡ, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ.
Π― Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΡΡΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΈ ΠΠΊΡΠΏΠΎΡΡΠ°Π». Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π±Ρ ΡΡΡΠ» Π±ΡΠ» Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠΊΡΠΏΠΎΡΡΠ°Π» ΠΈ ΠΡΡΠ°Π»Π°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½Ρ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ. Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π²Ρ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ 2 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° ΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ»Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π² ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Ρ, ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ±ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ· ( ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ 50 ΠΌΠΊΠ³ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ), Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ²Π΅Π½Π° Π΄ΠΆΠΎΠ½ΡΠΎΠ½Π° (. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ 50 ΠΌΠ³ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΏΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΠΎΠ»)
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π» Π²ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅

ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΏΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΠΎΠ»? ΠΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ½. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ? Π€Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 3 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅,
ΠΠΠ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ»-ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅,...

ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΒ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ? Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΠ ΠΠ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ²? ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΠ ΠΠ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Ρ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°? ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅? ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΌΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½. ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅.
Π― ΡΠ΅Ρ
Π°Π» Π½Π° 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΡΠΎΡΡ ΡΡΡ.
1) ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π±Π΅Π· Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ? ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°, Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ 12 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, 18 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΠΈ 28 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, 3 ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ½Π΅ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ 28...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΈΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΡ ΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² Π΄Π½ΠΈ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ (Π΄ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ), Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π² Π΄Π½ΠΈ Π°Π±ΠΎΡΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ