Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть?
2 ответаздравствуйте,мне 14 лет.На данный момент мой вес составляет 94-95кг при росте 170см. Осенью 2023 года я сбросила со 105кг 14 кг и весила 91кг(похудела на интервальном голодании + просто голодание).За зиму набрала +4кг и вес просто стоит на месте.При пп и небольших физ...
Здравствуйте.
Потолстела резко на 10 кг, хочу скинуть. Занимаюсь, а питание незнаю какое сделать. Как правильно питаться чтобы сбросить вес и т.д хочу индивидуальный план питания чтобы сбросить вес. Очень хочу похудеть и больше не набрать
Стоит вести пищевой дневник: записывать всё, сто едите, точнее не есть то, что не записали. Кофе и чай убрать срочно, сахар и дрожжевое всё, копчения и маринады.
Похудеть не получается
14 ответовПосле вторых родов не могу сбросить 5кг.Включала и питание и спорт и все без изменений.После первых родов за 2 мксяца все сбросила,а тут уже прошло 1,5 года и все ни как не получается сбросить........
Здравствуйте. Цикл восстановился? Грудью кормите? Сдайте кровь на витамин Д, ТТГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть быстро
1 ответВозраст 47 лет , вес 105..рост 172...нужна ваша помощь. Очень хочется сбросить лишний вес..не только для красоты, но больше для здоровья...тяжело носить на себе лишний вес...в последнее время болят суставы и спина...также...из за лишнего веса разошлась с мужем....помогите...
Добрый день. быстро сбросите - быстро вернется. И еще добавятся кг. Во первых, вам надо обследоваться, чтобы выявить причину повышения веса. Это обследование щитовидной железы ( ттг, ст3, ст4, ат-тпо, ат-тг), половых гормонов. работы печени, и уровень углеводного обмена ( гликированный гемоглобин, глюкоза крови и гормон инсулин) ПРи наличии изменений - лечение,т.к. вес сам по себе не повышается. А во время беременности и кормления часто нарушаетс работа щитовидной железы. пока решаете вопрос с обследованием, правила питания - 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 3. питаться 3 раза в день, без перекусов. остальное - после обследования.
Млоденец 11 недель. Спит весь день.
8 ответовМлоденец (39 недель, кесарево.) Все показатели в норме. Сегодня весь день с 6 утра просыпается кушает и спит, просыпается, капризничает и спит. Суммарно не спал 1 час. Температура в норме, кушает хорошо.
Вполне возможно, что такая реакция у малыша на перемену погоды-детки в этом возрасте очень метеочувствительны и может наблюдаться сонливость. Ни о чем плохом это не говорит.
Доброй ночи! Родила в январе 26г., ребенок второй, полностью на ГВ, стали выпадать волосы, сильно набрала в весе и не получается сбросить, живот как будто на 4-м месяце, не пойму почему не уходит, на узи по гинекологии все норм, во время беременности выявили сах.диабет по...
Здравствуйте. По представленным анализам значимых отклонений, которые могли бы объяснить все ваши жалобы не видно. Ферритин 42. Сам по себе такой ферритин не говорит о выраженном дефиците железа Общий анализ крови без признаков анемии и воспаления. Гемоглобин, эритроцитарные индексы, лейкоциты и соэ в пределах нормы Биохимический анализ крови также без существенных отклонений. Глюкоза натощак нормальная, функции печени и почек сохранены. Общий холестерин повышен до 6,4. Нужен липидный профиль для нормальной оценки Через 6–8 месяцев после родов очень часто развивается послеродовое выпадение волос. Это обычно постепенно проходит самостоятельно Невозможность снизить вес и выраженный живот по представленным анализам объяснить нельзя. Вероятно, стоит исключить нарушения функции щитовидной железы, а также диастаз,слабость прямых мышц живота В подобной ситуации врачи обычно рекомендуют сдать ТТГ ,цинк , медь ,в9,в12 ,Ферритин -чаще подобные анализы требуют трихологи при выпадении волос а также после перенесенного гестационного сахарного диабета выполнить глюкозотолерантный тест с 75 г глюкозы ЛПНП, ЛПВП, триглицериды - из-за повышенного холестерина Консультация гинеколога при нарушениях циклов и если они будут то врачможет назначить тестостерон свободный и общий, ДЭА-сульфат, пролактин предполагая что из-за гормональных сбоях возникли проблемы с волосами По поводу живота очная консультация хирурга , при необходимости врач назначит узи передней брюшной стенки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ребенку месяц и две недели , спал всю ночь и спит весь день, просыпается только покушать , немного поулыбается, начинает смотреть в одной точку и дальше спать, не хныкает весь день , очень спокойный Казалось бы радуйтесь родители и наслаждайтесь, но на моего...
Здравствуйте! На каком вскармливании малыш? Мочится регулярно, характер мочеиспусканий и объем не менялся? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Малыш активно сосет? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Повышен весь липидный обмен
15 ответовСдал анализы крови и показатели холестерина и триглицеридов и лпнп повышены! Лечился от жирового гепатоза и холестерин был повышен ,но не настолько :показатели печени пришли в норму но весь холестерин поднялся ! Алкоголь и газировку не пью совсем,сладкое и булки тоже ,в день...
Добрый день ) В таком случае рекомендуется пройти УЗИ сосудов шеи . По его результатам , если будут найдены атеросклеротические бляшки , тогда необходим прием статинов . В данный момент можете начать прием витамина омега -3 1000 мг в сутки( обращайте внимание на состав данных препаратов , именно ЭПК и ДГК в сумме должны составлять 1000 мг ) . Основные принципы питания при повышенном холестерине в крови: * Зерновые, овощи и фрукты, содержащие сложные углеводы и большое количество клетчатки, должны составлять около 60% рациона. Овощей нужно съедать ежедневно 400 г (треть в свежем виде) и 200 г зерновых продуктов. * Преобладание в рационе растительных масел. * Умеренное употребление молочных продуктов. 2-3 яйца в неделю (белок не ограничивается). * Рыбы, курица и индейка-это продуктами выбора, а постная говядина в рационе должна занимать второе место. * Количество соли минимальное. Так же если имеются вредные привычки ( алкоголь , курение ) , стоит отказаться , либо свести к минимуму . И ввести физическую нагрузку в привычный образ жизни .
Мажущие выделения весь цикл
11 ответовДобрый вечер. 10 лет назад была резекция яичников эндометриоз. Контроль узи постоянно. Всё в норме гинеколог сказала что можно попробовать с оставшимся ячиником беременность год принимаю Фемостон 2/10 с 16 дня Дюфастон последние 3 цикла менструации приходили на 34 таблетки...
Здравствуйте, вы принимаете эти препараты вместе?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Закладывает уши на весь день
13 ответовЗдравствуйте, появилась такая проблема, стало раз через раз закладывать уши, как будто вакуум в голове, иногда одно но чаще сразу оба уха, соответсвенно состояние из за этого становиться вялым, но в целом можно что то делать. Возникает эта заложенность сразу после пробуждения...
Здравствуйте! 🌷 Заложенность в ушах , ощущение вакуума, очень часто связаны с мышечным напряжением в шейно-воротниковой зоне . Работа мастером маникюра , где голова долго находится в наклоненном положении , является фактором риска . Мышцы шеи перенапрягаются и спазмируются . Они могут пережимать сосуды, которые питают мозг и органы слуха , а также раздражать нервные окончания. При отите чаще всего возникает боль в ушах, чаще при надавливании на козелок уха. Также часто этому способствует насморк , аллергия. Невролог - основной врач. Он может предложить оценить МРТ шейного отдела позвоночника. УЗИ сосудов также может быть полезно . Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны - одно из самых эффективных средств . Он поможет расслабить спазмированные мышцы и восстановить нормальное кровообращение . Важно найти квалифицированного специалиста с медицинским образованием. Воротник Шанца можно использовать для временного облегчения , чтобы дать шее отдохнуть. Но носить его постоянно без рекомендации врача не стоит Магний, особенно в форме цитрата или хелата, помогает расслаблять мышцы . Хорошей биодоступностью обладают магния цитрат ( Magnesium Citrate от Solgar по 1 таблетке 2 раза в день ), магния бисглицинат ( Доппельгерц Актив Магния хелат по 2 капсулы в день во время еды)