Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 19 лет,рост 153,вес 53 с января этого года питаюсь на дифиците 1200 ккал (бывало что на 800-1000), изначальный вес был 72кг. Сейчас решила к дневной норме добавить 100-200ккал и за 3 дня на весах +2,5кг. Как мне правильно рассчитать норму и дифицит,чтоб не набирать...
Здравствуйте. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Вешу 75 кг при росте 165, возраст 18 лет. Жирное не ем, мучное тоже стараюсь не есть. Много хожу, пью воду. Не получается скинуть вес.
Здравствуйте, Анна! В вопросах снижения веса необходимо учитывать множество факторов, которые влияют на этот процесс. Я бы рекомендовала вам попробовать обратиться к нутрициологу, который предоставляет услугу сопровождение. Данный специалист сможет проанализировать ваш образ жизни и питание, поможет наладить эти процессы, что поможет эффективно снижать вес без вреда для здоровья. Из общий рекомендаций могу посоветовать питание 3 раза в день + 2-3 перекуса. Каждый приём пищи строится по принципу гарварской тарелки (50% тарелки - овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба) и 25% крупы или макаронные изделия), также соблюдать водный режим (не менее 30мл/кг/день)
Не могу набрать вес, очень надеюсь на вашу помощь . В свои 18 лет вешу 44 кг . За всю свою жизнь больше 44 кг не весила.
Здравствуйте, если вы всю свою жизнь очень худенькая, то набрать вес можно только за счёт мышечной массы. Кушать больше и спортзал.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я во время прохождения прививки от бешенства поправилась на 3 кг, это не опасно? Вакцина же ставится по весу. Изначально вес был 47 кг
Здравствуйте! После изучения описания ситуации можно сказать следующее: не волнуйтесь, набор веса никак не влияет на эффективность вакцинации, дозировка вакцины одинаковая для всех и от веса не зависит.
При возрасте 4 года вес
1 ответВозраст 4 года, вес 12 кг, плохо ходит с трудом поднимается по ступенькам,не может самостоятельно встать после падения плохой аппетит,плохо развита речь, шаткая походка, не крепко стоит на ногах,нет подвижности как у сверстников, приходьбе чувсвуется скованность рук
Здравствуйте. Неврологу показывали?
Здравствуйте. У нас в городе сложно попасть к эндркринологу. Сыну 14 лет, набирает вес. Хотя он и ест довольно много и мало двигается, но хотелось бы удостовериться, что нет никаких гормональный сбоев в организме. Что посоветуете сдать для начала? Спасибо.
Здравствуйте! Проверьте функцию щитовидной железы - ТТГ. А также посмотрите глюкозу крови, холестерин, витамин Д. Остальные анализы лучше после осмотра эндокринолога очно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес, девочка 12 лет
7 ответовДевочка 12 лет. Вес 64кг,рост 165. Месячные с 10 лет. Сдали анализы поирекомендациям сайта. Все в норме, но коэффициент homa 3.44.При инсулине 15.6 и глюкозе 4.69. Какие следующие шаги. Ребенок не может похудеть. Правильное питание, маленькие порции. Физически активна
Добрый день Ещё нужен ферритин У ребёнка дефицит витамина Д Пить аквадетрим 12 капель ежедневно три месяЦа Далее витамин Д сдать Инсулинорезистентность снизится вместе с весом И нужна консультация диетолога для составления индивидуальной программы питания
Здравствуйте. Ребёнку установили аппаратат холтер (10 лет). Медсестра указала в расчётах неправильный вес, вместо 38, 28 кг, то есть на 10 кг меньше. Имеет ли это значение при расчётах, влияет ли на результат? Или нужно заново вешать Холтер на ребёнка?
Здравствуйте. Нет значимо на результат холтер ЭКГ это не повлияет. Не нужно переделывать
Не снижается вес после родов
29 ответовДобрый день ! За первую беременность набрала 30 кг, за вторую -35 (почти подряд) . Прошло 8 месяцев, полгода интенсивно занимаюсь в зале , соблюдаю ПП , вес не снижается . Т3 и Т4 в норме, кортизол -по верхней границе нормы. Какие гормоны ещё сдать?
Никаких гормонов сдавать не нужно. Нужно считать ккал и занятия в зале не подходят для снижения веса. Оптимально 1400-1500 ккал в сутки и ежедневные аэробные нагрузки. И все обязательно получится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как снизить вес у собаки
1 ответДобрый день, у меня вот какая проблема, собака породы золотистый ретривер, весит 42 кг, а должна 32,возраст 2 года, вы не можете подсказать в каком количестве и чем мне нужно кормить ее с помощью натуральных кормов чтобы снизить вес?
Здравствуйте, Татьяна. Возможно лучше обратиться с этим вопросом к ветеренару. Так как, вдруг есть необходимость сдать анализы по результатам которых ветеранар подберет диетотерапию.