Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю
11 ответовплохо сплю на протяжении 2-3 месяцев , тяжело засыпаю могу спать 10 часов и не выспаться или 6 и тоже не выспаться или 8 и тоже не выспаться. Бывший спортсмен 17 лет в фигурном катании , последние пол года работаю и занимаюсь в менmших дозировках уже для себя , так же имею...
Добрый день! Причина нарушения сна обычно комплексная и часта связана с повышением уровня тревоги и ответственностью. При стойком нарушении сна необходимо восстановить дефициты, обязателен прием при дефиците витамина Д и железа. Рекомендуется соблюдать режим сна и бодрствования. УЗИ щитовидной железы, слать Т 3, Т 4, ТТГ. По результатам - консультация эндокринолога. Также добавление легких препаратов, особенно при выявлении тревоги. Такими препаратами являются атаракс или тералиджен. Назначает врач сомнолог, психиатр, психотерапевт. Перед сном рекомендуется принимать ванну с магниевой солью. 500 мг на ванну, экспозиция 15 мин. Активно проветривать помещение, устранить гаджеты за 2 часа до сна.
Добрый день. Страдаю тревожность, раздражительностью, агрессией, сниженным настроением. Моя схема на данный момент( карбамазепин (1200 мг в день- 2 недели, золофт 25 мг в день, квентиакс на ночь 300 мг. Эффекта нет. До этого 2 года принимал (депакин хроно 1000 мг в день,...
Здравствуйте. Схема не плохая, но дозировка золофта не достаточная. Как долго вы его принимаете? Я бы увеличила дозу золофта до 50 мг как минимум. При недостаточности эффекта можно и до 100 мг. Важно знать, сколько времени вы его принимаете. Потому что в течении первого месяца лечения эффекта выраженного от антидепрессанта (золофта) не будет.
Муж лежал в больнице 14 дней с 22.09 . по 07 .10 2021. .Положили с сатурацией 93%, поражение на октябряКТ 10%. Через неделю поражение 50%. Находился под кислородом .Состояние было средней тяжести.: 6 октября вечером врач назначил фенозепам на ночь , 7 октября утром мне...
Здравствуйте. Соболезную вашей потере. Фенозепам применяется при возбуждении связанном с нехваткой воздуха, на смертность при Ковид-19 не влияет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мужчина, мой отец, 72 года. Где-то то несколько месяцев как начал постоянно будто причмокивать, облизываться. Последние дни еще и зубами начал скрипеть либо постукивать. Сам не замечает. Будто бессознательно все это происходит. Пытался спиченку во рту держать. Перестаёт, все...
Здравствуйте! По описанию состояния похоже на гиперкинезы. В таких случаях исключаются экстрапирамидные нарушения, например, болезнь Паркинсона, на начальных этапах может проявляться локальными гиперкинезами. В таких случаях рекомендуется очный осмотр невролога. Также исключаются органические изменения вещества головного мозга, например, мог быть перенесен инсульт на ногах, в таких случаях проводится мрт головного мозга. Также при неудобных зубных протезах или изменении прикуса тоже могут быть такие симптомы, можно показаться стоматологу.
Здравствуйте! Мне 23 года. Со своим бывшим мужем познакомилась в 17 лет, в 18 мы поженились. Он старше меня на 6 лет. Первые 2 года брака были идеальными, мы были слишком молодые, не замечали никаких проблем, следующий год стал для нас ужасным. Он стал пить и пропадать с...
Сразу надо решить вопрос о том, сможете ли вы решить проблему с алкоголем? Вернее всего нет. так что не скучайте. Это проходит. но смотрите, чтобы в другом браке все не повторилось. Идеальный брак тот, когда люди умеют принимать изменения другого партнера, а они неизбежны.
Наш отчим очень давно живёт ещё с 2016 когда они развелись и за это время сколько было сор и угрожений и я незнаю что делать у меня есть доказательства и я хочу пойти в полицию так что просто подскажите
Добрый день, Толя! В чем именно состоит Ваш вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 17 лет. У меня есть вопрос насчёт моего менструального цикла и непонятного для меня скачка. Первые месячные у меня пошли в 13,5 лет, стабильно идут по 6 дней. В 15 лет я завела себе парня(теперь уже бывший), был старше на полгода, оба с пубертатом. Так...
Здравствуйте. Патологии у вас нет. Цикл сбивался на фоне переживаний - это нормально . Периодически вы можете пропивать витаминный комплекс тайм фактор 3-4 месяца чтобы цикл был стабильный . К гинекологу вам лучше сходить уже сейчас, так как живете половой жизнью, чтобы у вас взяли необходимые анализы.
Проблема в семье
12 ответовЗдравствуйте я мама двух дочек старшей 8лет, младший 7лет. Я в разводе уже 3года. В браке была 7лет мой бывший муж мне постоянно изменял и как только я находила переписку умудрялся выставить ситуацию так что это я сама виновата оставалась, а если не получалось бил. Наш развод...
Пожалуйста ?
Мы с парнем знакомы почти 4 год.Месяц 3 назад хотели пожениться,но поругались из за кредитов,я взяла кредит. Потом я назло вышла замуж за другого,но с му3развелись месяц 2 назад.Бывший парень недавно написал мне,сказал что хочет жениться не действовал.Не писал,вообще,вчера я...
Здравствуйте! Ваши чувства и желание вернуть отношения с бывшим парнем понятны, особенно если между вами есть сильная эмоциональная связь. Однако в ситуации, которую вы описали, важно рассмотреть несколько аспектов, прежде чем действовать. Это поможет вам принять обдуманное решение и понять, что будет лучшим для вас обоих. ### 1. Осмысление ситуации и ваших чувств Во-первых, постарайтесь понять, что именно вас привлекает в этих отношениях и почему вы хотите их вернуть. Ваши чувства могут быть смешанными — возможно, вы испытываете сожаление о прошлом, чувство одиночества после развода или страх перед неопределенностью. Понимание своих мотивов поможет вам действовать осознанно. ### 2. Открытое и честное общение Если вы действительно хотите вернуть бывшего парня, важно начать с честного разговора. Объясните ему свои чувства и причины своих действий в прошлом, включая ваш брак назло. Признайте свои ошибки и дайте ему понять, что вы понимаете, насколько это было неправильно. Открытость и честность могут помочь восстановить доверие. ### 3. Прощение и принятие Обеим сторонам потребуется прощение, чтобы двигаться вперед. Вы должны быть готовы простить его за прошлые ошибки, так же как и он должен быть готов простить вас. Процесс прощения может занять время, и это нормально. Важно не торопить события и дать друг другу пространство для размышлений. ### 4. Работа над собой Проанализируйте, какие изменения необходимы для того, чтобы ваши отношения могли развиваться здоровым образом. Это может включать работу над своими реакциями, улучшение навыков коммуникации и способность справляться с конфликтами. Возможно, стоит рассмотреть посещение психолога или семейного консультанта, чтобы получить профессиональную поддержку. ### 5. Наличие ясного плана Прежде чем снова вступать в отношения, определитесь с вашими общими целями и ожиданиями. Обсудите важные вопросы, такие как финансовое положение, совместные планы на будущее и ваши личные приоритеты. Убедитесь, что вы оба хотите одного и того же и готовы работать над отношениями. ### 6. Восстановление доверия Доверие — основа любых здоровых отношений. После событий, которые произошли, восстановление доверия потребует времени и усилий. Будьте готовы доказать своими действиями, что вы заслуживаете его доверия и серьезно относитесь к вашим отношениям. ### 7. Искренние намерения Ваши намерения должны быть искренними и основанными на любви и уважении, а не на чувстве мести или желания манипулировать. Покажите, что вы цените его как человека и хотите построить с ним будущее на основе взаимопонимания и поддержки. ### 8. Действия, а не слова Действия говорят громче слов. Показать свою готовность работать над отношениями можно через конкретные действия: участие в его жизни, поддержка в трудных моментах, забота и внимание. Эти шаги помогут ему увидеть вашу искренность и серьезность намерений. ### 9. Терпение Будьте готовы к тому, что процесс восстановления отношений может занять время. Не торопите его и не настаивайте на немедленном принятии решения. Дайте ему время и пространство, чтобы обдумать свои чувства и принять решение. ### 10. Альтернативный план Наконец, подумайте о том, что будет, если ваши усилия не приведут к возобновлению отношений. Важно быть готовой к любому исходу и уметь находить радость и удовлетворение в жизни независимо от результатов ваших попыток. ### Заключение Вернуть отношения с бывшим парнем возможно, но для этого потребуется честность, открытость и готовность работать над собой и вашими отношениями. Будьте готовы к трудностям и изменениям, и помните, что уважение и любовь — ключевые компоненты успешных отношений. С уважением Наталья Александровна ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в колене
4 ответаДобрый день! Мужчина, 43 года, рост 2 м, вес 105 кг, бывший спортсмен. Полгода назад почувствовал ограничение подвижности в коленных суставах. Ранее были боли в пояснице, которые полностью купированы иглоукалыванием, глубоким массажем, восстановительной медициной. Вчера...
Что именно случилось на данный момент с суставом покажет только МРТ, делайте МРТ сустава (стандарт диагностики), сюда присылайте результаты, посмотрим.