Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие тренировки можно
1 ответДобрый вечер.у меня спондилоартроз.полидискоз.грыжи дисков L4-L5.I5-S1.хочу занятся силовыми тренировками,какие упражнения мне можно делать?можно ли качать пресс?или силовыми нельзя вообще?спасибо заранее за ответ
Добрый день, Светлана. Если присутствует болевой синдром, то упражнения, направленные на пассивное растяжения мышц, рефлекторно-сегментарный массаж не следует выполнять. Также показано исключение ударных нагрузок (степ-аэробики), исключение осевых нагрузок на позвоночник (с вектором силы от головы к тазу), от чего запрещены: марафонская ходьба, любые упражнения с подъемом тяжестей, жим штанги, прыжки в длину, в высоту, футбол, воллейбол и прочие. Хороший эффект оказывает эллиптический тренажер при грыже позвоночника, поскольку укрепляет мышцы спины, разгружает позвоночник и предупреждает рецидивы заболевания. Движения получаются плавными, скользящими, и соответственно менее болезненными по сравнению с обычной ходьбой, а также сочетание укрепляющих движений с сопротивлением вместе с аэробной нагрузкой. При болезнях позвоночника наилучший эффект достигается при помощи плавания и йоги. Крепкого здоровья, всех благ.
Здравствуйте, подскажите как лечить межпозвоночную грыжу между 4 и 5 позвонком в период обострения и можно ли делать какие то упражнения для улучшения состояния, или лучше оставлять в состоянии покоя?
таблетировано: таб.целебрекс 200 мг-2 раза 5 дней, затем 100 мг-2 раза 5 дней. таб. мидокалм 150 мг-2 раза 14 дней. таб. нейромультивит -3 раза. твб. артра 500 мг-2 раза 3 мес. Ношение воротника шанса 2-3 часа в день. Компрессы с р-ром димексида + р-р новокаина на 30 мин. лечебная физкультура, массаж. Хорошо ИРТ,грязелечение, гирудотерапия , озонотерапия
Здравствуйте, мне 25 лет. Беспокоят головные боли, головокружение по утрам, онемение затылка головы. Обострение шеи снял лекарствами, а головные боли не проходят. Что делать подскажите пожалуйста? Какие упражнения для шеи..
Здравствуйте, где именно болит? Какой характер боли? Проходит ли от приема обезболивающих препаратов? Делали УЗИ сосудов головы и шеи?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок ставит ноги "утюгом"
1 ответДобрый день! Ребенок, мальчик 5,5 лет, при ходьбе ставит ноги "утюгом", подскажите, что делать? Упражнения, стельки или что-то еще? Не могу определиться какому конкретно врачу задать вопрос, пишу здесь
Здравствуйте. Необходим очный осмотр ортопеда и невролога. Будьте здоровы.
Как избавиться от сколиоза
1 ответЗдравствуйте у меня сколиоз грудного отдела позвоночника правосторонний тоесть плечо правая ниже левого рентген делал 4 градуса посоветуйте упражнения гимнастику ? можна ли в моём случии висеть на турнике при сколиозе?
На турнике только полувисы,чтобы спина растягивалась,а ноги на земле были, рекомендовано ЛФК, йога, стрейчинг, плавание. Ношение корректора осанки, физиотерапия-грязевые , соляные ванны.
Подскажите что мне делать на снимки три протрузии и одна самая нижняя экструзия с5л1…стреляет в левое бедро , слева от копчика . Посоветуйте что мне делать ,какие выполнять ,упражнения . Работа физическая .
Здравствуйте! Целесообразно для начало пролечиться консервативно! Нимесил порошок по 1пак. 1раз в день 5 дней Омез по 1 кап. 2 раза в день 5 дней Алфлутоп по 2мл в/м через день, 10 инъекций Вит В1 и В6 по 2.0в/м 1 раз в день чередуя, 10 дней Дексаметазон курсом по 4мг в/м 2 раза в день 5 дней, потом по 4 мг 1 раз в день 5 дней и потом прекращаете инъекции А в период ремиссии курс массажа и лфк!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срок посещения бассейна
3 ответаудалили фибромиому в левой молочной железе 2,5*2см 27 февраля. Операция прошла успешно. Зажил шов. Ничего не болело. Чувствую себя хорошо. Делаю зарядку и несложные упражнения йоги без силовых нагрузок
Добрый день! Можете спокойно посещать бассейн
Кифоз позвоночника
1 ответЗдравствуйте! Мне 18 лет и у меня такой вопрос: как исправить кифоз позвоночника и возможно ли его исправить? Какие посоветуете выполнять упражнения? Или с помощью упражнений невозможно исправить? Заранее спасибо!
Скорее всего исправить нельзя, но можно притормозить его прогресс. У кифозов разные причины и разная степень выраженности. Нужны рентгенограммы. Пишите в личку.
Три дня назад, я решил исправить осанку, начал выпрямляться, следить за плечами, делать различные упражнения, но заметил, что при выпрямлении плеч немеют руки(особенно левая), вены заметно увеличиваются в размерах.
Здравствуйте. Возможно всему виной остеохондроз, сколиоз, что можно определить лишь при очном обращении, а так же возможно потребуются дополнительные обследования. Пока можете поделать ЛФК при шейно-грудном остеохондрозе, на ютуб каналах много видео с ЛФК.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доченьки 2,6 месяцев И она плохо говорит ,подскажите что делать Какие нормы у ребёнка в таком возрасте Как заниматься с ребёнком чтобы наладить речь Упражнения с ребёнком Или определенные задания
Здравствуйте. Как именно вы можете охарактеризовать речь ребенка? Она действительно отказывается от речи, как вы указали, или просто скудная речь?