Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать при вагинизме?
1 ответиспытываю страх боли при половом акте,наслушалась рассказов о том что это болезненно проходит,что может случиться спазм во время ПА.Подскажите пожалуйста,как от этого избавиться,какие упражнения можно использовать?
Здравствуйте! Во-первых, боль бывает не всегда, многие даже не понимают, что потеряли девственность, т.к. не бывает никаких признаков ни боли, ни крови, во-вторых это должен быть ВАШ человек, чтобы желание полового акта превысило чувство страха!
Правильно ли поставлен диагноз
8 ответовЗдравствуйте, хочу понимать что с ребенком ? Опасно ли это или по возрасту Что делать если есть отклонения , к каким врачам обращаться , какие упражнения нужно делать? Понимать как действовать дальше Спасибо
Ознакомился. По данной теме мы проводили исследования в клинике и пришли к заключению, что ротационный подвывих а С1-С2 является следствием ранней вертикализации ребенка, т.е. раннего держания ребенка вертикально на руках с первых месяцев жизни, когда мышцы шеи еще не готовы к поддержанию головы. Могу сказать, что предотвратить ротационный подвывих сложно, так как проблема заключена в суставе, а не в мышцах. Упражнения, которые вы хотели бы получить для мышц шеи - временная мера. Рекомендую проводить физиотерапию и ЛФК под контролем грамотного специалиста.
Ноги сильно горят
1 ответУ мужа травма позвоночника как убрать сильное жжение в ногах в домашних условиях , очень мучается помогите пожалуйста чем можно помочь,какие препараты существуют чтобы помочь облегчить ему страдания или упражнения
Какая травма? Вам лучше перенаправить вопрос к травматологам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Как снизить вред от сидячей работы в офисе? Чтобы не было варикоза, упавшего зрения, плохой осанки и других проблем. Может, есть какие-нибудь полезные универсальные упражнения или другие способы?
Здравствуйте! Можно выполнять классические упражнения для разминки(наклоны и круговые движения головы, вращение плеч, сгибания и разгибания в грудном отделе, наклоны), периодически вставать и пройтись хотя бы 5 минут. Контролировать осанку, хорошо если есть рабочее кресло в котором вы сидите удобно, с поддержкой в пояснице и шейном отделе. Сидеть без перекосов (стараться не сидеть длительно в положении "нога на ногу"). Вне рабочего времени стандартная физическая активность.
Здравствуйте, в декабре был грипп, начала болеть шея. Начала делать упражнения и ходить бассейн. В начале января начались внезапные приступы спазмирования шеи отдающие в голову. Мрт- 1 протрузия в шее
Здравствуйте!Больше похоже на Спазм мышц на фоне остеохондроза Необходимо Подсоединить Т нейромультивит 1 т -1 р в день 1 месяц Миорелаксанты:Толизор 150 мг по 1 таблетке 2 раза в день - 4 недели после еды Втирать Немулид мазь в шею - 2 раза в день – 10 дней. На ночь пластырь версатис наружно -на 10 часов итак пять дней апликатор Лепко -лежать на нём шейным отделом на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней. пройти курс иглорефлексотерапии для расслабления мышц ,физиотерапию на шейный отдел позвоночника (магнитотерапия,электрофореза с карипазимом,в сочетании электрофореза с гидрокортизоном, амплипульс).
Ребенок ставит ноги "утюгом"
1 ответДобрый день! Ребенок, мальчик 5,5 лет, при ходьбе ставит ноги "утюгом", подскажите, что делать? Упражнения, стельки или что-то еще? Не могу определиться какому конкретно врачу задать вопрос, пишу здесь
Здравствуйте. Необходим очный осмотр ортопеда и невролога. Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от сколиоза
1 ответЗдравствуйте у меня сколиоз грудного отдела позвоночника правосторонний тоесть плечо правая ниже левого рентген делал 4 градуса посоветуйте упражнения гимнастику ? можна ли в моём случии висеть на турнике при сколиозе?
На турнике только полувисы,чтобы спина растягивалась,а ноги на земле были, рекомендовано ЛФК, йога, стрейчинг, плавание. Ношение корректора осанки, физиотерапия-грязевые , соляные ванны.
Твердый звук л
3 ответаЗдравствуйте, какие упражнения можно поделать с ребенком для того чтобы научиться говорить твердый звук л, с мягким проблем нет, научились. Ребенку 6 лет. С другими звуками буквами проблем сейчас нет.
Ольга, здравствуйте. Попробуйте следующий способ. Язык (приличная часть кончика) зажимается зубами и произносится звук [Ы]. При этом Ы тянется - пауза (в паузе можно отпускать язык), так надо повторять многократно. Второй этап. Делаете также, но когда язык отпускаете, в конце произносите звук [A]. Должно получаться ЫЫЫ-А, а слышится при этом ЛА. Далее, после отработки, уже упрощается задача и должно получаться ЛА, но язык пока зажат в начале зубами. Таким образом языку придаётся тонус, которого, видимо, не хватает для твёрдого [Л]. Можно попробовать сразу второй этап, но надо прислушаться, получается ли хороший звук. По поводу, что язык зажимаем, не надо переживать, он уйдёт за верхние зубы сам. Но отрабатывать слоги и слова тоже надо с межзубным произнесением. Удачи.
Была проведена операция после поломки таза. Прошел месяц все нормально было, начал восстанавливаться. Прошло два месяца начались очень сильные боли в паховой области. как лечить и ли какие упражнения делать.
Здравствуйте. В таких случаях рекомендуют рентгенографию сустава (лучше КТ) для исключения смещения элементов эндопротеза или его нестабильности. Если всё нормально, то делают МРТ для диагностики повреждения связок, сухожилий и других проблем. Чаще всего, такая ситуация развивается из-за перегрузки. Протокол реабилитации после эндопротезирования ТБС можете скачать у меня с ЯД. https://disk.yandex.ru/i/f5e6U55ArPGcQA В качестве стартовой терапии обычно назначают: Мовалис 15 мг 1р в день с Нольпазой 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Из физиотерапии в таких случаях обычно рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 Коррекция рекомендаций после обследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему болит копчик
1 ответЗдравствуйте !Уже неделю болит копчик, когда встаёшь со стула, также болит поясница.Недавно делала упражнения, может быть от этого.Раньше никогда не болел, Когда ходишь нормально не болит , но когда встаёшь больно
Здравствуйте, Светлана. Кокцигодиния (боль в области копчика) чаще бывает , если были травмы, если есть структурные изменения копчика (загиб и т.д) заболевания органов малого таза (необходимо исключить). Профилактика этих болей: сидеть на очень мягких поверхностях, спать на ортопедическом матрасе, делать ЛФК для мышц позвоночника, ягодиц, бедер, мышц тазового дна и брюшных мышц.