Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жжение в ногах ниже колена
12 ответовМне 82года. Гипертоник. Сахар и холестерин в норме. Сильное жжение ниже колена. Тяжесть. Неуверенность походки. Мази снимают боль на полчаса. Немного боль утихает,если лёжа поднять ноги Кверху. Что делать?звёздочек и надутых вен нет. Бывают отеки.
Здравствуйте.УЗДГ сосудов ног, в первую очередь сделать.
Добрый день, уже около полу года мучают проблемы со сном. Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу. Ложусь в 22-23, усну дай бог к 2-3 ночи. Когда ложишься спать, да ты можешь чувствовать...
Здравствуйте Владислав! ✅《около полу года мучают проблемы со сном. Началось все постепенно, иногда пару раз в месяц ложился спать поздно, и со временем это переросло что раньше уснуть я не могу.》,《Каких-то психологических проблем нету, депрессий нету, в целом у меня все хорошо.》- Нарушение режима, со значительным смещением времени засыпания, могло повлиять на циркадные ритмы. Тем не менее, "растягивание" остатка дня отодвигает не только наступление сна, чаще всего оно так или иначе имеет в основах стресс или тревогу, хоть и не столь выраженые. Но так же может быть изза перевозбуждения нервной системы изза активного бодствования накануне засыпания. Напомню общие рекомендации по организации сна: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее расслабляться.
сомневаюсь в правильности определенного выбора в отношениях. Не понимаю кого люблю действительно, бывшего или настоящего партнера. На фоне этого постоянное состояние депрессии, аппатия. Как определиться? Оба партнера хорошие и в отношениях тоже
Чтобы принять это важное решение, необходимо отстраненно проанализировать свои предпочтения и жизненные ценности. За эмоциями часто скрываются мимолетные увлечения, которые могут отвлечь от реальных приоритетов. Важно задаться вопросом: кто действительно понимает вас? Чье присутствие заставляет вас чувствовать себя уютно и безопасно? Возможно, это человек, с которым вы можете вести глубокие разговоры о будущем, который поддерживает ваши стремления и уважает ваши мечты. Выбор идеального партнера для создания семьи требует мудрости и рассудительности. Это не просто вопрос симпатий, но и понимания, кто будет хорошим отцом, кто научит вашего ребенка важным жизненным урокам. Человек, с которым вы разделяете ценности, может стать надежным спутником на долгом пути материнства или отцовства. Так что, позвольте себе рассмотреть не только внешние качества, но и внутренние. Безусловная поддержка, доверие и общее видение жизни — вот те столпы, на которых стоит строить крепкий и счастливый союз. Ваша судьба — это не просто выбор, это создание гармонии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение ветрянки у взрослого
1 ответДоброго времени суток! Скажите пожалуйста,какой наружный препарат лучше всего снимает зуд и возможно даже охлаждает кожу при ветрянке у взрослого? И какие таблетки при ней же сейчас являются препаратами первого выбора?
Здравствуйте! При лёгкой ветрянке таблетки не нужны, мазать можно цинковой болтушкой, циндолом
О рационе питания
1 ответздраствуйте что исключить из питания когда начинаешь поправляться? кошда вес быстро прибавляеться а есть изи рациона выбора нет.какие продукты или овощи для похудения ?что пить?какая зарядка?сколько прогулок?чем нельзя заниматься?
При избыточной массе тела обычно рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона (желательно составить его индивидуально), регулярная физическая нагрузка, исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать.
Что мне делать
1 ответу меня очень сильные сомнения в правильности выбора профессии, из-за этого я постоянно испытываю тревоги, стресс и панические атаки, кажется я очень загнала себя и не могу избавиться от постоянных мыслей
Здравствуйте, Камила! Расскажите, как Вы выбрали свою профессию и почему начали сомневаться в правильности своего выбора?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меня постоянно беспокоит дискомфорт в горле: ощущение комка, инородного тела и постоянное желание сглатывать, как будто хочется проглотить этот комок, после процедуры фгдс стало до этого ничего беспокоило , какое самое эфективное лечение или физрастворы какие применять, не...
Здравствуйте. В первую очередь нужно обратиться очно к оториноларингологу для осмотра гортани, лучше с помощью эндоскопии для исключения патологии гортани. Что написана в заключение фгдс? Стекание по задней стенке есть?
Здравствуйте! Малышу 2 месяца и 2 недели. Мы на ГВ, но мама была в сильно уставшей поэтому решили дать смесь на ночь. Муж Перепутал смесь с мукой, развел 2 ложки муки и 1 смесь.. Пожалуйста, помогите.. Подскажите, через сколько появляются симптомы, если что-то не так.
Здравствуйте. Конечно мука не используется для кормления малышей, но учитывая, что ребёнку уже 2 месяца, было всего две ложки муки, то ничего критичного не должно произойти Может быть обильная рвота, срыгивание, вздутие животика, жидкий стул или наоборот запор, появление прожилок крови в стуле. При появлении этих симптомов показать ребёнка очно врачу. И так при таких ситуациях рекомендуют продолжить кормление привычной смесью, наблюдать за состоянием, выкладывать на животик перед кормлением, делать массаж животика, при повышенном газообразовании Эспумизан или саб симплекс в кормления
Секс
1 ответНе получается с девушками потому что нервничию и боюсь,Как привыкаю всё нормально.Из за этого мысли о суециде,неуверенность во всём,ничего не хочется только об этом и думаюНету никокого интереса в жизни все мысли только о сексе
Здравствуйте. Секс - лишь небольшая часть нашей жизни. Переключитесь с негативных мыслей на спорт, учёбу, работу, просто общение с девушками, прогулки. Всё придёт со временем, должна сформироваться эмоциональная связь с девушкой, потом уже и интимное общение получится. Удачи и взаимной любви вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Роды при грыже
2 ответаХочу рожать в Китае, тут есть возможность выбора кесарево и естественные. Есть ли риск осложнений при естественном родоразрешении с моими показателями мрт? Можно ли делать эпидуральную анастезию? Какие есть рекомендации в данном случае?
Здравствуйте! По МРТ имеются умеренно выраженные остеохондрозные изменения, протрузии и две грыжи дисков небольших размеров, но с миграцией и сдавливающие корешок. Подобные изменения могут давать боли в поясницце, отдающие в ноги. В данном случае обычно рекомендуют роды путем кесарева сечения. В нашей стране так же при плановом кесаревом сечении учитывают мнение роженицы.. Настаивать на кесаревом сечении могут только при возникновении экстренной ситуации. В Вашем случае имеются показания для кесарева сечения. Рекомендации по вынашиванию беременности- ношение бандажа, строгий контроль за прибавкой в весе. При беременности для обезболивания допустимы два препарата- Парацетамол и Ибупрофен 1-2 таблетки в день. Эпидуральная анастезия возможна.