Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Правильное питание
3 ответаЗдравствуйте. Необходимо похудеть, но по своему здоровью не могу подобрать правильное меню. Очень чувствительный кишечник, не могу есть много овощей и фруктов в свежем виде. Так же, если ограничивать жиры, появляются запоры, начинают болеть вены. Помогите разобраться, как с...
Здравствуйте. какой у вас рост и вес? Найдите а вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Посмотрите у себя ОАК, общий белок, ферритин, витамин Д. Вероятны дефициты. Липидный профиль, мочевая кислота. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум. Фрукты вовсе можно убрать, или в запеченном виде в составе завтрака. по поводу запоров - попробуйте прием цитрата магния в порошке на ночь! 400 мг!
Питание, срыгивание
9 ответовДобрый вечер. Подскажите пожалуйста как мне действовать. Ситуация такая ребенок в 4 месяца стал очень редко ходить в туалет. И по 5 дней не ходил. Решили с врачом что нужно докармливать. Чувство плилиыа молока у меня никогда не было и ребенок часто висел и мог плакать....
Здравствуйте, на искусственном вскармливании обязательно нужно допаивать ребёнка водой (30-40 мл на кг массы тела в сутки), по поводу нутрилон премиум - попробуйте добавить так же бифидобактерии - раствор биогаю по 5 кап 1 р в день 10 дней, помогает приспособиться к новой смеси. Какой объем срыгиваемого и через какое время? По сколько мл даете смесь?
Витамины и питание
29 ответовЗдравствуйте, хочу посоветоваться какие витамины и питание принимать. Очень маленький вес. Никак не поднимается. Щитовидная железа, фгдс все в норме. Есть срк. От стресса бывает болит желудок аппетит пропадает. Но бывает такое что аппетит в норме питание тоже в норме но при...
Здравствуйте. А какой вес и рост сейчас? Анализы пока не прикрепились
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание отрегулировать
3 ответаДобрый день! Всю жизнь худого строения, 167 рост, вес 45-52. Ела всегда что хотела. Но сейчас мне 42 года вес стал больше, 58 кг. Мне неуютно в таком весе. Хочу перевести питание так чтобы быть сытой и похудеть на 5 кг. Как это сделать? Есть примерное меню? Чтобы сладкое...
Здравствуйте, Елена! Ознакомилась с вашей ситуацией. Набор веса после 35-40 лет при соблюдении принципов питания, по которому придерживались всегда, чаще всего связан со снижением мышечной ткани. После 30 лет мышцы постепенно снижаются, их замещает жировая ткань. Мышечная ткань - это метаболически - активная ткань. Это основа нашего метаболизма. Чем ее больше, чем на бОльшее количество калорий мы можем питаться и не поправляться. Поэтому основное, на что нужно сделать упор в подобном случае - это увеличение физической активности, подключение силовых тренировок 2-3 раза в неделю для укрепления мышечной ткани. Важны и кардио нагрузки, рекомендуется не менее 150 минут в неделю аэробных нагрузок - ходьба, плавание, бег с целью увеличения тонуса мышц. Что касается питания. К сожалению, какого- то определенного меню, которое подойдет конкретно вам - нет. Похудение по готовому меню, которое продают или выдают некоторые специалисты будет иметь временнный результат, так как питаться длительно по готовому меню невозможно, а при возвращении к привычному рациону - вес вернется очень быстро. Поэтому очень важно работать с исходным рационом питания, пытаться привести его к стандартам «правильного. Идеальным методом снижения веса считается метод по «Тарелке здорового питания». Не обязательно строить так каждый свой прием пищи, это концепция рациона в целом. Суть такая - основной прием пищи есть из тарелки диаметром 20-21 см (для женщин), для мужчины 22-23 см. Половина тарелки - овощи+фрукты, 1/4 - белок (нежирные сорта мяса, рыбы, морепродукты, растительный белок - соя, бобовые, тофу). 1/4- сложные углеводы (картофель, все крупы, макароны, хлеб, хлебцы). Не забывайте про полезные жиры - небольшие порции должны присутствовать в рационе : сливочное мало (до 30 гр/сутки), орехи (до 15 гр/сутки), масла (любые) можно так же добавлять в блюда, но лучше использовать масло - спрей. Что следует минимизировать в рационе максимально (не исключить совсем, а ограничить) : кондитерские изделия, сладости, шоколад, снэки, чипсы, алкоголь. Пересмотреть свое отношение к жидким калориям. Лимонады, соки, жидкие молочные напитки (кефиры, молоко, ряженки и т.д) содержат достаточное количество калорий. Если пить или добавлять в кофе - калорийность продукта растет. Сюда же относятся соусы, заправки. Старайтесь отдавать предпочтение менее калорийным заправкам - нежирной сметане, греческому йогурту, соевому соусу.
Питание после полипэктомии
8 ответовДобрый день. Такой вопрос, с утра удалили полип, на ножке, маленький. Интересует, чем питаться сегодня завтра и последующие дни? Какова диета? Чтобы не нарушить ничего. Меня интересует именно питание.
Сегодня и завтра только жидкое, охлажденное. В последующие дни щадящая диета
Ребенку 7 месяцев, находимся на самоизоляции, приехали из Челябинска, где получали бесплатное питание. Приходил врач из поликлиники, сказала, что в Геленджике до 6 месяцев бесплатное питание, в Челябинске говорят, что обязаны до года.
Здравствуйте,Екатерина. Возможно, в разных регионах по разному. У нас в Ульяновске - до 1,5 лет получают бесплатное питание. Документы родители собирают - к/копии паспортов, свидетельство о рождении ребенка, справка формы №8 из паспортного стола, документы о доходах - и сдают органы соцзащиты. Если по доходам семья проходит как малообеспеченная - им выдают справку об этом в органах соцзащиты и уже по этой справке участковый педиатр выдает рецепт на питание по возрасту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какое питание можно купить для введение внутривенно. 4 стадия онкологии, пищу есть не может, т.к. не усваивается. Можно ли давать внутривенное питание, если да то какое. Из-за истощенности отказывается ехать на химиотерапию.
Здравствуйте! Какой вес и рост у пациента? Рвота, тошнота, диарея отмечаются?? Глотание не нарушено?
Питание недоношенных
4 ответаЗдравствуйте, у меня родился недоношенный сынок на 28 неделе вес был 1350 , сейчас вес его составляет 3150,6 февраля будет 3 месяца от рождения , и я хочу узнать как на таких деток рассчитывать питание ? Чтоб ему хватало. Сейчас кушает 60мл непонимаю хватает или нет ему ....
Здравствуйте. Суточная норма питания ( с учётом того, что ребёнок недоношен) рассчитывается на скоррегированный возраст и составляет 1/5 от его текущего веса. Это 630 мл в сутки. В зависимости от частоты кормлений считаем разовую порцию. Если кушает 10 раз за сутки, то 60 мл достаточно. Но если кормим каждые 3 часа ( 8 кормлений в сутки), то на раз необходимо 80 мл.
Питание
1 ответЗдравствуйте. Мы купили 8ми месячного щенка пресса канарио. Он жил в вальере, длительных прогулок у него не было. Кушал каши с мясом и добавлением сухого корма. Живёт у на 7 дней. Живём в квартире. Гуляем по долгу. В среднем за день 2 часа. Бывает дольше, если днём не жарко....
Здравствуйте. Скорее всего все нормально. В интернете посмотрите таблицу "кондиция тела собаки".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание младенца
23 ответаДобрый день! Ребенку 14 дней, грудь брать не получается по этому сцеживала и давала с бутылочки по 80-90 мл каждых 3 часа. В настоящее время выцедить получается максимум 50-70 мл. Ребенок вечно просит кушать каждых полтора часа. Планирую давать прикорм из смеси. Какую...
Здравствуйте, Арина. Рекомендую ребёнка чаще прикладывать к груди, по требованию. Молока достаточно так, что на сцеживание остаётся. Смесь пока не нужна. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.