Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение.
1 ответЗдравствуйте. Скажите пожалуйста, можно ли за две недели получить плоский живот только благодаря отжиманиям, качанию пресса и планке? Отжимания - 5 раз, планка - минута, пресс - 15 раз. И так ежедневно два подхода по 15 минут.
Здравствуйте, нет. Жир (если это жир) уходит со всего организма равномерно, хоть закачаете вы свой пресс.
Диастаз после родов
1 ответЗдравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли устранить диастаз после беременности и расхождение пупочного кольца путем тренировок на мышцы пресса, или же решит проблему только операция? Сколько времени нужно провести в клинике после операции такого рода?
Добрый день. Сначала конечно стоит попытаться справится с проблемой без хирургического вмешательства. Если расхождение не большое, то тренировки дают хороший результат.
Жировая прослойка и пресс
5 ответовДобрый день, хочу живот и очертания пресса, как на фото, насколько это вредно, так как слышала что жировая прослойка необходима для женского организма, но и красивый живот очень хочется. 31 год, ИМТ в норме
Здравствуйте! Индекс массы тела У Вас идеальный. Вы можете живот сделать более «плоским» за счёт укрепления мышц, но вес не должен очень сильно снизиться. При снижении массы тела возможно нарушение менструального цикла за счёт снижения уровня холестерина, и как следствие снижения уровня половых гормонов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пульсация внизу живота слева
1 ответВторой день в определенных позах при положении лёжа начинаются пульсация (подёргивания) слева внизу живота. Боли никакой нет. Если напрягаю мышцы пресса, либо стою - пульсация прекращается. Очень похоже на "нервный тик глаза". Что это может быть?
Добрый день. Скорее всего, действительно сокращения мышечной группы в этой области. Не страшно и не опасно.
9 неделя беременности, немного поиграла в бадминтон, минут 5 буквально, пару раз подпрыгивала вверх с поднятыми руками, немного чувствовала натяжение пресса. Сейчас ничего не болит, не тянет, не могло ли это как-то повлиять на ребёнка?
Добрый день. Нет, на плод это никак не повлияет. Нет повода для переживаний
Боль в области, где стоит сетка
7 ответовЯ беременна 31 нед, в апреле 2024 г была операция, грыжа белой линии живота, поставили сетку, сейчас уже третий день боль слева в области пресса при нагрузке, типа( лечь, встать, наклон и т. д боль неприятная
В данной ситуации рекомендуется осмотр врача хирурга и выполнение узи брюшной стенки для исключения рецидива грыжа. Если рецидива грыжи не будет по узи, наиболее вероятно неприятные ощущения, дает растяжение рубцовых тканей, можно рекомендовать использовать гель Ибупрофен, чередуя с гелем Троксевазин. Здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет месячных
1 ответМне 16 лет, всегда был промежуток между месячными 21, сегодня 23 день, это ещё не одна причина, я девочка, не было полового контакта, но болит уже неделю пуп, живот чувствуется как после пресса твердый, тяжело надуть
Здравствуйте. задержка до 10 дней считается нормой.
При падении на левый бок при скорости 25 км/ч почувствовал неприятные ощущения в желудке и легком. При напряжении пресса возникает боль. Спереди ниже соска на 10см чувствуется место удара и по линии ребер к спине.
Сделайте рентгенограмму рёбер, помажьте гелем найз, очно покажите ь травматологу
Выпирание лимфоузла
3 ответаПосле физических упражнений, особенно упражнения для пресса, и болезней, сопровождающихся кашлем и насморком, в области паха появляется шишка. Однако через некоторое время она исчезает. Грыжу не ставят, ТК при грыже шишка постоянно выпирание. Боли нет, есть тянущие ощущения
Формируется паховая или бедренная грыжа .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
16 лет, варикоцеле.
1 ответНедавно уролог на приеме сказала что поднимать/тренироваться стоя запрещено, только лёжа. В положении лежа она сказала только про тренировку пресса, а существует еще множество упражнений лежа на другие группы мышц, получается разницы нет, делать всеровно такие можно ?
Добрый день. Ограничение, которое дала уролог, касается не столько конкретных упражнений, сколько положения тела и повышения давления в животе. В положении стоя кровь сильнее застаивается в венах мошонки, а упражнения с отягощением стоя часто сопровождаются натуживанием и задержкой дыхания. Поэтому их обычно ограничивают. В положении лёжа этих факторов меньше, и упражнения на разные группы мышц в целом допустимы: жимы, разведения, сгибания рук, работа в тренажёрах с опорой спины, тренировка пресса. То есть слова врача не сводятся только к прессу. Важно, чтобы даже лёжа не было сильного натуживания, задержки дыхания и слишком больших весов. Выдох лучше делать на усилии. Если чувствуете тяжесть или боль в мошонке во время или после тренировки, нагрузку стоит уменьшить и обсудить это очно с урологом. Поддерживающее бельё во время занятий помогает уменьшить дискомфорт. Дальнейший контроль обычно включает наблюдение у уролога и УЗИ мошонки по его решению.