Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
8 ответовЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, к какому врачу врачу лучше обратиться или вы можете посоветовать успокоительные без рецепта. Панические атаки и тревожность сильная внутри, часто нервничаю и переживаю. Подавленное состояние. Тревожность гложит, не спокойно, дышать трудно...
Рекомендую Вам Ново-Пассит сироп 3 раза в сутки на 14 дней. Для укрепления иммунитета можно Витамин С 1000 мг в сутки, Витамин Д 2500 ме в сутки , Цинк 10 мг
Паническая атака,тревожность
1 ответУ меня в мае стало прыгать давление,после появились панические атаки,тревожность
Здравствуйте! Пройдите в сети самостоятельно шкалу HADS. Это опросник на выявление тревоги и депрессии. Пришлите результаты. Как правило для ПА нужен триггер или фоновая тревога , то есть какое-то время может быть повышен уровень тревожности . Был ли у вас какой-то стресс накануне (за полгода)? Переезд, утрата, смена работы, развод И так далее? Посмотрите в сети техники - 5 пальцев (техника для заземления поможет справится с ПА) , квадратное дыхание (дыхательная практика)- практикуйте дома для релаксации, также есть вариант дыхание по Виму Хофу . Есть хорошая книга «Свобода от тревоги» автор Роберт Лихи или «Лекарство от нервов» выбирайте интуитивно любую и начинаете читать , рекомендую в итоге прочесть обе. Вы тревожный человек от природы?
Тревожность
9 ответовЗдраствуйте! Мучает тревожность! Пил фенибут, сходил на прием к психотерапевту назначил тритико 1/3 на две нидели! Вроди помогло немного, но всеравно тревожность есть немного!! Пробовал увеличить на 2/3 утром встал , чуть на грани панической Атаки, опять стал пить 1/3, пью...
Здравствуйте! На фоне наращивания дозировки возможно усиление тревожности, поэтому в качестве прикрытия можно принимать фенибут по 1 таб 3 раза в сутки и постепенно наращивать дозировку триттико до целой таблетки (150 мг).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Была операция под наркозом. К сожалению анестезиолог ввел очень быстров наркоз. И отходила от него тяжело. Начались панические атаки ( учащенное сердцебиение, головокружение, покалывание в конечностях) После операции прошло 4 дня. Тревожность все эти дни....
Здравствуйте. Скажите, а Вы сейчас находитесь дома одна или есть кто то рядом из близких людей?? Организм пережил сильный стресс и сейчас пытается прийти в себя. Чувство нереальности и путаница в мыслях очень часто бывают в такой ситуации, Попробуйте способ заземления называйте про себя все что видите вокруг синий диван деревянная дверь белая стена это помогает вернуться в настоящее. Обязательно пейте много воды и старайтесь есть легкую пищу даже если нет аппетита. Кстати как дела с аппетитом и сном?
Тревожность, панические атаки
12 ответовЗдравствуйте! Последнее время (2-3 месяца) беспокоят навязчивые мысли. Проверяю все свои действия по несколько раз, переживаю из-за мелочей, присутствует постоянный страх, что что-то пойдёт не по моему плану, тревожность. Может ли это быть ОКР? С детства беспокоят нервные...
Здравствуйте! Учитывая описание действительно можно предположить тревожное расстройств + ОКР симптом (возможно как следствие тревоги и эти ритуалы успокаивают). Основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС (сертралин, пароксетин или флувоксамин) курсом не менее 6 месяцев (они снизят тревожность, снизят навязчивости) параллельно психотерапия (желательно начать с когнитивно-поведенческого подхода) с целью научения и контроля работы со своими мыслями и эмоциями. Процесс терапии не быстрый, это стоит понимать, придется потратить силы, время и энергию для успешного выхода из подобного состояния. Будьте здоровы!
Панические атаки
3 ответаУ меня панические атаки, тревожность и астения. Работаю в кпт, делаю медитации и релаксацию. Как еще я могу с этим справиться
Добрый вечер Вы занимаетесь этим самостоятельно? Как долго вы делаете медитации и сколько по времени сама медитация проходит, на что медитируете, почему не помогает? В КПТ до чего дошли? До каких-то убеждений? Как работаете с дневником? Могут помочь другие подходы, например, краткосрочная терапия Дж. Нардоне
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
26 ответовЗдравствуйте, спустя пол года после рождения ребенка начались панические атаки. Сначала (через 5 месяцев после родов) появилось ощущение заложенности уха, лечение не выявило проблем, затем появилась тревожность по вечерам (как предчувствие беды, как будто что-то должно...
Здравствуйте. Обратитесь к психиатру или психотерапевту, врач подберёт антидепрессант из группы СИОЗ и анксиолитик. Это успешно лечится. С уважением.
Тревожность
6 ответовЗдравствуйте. С 4 сентября на 15 мг. Ципралекса. Первые три дня было всё хорошо, затем-месяц кошмара: тревожность, тахикардия,панические атаки. После ситуация улучшилась. Осталась тревожность. Но уже неделю тревога сильная, вчера была паническая атака. Подключила...
Здравствуйте, по моему мнению имеет смысл все же выйти на 20 мг, если не будет положительной динамики за 6-8 недель, то менять препарат, можно одним днем перейти на препарат этой же группы, золофт к примеру.
Здравствуйте! Несколько лет принимаю Паксил. 2 раза пыталась сойти с него. Последний заход увеличили дозу до 60 мг. 8 месяцев на ней. Решили снижать дозу, снизила на 10 мг, через неделю вернулись симптомы (ПА, тревожность). Подняли дозу обратно. Прошла еще неделя, но...
Здравствуйте, Валентина! В такой ситуации еще 1-2 недели концентрация пароксетина в крови будет выравниваться и состояние может тоже выровняться. Тут надо выяснять, состояние ухудшилось после снижения дозировки или симптомы полностью и не уходили. Выше 60 мг пароксетин не назначают. Если симптоматика не уходит, значит одного пароксетина недостаточно. Нужно разбираться очно, что с Вами происходит, так проявляется недолеченное расстройство, или какие-то факторы провоцируют тревогу. Возможно поможет психотерапия, или добавление анксиолитика или нейролептика курсом, или же смена лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, панические атаки
3 ответаДобрый вечер, на протяжении болезни начались панические атаки. Связи насморком (риносинусит) чувство как будто ком в горле, бывает что желудок как будто давид. Головокружение. Охватывает чувство тревоги сразу. Пытаюсь себя отвлечь потом всё проходит. Подскажите какие...
Здравствуйте, Описанные симптомы действительно достаточно характерны для проявления тревожности и панических атак. В таких случаях обычно рекомендуют очный осмотр психиатра для проведения осмотра и решения дальнейшей тактики лечения, которая подбирается индивидуально. До приема специалиста, для снижения тревожности обычно рекомендуют: ❒ дыхательная гимнастика (вдох на 4 счета, задержание дыхания на 2, выдох на 6) помогает успокоиться и нормализовать пульс. ❒ постоянно напоминать себе что это не серьезное заболевание, а проявление тревожности и побочное действие препаратов ❒ выполнение техники -5-4-3-2-1: Назовите 5 вещей, которые видите; 4 вещи, которые осязаете (прикоснитесь к ним); 3 звука, которые слышите; 2 запаха; 1 вкус (или что-то, что можете попробовать). Это возвращает в реальность. ❒ отвлечь себя работой по дому, хобби, просмотром фильма или послушать успокаивающую музыку ❒ релаксирующая физическая активность ( йога, пилатес, дыхательные практики) ❒ в качестве легкого успокоительного средства, в подобных случаях обычно рекомендуют Фенибут 250 мг 3 раза в день Крепкого здоровья 💐🫶🏻