Доброго дня , подскажите пожалуйста чем можно по лечиться , то в последнее время стал очень сильно ( да наверно не в последнее даже время ) раздражаться , бесит буквально всё и вся , особенно люди которые на работе постоянно пишут , что то просят , скажи , раскажи им покажи и...

Здравствуйте, Александр!
У Вас явно накопился стресс, много напряжения, поэтому сильно реагируете на раздражители. Возможно, Вы устали, или что-то долго терпели и подавляли эмоции, или произошло профессиональное выгорание, или сейчас Вы не удовлетворены своей жизнью в целом.
Поэтому рекомендую Вам:
1. Найти способ отдохнуть, отвлечься. Если есть возможность, то возьмите отпуск или хотя бы несколько выходных. Чтобы выспаться, абстрагироваться от рабочих моментов, набраться сил, отвлечься, позаниматься приятными делами.
2. Постарайтесь сформировать у себя границы, чтобы не "нести" работу домой. Т.е. дать себе установку: на работе Вы думаете о работе, после окончания рабочего дня - нет. Вы закрыли дверь, и работа осталась там, за дверью, до следующего дня. А вечер - это Ваше личное время, которое Вы можете посвящать себе, отдыху, приятным занятиям и мыслям, не связанным с работой.
Если специфика работы не позволяет расставить четкие границы, то постарайтесь сформировать хотя бы примерные. То есть выделить какой-то промежуток времени вечером, когда Вы позволяете себе не отвечать на рабочие звонки и сообщения, а заниматься своими делами. Не брать работу домой или вечером выделять определенное время для работы и отдыха. То есть стремиться к тому, чтобы не думать о рабочих моментах и людях целыми днями, даже в свободное время и ночью перед сном. При любой степени ответственности на работе и объема обязанностей важно формировать личные границы, чтобы работа не вторгалась агрессивно в личную жизнь, чтобы были ресурсы на себя и не было перенапряжения. Если есть возможность не заниматься работой вечером - не работайте, если дома продолжают посещать мысли о работе - отвлекайтесь, переключайте внимание на что-то. Со временем Вы привыкнете разделять свое время и эмоциональные ресурсы на работу и личную жизнь.
3. Подберите для себя способы снимать напряжение, выплескивать агрессию. Например, можно заняться спортом, бегать, кататься на велосипеде. Найдите то, что Вам подходит и что будет помогать.
4. Ищите источники радости в повседневной жизни: личная жизнь, общение с друзьями, поездки на природу, хобби, увлечения, книги и т.д. Чем больше Вы будете довольны жизнью в целом, тем легче переносить стресс, нагрузки и раздражающие факторы.
По лекарствам рекомендаций давать не могу, это не моя компетенция.
Желаю благополучия и душевной гармонии.
С уважением, Анастасия