Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Телосложение девушки
7 ответовМне 21 год. Я уже несколько месяцев качаю пресс, а у меня до сих пор нет кубиков на животе. Недавно я была на море и там на пляже я познакомилась с девочкой, которой 9 лет. Она тоже качает пресс, но у неё есть кубики. Вот так она выглядит (фото 1), а вот так выгляжу я (фото...
Здравствуйте! Для появления кубиков пресса, как правило, мало просто качать пресс. Необходимо соблюдение техники выполняемых упражнений, соблюдение диеты, уменьшение количества подкожного жира, влючение кардионагрузок. В подобной ситуации рекомендуется обратиться к тренеру для составления правильного плана тренировок, оттачивания техники выполнения, составления плана питания
Телосложение ребёнка
10 ответовМоей дочери 10 лет. Недавно, когда она переодевалась на физкультуру в классе, она обратила внимание, что у ее одноклассницы плоский живот, а у нее самой живот выдаётся вперёд. Моя дочь стала качать пресс. Она говорит "хочу чтобы у меня живот стал таким же плоским как у моей...
Здравствуйте, Карина! Ознакомилась с фотографиями, на фото у Вашей дочки нет яркого выраженного увеличенного живота, подкожно- жировая клетчатка распределена умеренно. Подскажите, пожалуйста, вес и рост ребенка. Ребенок в последнее время не прибавлял в весе?
Телосложение девочек
6 ответовМоя дочь Лиза учится в 4-м классе ей 10 лет. Недавно она вместе со своей подругой и одноклассницей Кристиной ходила на диспансеризацию. Когда они зашли на осмотр к ортопеду и разделись там до трусиков и сняли майки, Лиза обратила внимание, что у Кристины красивый рельефный...
Здравствуйте, телосложение и одной и другой девочки в норме, тут различия лишь в том , что одна занимается сортом , а другая нет. Но никакой патологии нет. В любом случае у всех телосложение разное.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Телосложение ребёнка
13 ответовМоей дочери 11 лет. Недавно я обратила внимание, что у неё впалый животик и торчат рёбрышки. Скажите, пожалуйста, это нормально для этого возраста?
Добрый день! По фото патологии грудной клетки не вижу Подскажите, какой рост и вес у ребенка? Не было ли прибавки роста редкой или снижения массы тела? Какое питание у ребенка и как давно заметили такую «особенность»?
Не набираю вес
16 ответовДобрый день. Обращаюсь к вам с проблемой. Не набираю вес на протяжении почти года. Мне 21 год, рост 160, вес 48. Мой калораж 2300-2500 кк. На протяжении двух месяцев я питаюсь около 3000. В другие дни дохожу до 3500-3800. При том что начальный мой вес при подсчете был 52 и...
Здравствуйте! Даже при генетической предрасположенности к худобе такой калораж должен приводить к набору жировой или мышечной массы. Если этого не происходит, значит, энергия либо не усваивается, либо сгорает аномально быстро. Вы можете съедать 3000 ккал, но организм может получать из них только половину. Огромное количество сахара может провоцировать синдром избыточного бактериального роста или грибковую флору в кишечнике. Они съедают часть ваших нутриентов и нарушают всасывание. Глютеновая недостаточность -Целиакия Иногда она протекает скрыто, просто не давая весу расти из-за повреждения ворсинок кишечника. В таких случаях могут рекомендовать мдать анализ на панкреатическую эластазу, фекальный кальпротектин, тест на СИБР. При огромном количестве сладкого клетки могут закрыться от глюкозы. Энергии в крови много, а в клетки она не попадает, и организм начинает расщеплять собственные ткани, чтобы выжить. Стоит сдать: Инсулин, индекс HOMA и гликированный гемоглобин. При большом аппетите и отсутствии набора веса стоит исключить гельминтозы, так как они потребляют значительную часть ресурсов организма. Сладкое дает пустые калории и вызывает резкие скачки инсулина, которые могут изматывать поджелудочную железу и приводить к воспалительным процессам в кишечнике. Это мешает усвоению мяса, круп и овощей, которые вы едите. Беспокоиться стоит не из-за цифры на весах, а из-за того, куда уходит энергия от 3500 ккал. В таких случаях могут рекомендовать на 2 недели заменить сладкое на жиры и белки- орехи, авокадо, жирная рыба, масла. Очно проконсультироваться с эндокринологом и гастроэнтерологом. 🙏🏼
Задыхалась во сне
1 ответЗдравствуйте, недавно мне приснился сон Это был именно сон , я в нем не могла дышать носом и куда то бежала что ли от паники видимо продолжалось где то секунд 5-8 Далее я проснулась дышала нормально и паники никакой не было я сразу уснула Но проснувшись уже с утра вспомнила...
Здравствуйте! ✅Это плохой сон на фоне вашей тревоги, ведь как вы сами пишете: 《я проснулась дышала нормально и паники никакой не было я сразу уснула》. При кошмарах и ночных ПА всегда идёт шлейф неприятных симптомов присущих тревоге (пот, подъем ЧСС, АД, тремор, одышка и т.д.) . Здесь этого нет. ✅《Ставили невроз , я человек очень мнимый и нервозный по жизни , была послеродовая депрессия, па тоже были и есть сейчас но редко очень》- работайте с тревожностью, чтобы минимизовать её влияние на качество жизни. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: ▫️Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. ▫️Применяйте дыхательные техники для купировпния симптомов тревоги и стресса (по квадрату, медленное глубокое и т.д.) ▫️Прогулки на природе, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться. ▫️🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при сильном внутреннем напряжении. ▫️🏃♀️🚿Ежедневно при пробуждении: Физические упражнения и контрастный душ - прекрасно синхронизируют биоритмы и нормализуют тонус НС. Резюмируя. Основное это работа с тревогой техниками самопомощи. С психологом/психотерапевтом при усилении тревожной и/или депрессивной симптоматике. С уважением сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как быстро похудеть
2 ответакак быстро похудеть? я хочу себе не какое то спортивное тело, а обычное худое, хочется похудеть за лето, вес 65 кг, 13 лет
Здравствуйте.
Опущение почки и камень 7мм
2 ответаДобрый день! На плановом УЗИ у меня обнаружили опущение правой почки на 6,5 см и камень почти 7 мм (приложила заключение и снимки). Из жалоб у меня была тяжесть справа в районе подреберья при быстрой ходьбе и тянущие боли в пояснице, которые я принимала за растяжение спины....
Здравствуйте! Жалобы могут иметь отношение к нефроптозу. Какие ваши действия в дальнейшем: необходимо пройти дообследование, которое позволит определить состав камня, исключить инфицирование мочевыводящих путей, что может быть спровоцировано и мочекаменной болезнью и нефроптозом, определить функцию почек и оценить уродинамику: - общий анализ крови - общий анализ мочи с микроскопией осадка - анализ мочи на определение рисков камнеобразования - биохимический анализ крови (креатинин, мочевина, мочевая кислота, общий белок, холестерин, АСТ, АЛТ, кальций, фосфор, ПТГ, 25-ОН) -экскреторная урография. Все эти мероприятия в компетенции у уролога. Вам необходимо обратиться к нему для консультации и составления плана и направления на обследования. При признаках нарушения функции почек по анализам, консультация нефролога.
Телосложение у девушек
11 ответовЗдравствуйте! Моей младшей сестре 20 лет, а у неё фигура до сих пор практически детская. При росте 150 см, она весит 40 кг, и у неё очень маленькая грудь, вернее её вообще практически нет. Скажите, пожалуйста, это вообще нормально?
Здравствуйте По фотографии девушка выглядит хорошо. Есть недостаток массы тела, но не большой. Её саму это как-то беспокоит? Жалобы есть? Проверяли ли функцию щитовидной железы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Телосложение мальчика-подростка
5 ответовМоему сыну 13 лет. С 10-ти лет он занимается спортом, качает пресс. Сейчас у него плоский живот и красивый рельефный пресс, но все равно мой мальчик выглядит худеньким. У него до сих пор торчат ребра, особенно когда он поднимает вверх руки. Весит он 35 кг. Скажите,...
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, рост вашего ребенка? Опишите, пожалуйста, какие родители по конституции тела? С аппетитом у ребенка все в порядке?