Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
1 ответУ меня проблема с лишним весом я просто не знаю что мне делать помогите пожалуйста У меня рост 157 а вес 106 очень тяжело ходить. Как можно это сделать? Я уже просто устала от лишнего веса. Что мне надо сделать чтобы сбросить лишний вес
Здравствуйте. Сколько вам лет и за какое время набрали вес? Проблема серьезная нужно обращаться к эндокринологу и исключить гормональный сбой
Диета
2 ответаЗдравствуйте! Скажите пожалуйста можно ли худеть и как вовремя грудного кормления? я из роддома приехала 69 кг а сейчас 83 это я набрала за 3 месяца т. к. кормлю грудью при этом весе у меня рост 155-160
Добрый день. Да, снижать вес нужно. 10 000 шагов ежедневно. Без этого ничего не работает. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак 120-130 гр мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - 100-110 гр мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. 10. Наедаться за счет овощей и полезных жиров. в каждый прием пищи. есть медленно и вдумчиво.
Диета
1 ответя бы хотела спросить у меня рост 152 вес 82 я садилась на диету и занималась спортом худела я на капусты сырой и груши 2 села а ночью у меня на чал бурчать живот и голова болела я хочу чтоб вы мне помогли питание какое при похудении
Добрый день. Перед назначением любой диеты в обязательном порядке следует обследоваться, чтобы быть в курсе состояния Вашего здоровья, и к чему привели "сырая капуста и 2 груши". Построить адекватный режим питания и тренировок Вам поможет диетолог на очном приёме. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
1 ответПодскажите правильную диету для снижения веса. Меня зовут Наталия. Мне 22 года. Мой вес 95 килограмм. Я хочу сбросить тридцать пять килограмм. Раньше мне не удавалось это сделать. Может вы сможете помочь мне с этим.
Здравствуйте. Нормализуйте водный баланс - 200 мл на 9 кг веса в сутки. Самая безопасная - средиземноморская диета. Овощи и зелень, оливковое масло, рыба, немного сложных углеводов (рис бурый, макароны твёрдых сортов). Ваш калораж не более 1300 ккал в сутки, физическая нагрузка 4-5 р в неделю или 10 т. шагов в день обязательно. Для контроля аппетита можно Редуксин, Порциоллу, Модель форм.
Возраст 49 лет, был не защищенный ПА 21 декабря на 6 день цикла. Год я принимала Клайру , неделя как не принимаю ее. Цикл регулярный 27-28 дней. Вопрос нужна ли экстренная контрацепция ?
Да , можно сделать контроль УЗИ, если нет доминантных фолликулов, принимать ЭК не нужно.
В течение месяца периодические боли в области эпигастра. Отрыжка,изжога,тяжесть . Сходила к гастроинтерологу. Сдала все анализы ,все в норме кроме кпг жирные кислоты умеренное количество. Сделали Фгдс поставили катаральный гастрит,дискинезия жп и папиллит. Врач прописал креон...
Здравствуйте! Вам надо добавить мотилиум или ганатон 1т х 3р в течение 2 х недель. Если сохраняется изжога, то маалокс или фосфалюгель через два часа после еды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета в 12.
2 ответаздравствуйте, я очень хочу похудеть с 48 кг до 43. на сколько калорий желательно питаться? мне 12, а рост 158.
Здравствуйте, здесь нет детского диетолога
Здравствуйте . мне 49 лет . беспокоят боли в коленях, бывают периоды что боли постоянные при любых движениях, но чаще при подъеме и спуске по лестницам. Травмотолог назначил тексаред табл. 20 мг 1р/сутки,компресс , мазь долобене и МРТ. 17 марта сделала МРТ . поставили диагноз...
Здравствуйте, нет без артроскопии не обойтись, к сожалению разрывы менисков ни таблетками ни мазями не лечатся. Доктор Вам правильно предложил операцию, по показаниям.
Пульс 47 - 49
9 ответовЗдравствуйте. Мужчина, 64 года Обычное рабочее давление 140/80, пульс 60-62 Вчера почувствовал изменение в ритме в сердце, трепыхание, измерил пульс 47 уд/м и повышенное давление 160/80. Вызвали бригаду скорой помощи, по ЭКГ – экстрасистолы и пульс 55 уд/м. Таблеток не...
Здравствуйте Не переживайте. Пульс вариабельный показатель. Зависит от многих факторов. Исследовать гормоны щитовидной железы ттг, т4. Для исключения нарушений ритма суточное мониторирование ЭКГ. Буду рада вам помочь обращайтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета при Секнидоксе
4 ответаДобрый день, подскажите пожалуйста нужно ли соблюдать диету после приёма Секнидокса ? Принимала дочь 15 лет,лямблии выявили при зондировании. Если да,то сколько дней и что нельзя?
Здравствуйте! Никакой особой диеты не требуется, обычное разнообразное питание.