Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поддерживание веса
1 ответздравствуйте, скажите пожалуйста как поддерживать новый вес после похудения ? я похудел на 20 кг, теперь хочу что бы старый вес не возвращался (мне 15)
Карлен, здравствуйте! Ваши успехи впечатляют, вы сделали большую работу! Что я могу вам посоветовать, чтобы держать вес: 1. Придерживайтесь средиземноморского стиля питания, это поможет вам выбирать правильные продукты, есть полноценно и долго сохранять сытость. 2. Чтобы не «перебирать с объемом», возьмите тарелку диаметром 19-21 см и наполняйте ее согласно принципу «гарвардская тарелка». 1/2 часть тарелки это овощи и фрукты, 1/4 часть это зерновые продукты (гречка, пшено, рис, былгур, овес и тд), 1/4 это белок (рыба, птица, бобовые, нежирная свинина и говядина). Немного полезных жиров в виде растительного масла, орехов. 3. Ограничивайте фаст фуд, готовые блюда из магазинов, сладкие газированные напитки, сладости. 4. Не забывайте про физическую активность. 2-3 раза в неделю будет оптимальным вариантов. Про средиземноморский стиль питания и Гарвардскую тарелку вы можете найти информацию в любом поисковике. Желаю вам сохранить результат!
Начала пить пантогам и карбомозипин, после последнего цикла. Сейчас начался новый, но выделений мало, без сгустков. Не льют, а будто просто мажутся. Это нормально?
Здравствуйте Первый уровень регуляции менструального цикла является головной мозг Любой провоцирующий фактор ( перелет, смена климата, стресс) могут привести к изменению в характеристики менструпоьного цикла У вас головной мозг спокоен, поэтому гормоны вырабатываются в достаточном количестве
Здравствуйте, после удаления зуба мудрости вставили тампон, продержала его +- час, аккуратно вынимая на нем оказался сгусток. На сколько это опасно? И образуется ли новый?
Здравствуйте, тампон держат 15 минут, иначе риск вынуть снусток вместе с тампоном( что и произошло), пустая лунка заживает хуже и дольше. Стоит обратиться к лечащему врачу для создания нового сгустка( само по себе это происходит редко).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выпал ли зуб
14 ответовЗдравствуйте, у ребенка шатался зуб, когда ела он выпал или обломился, как понять? Боюсь что это не новый зуб, а часть старого, помогите разобраться
Судя по фото ,на мой взгляд, нет ничего креминального. Корни у молочного зуба полностью рассосались и осталась только коронковая часть, которая у Вас на ладони. Нет поводов для беспокойства . Это моё мнение, послушайте, пожалуйста, что посоветуют коллеги тут на сайте, возможно предложат другие варианты решения вопроса
несколько месяцев назад травмировал палец на футболе. позже заметил что ногтевая пластина начала отходить, видимо под ней растет новый ноготь. сейчас старый ноготь разрушается.
Спасибо за уточнение ! Что может быть рекомендовано в подобной ситуации: -Избегать ношения тесной обуви, держать палец сухим и чистым, чтобы не развилась инфекция -Важно состригать постепенно верхний ноготь по мере роста нового. -Желательно не допускать новых травм, при занятиях футболом можно использовать защитную повязку (делать ее из марли) с целью защиты ногтя. -Если появится покраснение, боль - проконсультироваться с хирургом, так как это может быть признаком инфекции. В норме процесс восстановления ногтя занимает несколько месяцев, поэтому нужно запастись терпением - процесс не быстрый, старая пластина, как правило, отпадает самостоятельно.
Удалил зуб
1 ответЗдравствуйте , парень удалил 16й зуб , и у него на этом месте начал расти новый это нормально или нужно все таки срочно обратится к врачу
Добрый день. Необходимо показаться доктору. Убедиться, что это зуб. Сделать рентген. Посмотреть какое строение. Бывают сверхкомплектные зубы. И если там действительно зуб, то вашему парню повезло?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Срезала половину ногтя
11 ответовЗдравствуйте, перед Новым годом срезала половину ногтя с боку, новый не растет, не болит, но выглядит ужас, надо весь ноготь срезать?пластина поднимается вверх.
Понятно! Это для Вас, человека не сталкиаающегося с подобными проблемами выглядит все ужасно, а для меня, имеющего дело с этим ежедневно, нет гюничего ужасного ! Ноготь в бок не растет, растет только вперед и со скоростью примерно 1,5 мм в месяц ! Так что, срок 3 - 4 недели после того, как Вы его союрещали, небольшой! Страшного ничего нет, вмешательств никаких не требуется, нужно просто терпеливо 2 раза в день обработать антисептиком ( БЕТАДИН или ЙОДОПИРОН) и накладывать повязку с этим же антисептиком! Повязка особо не нужна, просто для того, чтобы защитить от механических факторов ( чтобы случайно не цеплять о что - то, не пачкать). Проблема полностью разрешится, дефект ногтя восполнить примерно в течение ещё 2 - х месяцев ! Это всё, что могу написать по Вашей проблеме! Повода для тревоги нет никакого! Желаю Вам здоровья и удачи !
Пью препарат Клайра
5 ответовПью препарат Ковйра первый месяц, до этого пила два месяца Фемостон 2/10 Месячные от Клайра начались на 27 дней, нужно начинать пить новый стандарт?
Здравствуйте, таблетки препарата Клайры принимаются непрерывно в течение 28 дней, допивайте 28 таблетку и со следующего дня начинайте новую упаковку.
Уреоплазма
7 ответовОбнаружена уреоплазма и кандида Новый половой партнёр, незащищённый секс. Он меня заразил? Нужно ли лечить Есть свечи виферон и полиоксидоний Эпиген спрей Такое лечение подойдёт?
Здравствуйте! Уреаплазма- не ИППП . Как и Кандида. Это все условные патогены, которые есть во влагалище всех женщин. Если у вас жалоб нет - жжение, выделения с запахом, зуда , то не нужно никакое лечение ИППП всего 4 можно найти с помощью мазка- хламидия, трихомонада, микоплазма гениталиум, нейсерия гонорея Те препараты , что вы описываете - не имеют док базы, они бесполезны. Общие рекомендации: не забывайте о гигиене полового акта и личной гигиене - мыло для интимной гигиены в составе с молочной кислотой, отказ от ежедневок , стрингов , ношение хлопкового белья. А также о сбалансированном питании.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыпь на подбородке
5 ответовДобрый день, сильные высыпания на подбородке (в основном с весны по осень), болючие прыщи, один уходит, появляется новый, что это? Чем лечить? Какие анализы сдать ?
Здравствуйте! У вас проявления акне. Это хроническое заболевание кожи. Провоцирующими факторами могут быть стресс, питание, гормональный фон. Рекомендую консультацию гинеколога ( УЗИ ОМТ и если доктор посчитает нужным, то назначит какие гормоны нужно проверить) Умываться 2 раза в день гелем от Биодерма (Себиум-если кожа жирная, Сенсибио -если сухая). Затем нанести крем Азелик 2 раза в день 3 месяца, в начале точечно только на высыпания, затем, как кожа привыкнет, на все лицо тонким слоем. Также использовать увлажняющий крем (Ля рош-Эффаклар, от Виши -Нормадерм). Если эффекта от лечения не будет, то вместо Азелика перейти на гель Эффезел 1 раз в день за 30 минут до сна. Нанести точечно только на высыпания, в начале использовать 2 раза в неделю, затем, в течение 2-3 недель, перейти на каждодневное нанесение, использовать 1 дозу (1 горошинку) на все лицо. Курс лечения 6-8 месяцев. Когда лицо станет чистым, еще 4-6 месяцев рекомендую использовать в качестве поддерживающей терапии 1-2 раза в неделю. За 30 минут до выхода на улицу нанести крем с спф50+