На протяжении нескольких месяцев чтобы не съела болит живот, желудок и сильное газообразование (пукаю все ночь).
Вчера достаточно плотно поела поздно вечером: мясо и бекон жареные, салат из различных овощей. Муж нормально. А мне всю ночь плохо: газообразование, адские...

Здравствуйте, Виктория!
Вздутие живота связано с избыточным накоплением газов из-за их усиленного образования или плохого отхождения. Врачи выделяют следующие причины:
1. Употребление большого количества продуктов, вызывающих газообразование ( простых углеводов, бобовых, капусты)
2. Заглатывание воздуха с пищей вследствие ускоренного приема пищи
3. Воспалительные заболевания кишечника. При различных воспалительных заболеваниях нарушается структура толстой кишки, вследствие чего может возникать вздутие. Для исключения ВЗК врачи рекомендуют сдать кал на фекальный кальпротектин. При результате более 100-150 мкг/г рекомендуют консультацию гастроэнтеролога с возможным проведением колоноскопии
4. Синдром раздраженного кишечника. Зачастую он возникает вследствие стрессов и других психологических факторов.
5. Одной из самых частых причин возникновения вздутия является СИБР - синдром избыточного бактериального роста. При данном заболевании возникает заселение тонкой кишки микрофлорой из толстой кишки. Зачастую причиной СИБР служат использование антибиотиков, расстройства полостного пищеварения вследствие атрофического гастрита, панкреатита, желчнокаменной болезни. Для диагностики СИБР применяется дыхательный тест с лактулозой.
❗️ Симптоматически при сильном газообразовании до получения анализов врачи рекомендуют использовать ветрогонные препараты:
✔️ Мотилегаз 120 мг х 3р/д после еды
Также придерживаться диеты FODMAP. Важно исключить ( а после можно смотреть на Вашу переносимость) продукты, содержащие много фодмап углеводов , к ним относятся : молочные продукты, яблоки, капуста, горох, подсластители сорбит, ксилит, мальтит.
Из продуктов разрешается к приему курица, индейка, безлактозные сыры, йогурт, молоко, омлеты на пару.