Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда говорю, напрягается шея, появляется дискомфорт (напряжение) в шее, глазах и в целом в голове, также появляется ощущение нехватки воздуха, Снимается все это когда зеваю. так уже много лет, но ухудшений нет. Иногда получше, но это зависит от общего самочувствия. Сдал все...
Здравствуйте. Спирометрию делали, есть нарушения?
Последний месяц сплю мало, напряжение с утра усталость. Пью третий день мелатонин 1 т на ночь. Работаю руководителем. Иногда бывает от звонков и проблем разбить телефон хочется. Сегодня под утро опять сквозь сон мысли о кадрах(нехватка)Делаю релакс. Таблетки пить...
Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, снижение веса за последнее время? Что -то еще принимаете? Проводили вы обследование щитовидной железы?
Здравствуйте. Уже 3-4 дня сильное напряжение в спине, не могу нормально заниматься делами. Ноль будто ноющая , в основном под левой лопаткой. Вчера делала мрт, кроме остеохондроза и грыжи в пояснице, которая у меня уже давно , ничего не обнаружили . Из необычного , перед этим...
Местные гели примерно одинаковые по эффективности можете использовать диклофенак или кетопрофен
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от постоянного напряжения в челюсти? Проблема вызвана частыми стрессами и не знаю как снять это напряжение
Здравствуйте, Мария. Постоянное напряжение в челюсти (бруксизм, стискивание зубов)— это телесная реакция на стресс и тревогу. Поскольку проблема вызвана частыми стрессами, работать нужно одновременно в двух направлениях: снимать уже накопившееся физическое напряжение и убирать привычку напрягаться в моменте. Сейчас я напишу вам упражнения, которые помогут снять спазм в моменте. Метод 1: прижмите кончик языка к верхнему нёбу сразу за передними зубами. Держите его там. Попробуйте при этом разжать зубы. Язык физически не даст челюстям сомкнуться до конца, принудительно расслабляя жевательные мышцы. Тепло: смочите полотенце горячей водой (или возьмите грелку), отожмите и приложите к щекам на 5–7 минут. Тепло увеличивает приток крови и помогает мышцам растянуться. Массаж триггерных точек: найдите самые болезненные уплотнения в районе углов нижней челюсти (это жевательные мышцы). Надавливайте на них костяшками пальцев круговыми движениями довольно сильно в течение 30–40 секунд. Затем откройте рот как можно шире, задержите на пару секунд и медленно закройте. В какие моменты и при каких ситуациях чаще всего происходит напряжение в челюсти?
Добрый день! Решила сдать анализы, тк резко поправилась на 7кг, хотя всегда была гораздо худее... Вечное чувство усталости, в начале года испытала сильный стресс и после этого пошла прибавка в свесе, хотя я не ем много, ничего не заедаю... Непонятно
Здравствуйте! По результатам анализов имеется железодефицит, анемия легкой степени тяжести, нужно восполнять запасы железа, принимайте Ферретаб комп 1 капсула в сутки 8 недель, затем контроль общего анализа крови, ферритина. Повышение ТТГ незначительное, рекомендую сдать через 2 месяца ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО, чтобы посмотреть картину в динамике. Если вы сейчас не принимает в пищу йодированную соль, то добавьте, для профилактики йододефицитных заболеваний. Уровень гликированного гемоглобина нормальный, что исключает сахарный диабет. Инсулин и с-пептид - неинформативные в данном случае анализы, не нужно их сдавать более. Есть пара заболеваний, которые мы исключаем при резком наборе массы тела: гиперпролактинемия и гиперкортицизм. Для этого нужно сдать анализ крови на пролактин с соблюдением всех условий подготовки,и кортизол вечерней слюны. Если анализы будут нормальные, то причина скорее всего в переедании.
Шейный остеохондроз, в левую сторону поворотиголовы дает боль в плече, вечное ползание мурашек перед глазами, по плечам как будто под кожей что то ползает, шея хрустит при поворотах, шум в ушах. Першение в горле. Лечение доктора витамины и Диклофенак, никакого мрт
Здравствуйте, учитывая ваши жалобы, необходимо действительно сделать мрт шейного отдела позвоночника и желательно уздг сосудов шеи с функциональными пробами(посмотреть кровообращение в головном мозге). Возможно, есть значимые костные изменения в позвоночнике, которые дают поджатие артерий , идущих к мозгу и соответсвующие симптомы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,беременность 25 недель.Во время того,как я печатаю в телефоне или что-то делаю быстро руками, например режу овощи на салат, ребёнок начинает активно шевелиться. От этого я понимаю,что я могу навредить ребёнку и меня мучает совесть. Но не могу до конца перестать...
Это норма
Жжение в голове,напряжение в шее
5 ответовЗдравствуйте.22 года, от сильного стресса (3-4 месяца) началась сначала боль в левом плече около 3 дней, записалась к терапевту , за день до приема началось жжение в голове сначала в правой части, потом как будто обруч сдавливало вокруг головы и ночью немного онемели ноги на...
Здравствуйте! Остеохондроз-возрастные изменения в межпозвоночных дисках, он есть у всех людей с 16-18 лет, клинически обычно никак не проявляется и лечения не требует. Такие симптомы могут быть связаны с тревожным расстройством. При тревоге могут быть различные ощущения, в том числе головокружение и шаткость, чувство нереальности, учащенный пульс, нарушение дыхания, мышечные спазмы, зрительные нарушения, головные боли, скачки давления, когнитивные нарушения(внимание, память, мышление) и другое. Люди с тревожным расстройством постоянно находятся не в самом продуктивном состоянии. Организм реагирует именно таким образом, так проявляется дисбаланс нейромедиаторной системы. Лечение тревожного расстройства обычно включает в себя прием антидепрессанта(предпочтительная группа сиозс-эсциталопрам или сертралин), психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, рекомендуется консультация психотерапевта.
У меня постоянная усталость и вечная хотение спать. Я сплю по восемь по девять часов в день и все равно не высыпаюсь, при этом у меня остается ощущение усталости как будто я пахала всю ночь на стройке. Врачи в моем городе говорят махают руками. Это началось с 16 лет, сейчас...
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. С недавних пор как переехали в большой дом, я стала очень нервная. Так же на руках ребёнок полутора лет. Переехали мы сюда когда ребёнку было 8 месяцев. Я уже не знаю у всех так или у меня одной. Гиперопека, перфекционизм в уборке и чистоте, заморачивались о...
Юлия, да, консультации возможны здесь на сайте, так же, в формате чат-консультации) Если не подойдёт, то там подберем другой формат. При необходимости обязательно пишите. К сожалению, другие контакты прям здесь дать не могу по правилам сайта)