Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто просыпаюсь ночью.
1 ответЗдравствуйте. Засыпаю моментально, но через час полтора просыпаюсь иду в туалет, курю и ложусь и так всю ночь. Днем если занят физически, не чувствую сильной усталости, но стоит только сесть сразу засыпаю.
Здравствуйте Александр! Это не болезненное состояние, а вероятнее всего вызванное дезадаптивным поведением в ночное время. Дело в том, что в норме у здорового человека моменты естественного процесса подбуживания происходят каждые 1.5-2 часа после каждого полного цикла сна на 10-30 секунд. Человек обычно подпросыпается, меняет позу и засыпает вскоре, не вспоминая о таких эпизодах. 👉Однако если в момент естественного процесса подбуживания среди ночи срабатывает ранее закрепленный негативный условный рефлекс ☝️боязни не заснуть, и/или к этому добавляется дезадаптивное поведение☝️ приводящее к тому, что человек сразу не засыпает, то получается картина: человек подбуживается, осознаёт это, начинает думать "опять я проснулся", а это хоть и не большой, но стресс. Соответственно идет выброс стрессовых гормонов, мобилизация нервной системы и вот вы уже встаёте и идете покурить. За это время подуспокаиваетесь(стресс ведь не сильный был), возвращаясь спокойно засыпаете. И естественно такие эпизоды откладываются в памяти. Что делать: 1. В первую очередь исключить влияние соматических причин, в частности урогенитальные заболевания (если причиной пробуждений являются позывы к мочеиспусканию). Для этого обследоваться у👨⚕️врача уролога. 2. Контроль объема выпитой жидкости перед сном. Бывает люди на ночь и в течении выпивают много жидкости/или специально встают 《попить водички》(что тоже провоцирует более частые пробуждения). В этом случае необходимо обследоваться у своего 👩⚕️врача чтобы исключить диабет. 3. Коррекция дезадаптивного поведения в ночное время - отказ от курения при пробуждении 🚭и контроль потребляемой жидкости до сна. С уважением клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Кольцеобразная рана
13 ответовЗдравствуйте я заметила за ухом кольцеобразную рану не болит, не чешется, чувствую себя хорошо жара нет температуры усталости нет, очень много прочитала в интернете теперь очень переживаю как можно вылечить буду благодарна
Здравствуйте. Если представите снимки , непременно предложу варианты решения.
Проблемы в семейных отношениях,нет отца,в свои пятнадцать лет думаю о вечных проблемах,работаю,чувствую что меня все используют и что меня никто не любит ,чувства усталости и одиночества Плохо сплю
Здравствуйте, Диана! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, позвонить на телефон доверия для детей и подростков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Показатели ттг
1 ответОбъясните пожалуйста где мои показатели, и являются ли они нормой. Нужно ли повторно записывать к врачу, или можно также пить Йодомарин и магний. Анализы сдала, после родов. Чувствую себя хорошим, усталости нет
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста анализы
Сдал фибромакс тест
17 ответовДобрый день! Сдал фибромакс тест. Файл нельзя приложить. Умеренный фиброз. Я не скоро доеду до гастроэнтеролога. Хочу понять может ли в этом быть причина хронической усталости,невроза? ВЭБ-а нет по пцр
Здравствуйте! Это не очень достоверный тест. нужно данные клиники и биохими крови, пцр на гепатиты В и С качественно
Капли "Таурин"
2 ответаДобрый день! Подскажите, пожалуйста, много слышала о том, что капли "Таурин" очень полезны для глаз. Мне 43 года, работа связана только с компьтером. Думала начать капать данные капли. Как профилактика против усталости.
Здравствуйте. Таурин - это капли с витаминами, полезны для глаз, но напряжение они не снимают. Лучше всего капать за компьютером капли увлажняющие с гиалуроновой кислотой, например, Стиллавит или Оптинол мягкое увлажнение 4 раза в день регулярно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ноотропы
1 ответПосле длительного приема запрещенных стимуляторов, ощущаю постоянное чувство усталости, апатию и проблемы с памятью, могу ли я попить ноотропы для улучшения мозговой деятельности? Наркотические вещества уже около 5 месяцев не употребляю самостоятельно.
Можете.
При усталости и нервов бывает приступ теряется зрение на правой глаз несение пальцев правой руки и речь какие лекарство можно принимать что бы это избежать,боли в весах головная боль,вялость головокружение
Здравствуйте! Вы описываете транзиторную ишемическую атаку. Прежде чем принимать какое-либо лечение, необходимо выяснить почему это состояние возникает. Пожалуйста, пройдите МРТ головного мозга и УЗИ магистральных сосудов головы и шеи.
Низкий гемоглобин
38 ответовДобрый день. Порекомендуйте, пожалуйста, лечение: сонливость и постоянное чувство усталости. По анализам: гемоглобин 116, MCH 25,6 MCHC 312, RDW CV 14,5. Железо в норме. Ферритин 8. Принимать какие-то железо содержащие препараты?
Здравствуйте, мальтофер 100 мг при отсутствии проблем с желудком можно. Проверить гормоны щитовидной железы обязательно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мидримакс и СД
1 ответБыли у офтальмолога на приеме по поводу усталости глаз и снижения остроты зрения. Дочени 16 лет, сд 1 тип, стаж 9 лет. Назначили мидримакс, там противопоказания.Капать или лучше заменить? Диагноз: нарушение аккомодации
Здравствуйте!Капайте Мидримакс,это очень хороший препарат для снятия спазма аккомодации.Очень маленькое количество вещества попадает в организм,поэтому ничего опасного в этом нет.Чтобы совсем минимизировать попадание-можно при закапывании зажимать внутренний уголок глаза,где слезная точка.