Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начать жить
2 ответаЗдравствуйте! Помогите пожалуйста начать заново жить. Мне сложно общаться с коллегами на работе. Мне трудно начать новые отношения. Я боюсь перемен (видимо это нормально, но очень страшно например сменить работу и коллектив). Перестала принимать какие-то решения, постоянно...
Ваша ситуация — не тупик, а переходный этап, где мозг, измученный созависимостью и критикой, пытается защититься через «эмоциональное онемение». Ваша задача сейчас — не «вернуть интерес к жизни», а перезагрузить нервную систему, создав новые паттерны. Что делать: 1. Микрошаги против апатии: — Каждое утро 5 минут делайте что-то «неправильно»: пейте кофе левой рукой, одевайтесь в странный наряд. Это ломает автоматизм страха. — 10 минут в день рисуйте каракули под музыку — не для красоты, а чтобы дать эмоциям выход без слов. 2. Тело как союзник: — 2 раза в день резко встряхивайтесь, как мокрая собака — это сбрасывает мышечные зажимы тревоги. — Ежедневно 7 минут ходите по квартире «как пингвин» (на пятках) — абсурдное движение переключает фокус с мыслей на ощущения. 3. Социальные «прививки»: — Начните с 1 фразы в день коллегам: «Какой у вас красивый брелок!». Цель — не диалог, а привычка к контакту без давления. — Создайте анонимный блог с фото «маленьких побед» (вымытая чашка, прогулка до почты) — обратная связь от незнакомцев станет мостом к миру. 4. Декодируйте прошлое: — Напишите письмо себе из созависимых отношений: «Ты выжила, чтобы сейчас…». Перечитайте вслух перед сном. Если через 3 недели улучшений нет — сдайте анализ на витамин D и ТТГ. Часто апатия маскирует физиологические сбои. Вы не «должны» хотеть жить — вы имеете право на паузу. Но даже в паузе можно шептать: «Я здесь. Я дышу. Этого достаточно». Ваш ребёнок видит не «унылую маму», а бойца, который учится заново ходить по раскалённым углям прошлого. И каждый ваш вдох — уже победа.
Как жить дальше?
15 ответовДобрый день!Мне 30 лет,я замужем уже 6-й год, но отношения с мужем складывались очень странно у нас - мы познакомились в моем родном городе пока он был здесь в командировке, встречались все лето, потом пришла пора ему уезжать, я сказала ,что ждать его не буду из командировок-...
Что конкретно вас сейчас не устраивает? Есть муж, который более менее стал на ноги и есть перспективы. Разводиться вы не собираетесь, есть уважение, возможно взаимные чувства. В доме у вас спокойствие по описанию, сексуально вы удовлетворены, пусть даже не от мужа. Многие люди живут так и радуются жизни. Чтобы вернуть с мужем гармоничные сексуальные отношения нужно работать вместе, переступить через свою гордость, принципы и тд обоим. Или же серьезно говорить о жизни отдельно друг от друга, готовы ли вы оба к этому или хотите найти компромис, в котором вам будет комфортно жить. Какой путь вы выберете, это только ваше решение, но отношения строят двое и принимать такие решения нужно вдвоём. Идеальный вариант сходить к семейному психологу вместе.
Головные боли много лет
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, мне 31 год, много лет меня беспокоят головные боли, почти каждый день на обезбаливающих, которые не помогают, обращалась к неврологу неоднократно, которые без мрт назначали препараты, которые не давали результатов, хочу пройти мрт, но не...
Здравствуйте. Поскольку боли Вас беспокоят часто, а обычные обезболивающие не помогают, вам необходимо профилактическое лечение. МРТ головного мозга можно сделать, но чаще всего его результаты не повлияют на лечение. Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Предменструальный синдром ,как жить
23 ответаЗдравствуйте,я обошла гинекологов 5 ,никто не может помочь а может и нет лечения в моей ситуации,но ситуация такая ,что как начали с мужем планировать беременность ,то почти каждый месяц после овуляции у меня началось плохое самочувствие и чтобы вы понимали,слабость...
Добрый вечер, по представленному результату есть небольшой дефицит витамина Д, он д. быть более 30, но это прошлогодний анализ по нему судить трудно о сегодняшней ситуации и еще несколько повышен ТТГ, поэтому рекомендуется провести полноценное обследование- ТТГ , Т3 и Т4 свободные, антитела -АнтиТПО и АнтиТГ , УЗИ щитовидной железы и органов малого таза, хотелось бы посмотреть , ну и конечно гормоны ФСГ,ЛГ, Пролактин, а уровень прогестерона здесь не причем, проверить уровень феритина и витаминаД.как проведете обследование обращайтесь , постараюсь помочь
Хочу начать принимать зимой Селмевит (без содержания йода) для поддержания здоровья, 2 года назад была операция удаляли долю щитовидной железы, сейчас по результатам крови все в порядке и оставшаяся доля со всем справляется, стоит принимать или воздержаться?
Здравствуйте! Дополнительный прием витаминов показан при выявленном их дефиците. В остальных случаях достаточно сбалансировано питаться и получать их из пищи. Прием витаминных комплексов с огромным содержанием витаминов в низкой концентрации для поддержания здоровья маловероятно окажет какое-то положительное влияние.
Голдлайн плюс хочу принимать
1 ответЗдравствуйте .Я хочу начинать принимать этот препарат если какие-то противопоказания так как у нас не с кем проконсультироваться, если какие-то побочкой ?можно ли купить его без рецепта если некому выписать рецепт. Рост 165 вес 98
Здравствуйте, препарат назначается пациентам для лечения ожирения . Противопоказания для применения препарата : неконтролируемое давление ,ишемическая болезнь сердца , ожирение связанное с таким заболеванием как гипотиреоз , психические заболевания , нарушения работы печени , также противопоказано пациентам , которые принимают препараты центрального действия, например при проблемах со сном . Побочные эффекты , чаще всего связаны с действием препарата на ЦНС (часто бессонница , головокружение ), со стороны сердечно - сосудистой системы ( скачки давления и пульса ) может быть индивидуальная непереносимость . В связи с вышенаписанным , перед принтом необходимо сдать анализы : ОАК, Бх крови . Поэтому возможность применения препарата в каждом конкретном случае , лучше обсуждать с лечащим врачом на очном приеме. Препарат продают только по рецепту .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Три недели назад болела голова сильно, потом стал терять координацию. На скорой увезли на март без резонанса и консультацию Херурга. Но у нас в Магнитогорске проблема синими и ждать очередь. Нам сказали пройти с контрастом. Сегодня пришёл ответ. На данном этапе он лежит в...
Здравствуйте. Информации не очень много, надо видеть снимки и знать в каком состоянии пациент. Ни объем гематомы, ни все 3 размера для его измерения не указаны.
Хочу умереть
2 ответаВсё очень плохо мне не хочется жить жизнь разрушилась полностью в долгах. Муж орёт и выгоняет из дома а мне не куда идти и расказать я не могу никому осталось только могила а у меня дети и мне их жалко они меня любят
Здравствуйте, Татьяна! Вам очень желательно поработать с психологом, конечно же, а также стремиться помогать самой себе. Муж выгоняет из дома, орет - почему, что происходит между вами? Это полностью его жилье? Долги - это тяжело, но решаемо. Если брак действительно распадается, то надо поговорить с мужем и спокойно обсудить, как возможно организовать, чтобы вы разъехались. И в любом случае у Вас есть дети, это Ваши близкие люди, поэтому как же жить не хочется? Старайтесь не думать такое, Вы не одна, Вы нужны своим детям, они Ваша семья, в них Вы можете найти источник радости и тепла. А если они взрослые, то, возможно, могут поддержать Вас и помочь. Вам желательно найти способ поработать с психологом, а также очно обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру, чтобы врач выписал Вам лечение для коррекции настроения, с поддержкой и помощью гораздо проще преодолеть депрессию. Все можно наладить! Искренне желаю Вам поскорее решить сложившиеся проблемы. С уважением, Анастасия
Головокружение без других симптомов
7 ответовВот уже почти месяц беспокоят странные головокружения. Как будто иногда ведет голову в сторону или чуть покачивает. Эпизоды короткие, но часто в течение дня. Жить не мешает особо, спортом занимаюсь (большой теннис) тоже с этим без проблем. Пыталась анализировать ситуации, но...
Здравствуйте. По общему анализу крови есть признаки железодефицита , рекомендую Вам сдать кровь на уровень ферритина , он должен быть равен массе Вашего тела , часто из-за его дефицита могут быть симптомы , которые Вы описываете. Ферритин - это белок, который хранит железо в организме. Снижение уровня ферритина может быть вызвано различными причинами, включая недостаток железа в рационе питания, кровопотерю (например, при месячных у женщин), болезни желудочно-кишечного тракта или гематологические заболевания. Также дополнительно проверить Витамин Д , Витамин В 12 .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли.
17 ответовЗдравствуйте, уже пол года давящие боли в затылке. Плохо сплю даже со снотворным. Прошла обследование в областной больнице. Врач невролог, молоденькая девочка, сказала, что нужно дополнительно пройти обследование в более совершенной клинике. Прошу вашего совета, что делать и...
Добрый день прикрепите пожалуйста те обследования которые у вас есть и напишите чем вы пробовали лечиться