Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Была сделана операция на голеностоп. На ногу ещё нельзя вставать. Жду заживления, чтобы снять позиционный винт. Пропали мышцы на голени. Делаю упражнения лежа. Как долго будет восстанавливаться мышцы.
Здравствуйте. После таких операций обычно рекомендуют: - Ортез сильной фиксации для голеностопа Orlett LAB-201 - На ногу не наступать, ходьба на костылях, соблюдать преимущественно постельный режим. - Найз по 1т 2р в день с Омепразолом симптоматическое обезболивание. - Кальцемин адванс по 1т 2р в день - все витамины и минералы для костной ткани. - Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для регенерации суставного хряща. Позиционный винт для фиксации синдесмоза (самый длинный) удаляют не ранее, чем через 8 недель. Начинают ходьбу по результатам контрольного снимка через 6-8 недель на костылях, в ортезе, приступая 25% от обычной нагрузки. Каждую неделю увеличивают постепенно нагрузку минимум на 10-15%, максимум на 20-25% в зависимости от выраженности болевого синдрома, отека и др. До удаления позиционного винта более 50% от обычной нагрузки давать нельзя. Он может сломаться. Помогут расходиться индивидуальные ортопедические стельки. Назначают массаж, ЛФК https://youtu.be/VXt4iz22gIM Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Мышцы восстановятся полностью примерно за то же время, которое они были без движения. То есть, если пролежали без опоры 8 недель, то восстановятся через 2 мес после начала нагрузки. Восстановятся обязательно. По этому поводу не сомневайтесь. ЛФК в постели мышцы слабо тренирует. Оно больше для разработки сустава роль играет.
Пневмоторакс
2 ответаЗдравствуйте, подскажите какие физ. упражнения можно выполнять после пневмоторакса? И через какое время, и можно ли вообще заниматься спортом? Спонтанный пневмоторакс был второй раз , сделал КТ бол нет .
Здравствуйте. Если не осталось булл, можно начать заниматься спортом ( бег, плавание, кардиотренировки, лыжи и т.п.) через 1 месяц, поднятие тяжестей не рекомендуется более 10 кг.
Головная боль
2 ответаПочему болит затылок головы. Есть делаю какие либо упражнения боль увеличивается. Таблетки не помогают. Делала мрт головы, сказали все хорошо. Какие исследования нужно еще пройти, чтобы выявить боль
Сделайте МРТ шейного отдела позвоночника, а также измеряйте АД
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная боль в колене
4 ответаНа тренировки просидел с весом 200 кг,при выполнении упражнения хрустнуло в колене(был щелчок внутри) и появился дискомфорт,потом начало болеть и колено и не могу согнуть
Здравствуйте Судя по описанию мрт, в коленном суставе отмечаются признаки частичного повреждения передней крестообразной связки, боковой (латеральной) коллатеральной связки и дегенеративных изменений в менисках. Также присутствует умеренное воспаление суставной оболочки (синовит) и скопление жидкости в надколенной сумке (бурсит) Такая комбинация обычно наблюдается после травматического перегрузочного воздействия например, резкого смещения или осевой нагрузки на согнутое колено, что хорошо совпадает с эпизодом, когда при приседе с большим весом произошёл хруст и появилась боль. Подобные повреждения нередко вызывают отёк, боль при сгибании и ощущение заклинивания . При частичных разрывах связок колено может быть нестабильным, а боль сохраняться даже при небольших движениях. Для уточнения степени повреждений обычно рекомендуют очный осмотр травматолога-ортопеда. Врач проводит тесты на стабильность сустава и решает, возможно ли консервативное лечение или требуется артроскопическая коррекция
У меня челюсть и подбородок смещены в бок, из-за чего образуется ассиметрия лица, и щелкает челюсть. Это началось 3 года назад. Я пробовала делать упражнения от ассиметрии.
Здравствуйте. Судя по представленной вами информации с целью проведения дифференциальной диагностики необходимо обратиться на очный приём к врачу челюстно-лицевого хирургу, а также выполнить рентгенографию костей лицевого черепа.
Фитнес при гемморое
1 ответЗдравствуйте, можно ли заниматься в тренажерном зале при гемморое? может быть ограничения только на определенные упражнения. Или какими видами спорта можно? Например йога, пилатес, акваэробика и так далее
Наталья, мне сложно сказать по конкретным направлениям тренировок. Но точно можно рекомендовать исключить физические нагрузки с натуживаниями, вот они точно способствуют прогрессированию геморроя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отекла нога
14 ответовЕсть мокнущая открытая рана в паху слева, рак, плоскоклеточная карциома, не оперируют, жду химию, отекла сильно нога слева, как хоть немного снять отек? Упражнения делать практически не могу
Здравствуйте Если отекла одна нижняя конечность нужно исключать лимфостаз, чаще всего причина в прогрессировании по лимфоузлам или компрессии лимфоузлов опухолью. Вы проходили мрт органов малого таза, узи регионарных лимфоузлов? Прикрепите документы
После фейслифтинга нижней трети лица, с платизмопластикой, при наклоне головы вниз - ощущение, что мышца врезается в горло, перетянутости. Три недели со дня операции. Есть ли упражнения растянуть платизму?
Здравствуйте , специальных упражнений на растяжение не существует , тут в основном пожет только время для ее растяжения, такие ощущения могут сохраняться до нескольких месяцев Для ускорения можно пройти курс микротоков и магнитотерапии
Повышение давления
12 ответовРазово повышалось давление. После физ.нагрузки. Головокружение было. Женщина. 62года. Нужно ли пить препараты на постоянной основе от давления или пока можно без них обойтись? Делает упражнения для шеи.
Здравствуйте, какие цифры давления? Как часто повышается?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подготовительная группа по физкультуре
12 ответовЗдравствуйте. Мальчик 12 лет. Рефрактометр показал -5.75 один глаз и -6.75 другой. Окулист прописал подготовительную физкультурную группу. Скажите, пожалуйста, какие упражнения нужно исключить и можно ли заниматься капоэйрой?
Здравствуйте. Самое главное, чтобы сетчатка была без истончений и разрывов. Вам глазное дно на широкий зрачок смотрели?