Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как ускорить метаболизм
1 ответДобрый день! Мне 39 лет, хочу скинуть лишние килограммы. Рост 155см, вес 52кг. Хочу весить 47 кг Заметила, что последний год вес начал прибавляться, хожу каждый день не менее 9-12тыс шагов, иногда занимаюсь спортом(прыжки на скакалке), воду пью достаточно, в рационе выпечки...
Здравствуйте! 1. Индекс массы тела 21,6 - соответсвует нормальному весу 2. Для снижения веса без вреда для здоровья рекомендую прибегать к мягких способам коррекции образа жизни 3. По энергетической ценности вам необходимо 1400 ккал Распределение по макронутриентам : белки - 72 грамм, жиры - 56 грамм, углеводы - 161 грамм. Важно, чтобы в рационе были все группы, это необходимо для нормального метаболизма 4. Что может ухудшать снижение массы тела: - отсутсвие режима питания, кусочничество ➡️ питание должно включать три основных приема пищи+2 перекуса, перерывы между приемами пищи 3 часа -большое количество соли ( соусы, усилители вкуса) -достаточное количество воды ( примерно 1600 мл в течение дня равномерно) -обязательно каждый день употреблять фрукты и овощи
Вопрос про спорт и питание
1 ответЗдравствуйте доктор.со спортом по жизни.жму 100 кг на 18 раз. В тренажерном зале.плюс занимаюсь джиу-джицу.рост 188 32 года вес 95 кг.тяжеловес.подскажите при интенсивных тренировках какое питание использовать.и второй вопрос в день я выпиваю около 5 литров воды.чтобы...
Евгений, Добрый день! Что бы правильно ответить на ваши вопросы, необходим Индивидуальный расчёт под вас с учетом хронических заболеваний и тд. Купить и принимать по рекомендациям протеин , креатин и тд. НЕЛЬЗЯ! Нужен индивидуальный подход , что бы не навредить . Записывайтесь на консультацию ( переходите в мой профиль), всё подробно распишу, детально обсудим исходя из ваших индивидуальных особенностей.
Питание котенка
2 ответаЗдравствуйте! Моему котенку 2 месяца (русская голубая). Мы его забрали от мамы 2 недели назад. Обратили внимание, что кот лижет печку, пол (мы в деревне). Котенка кормим натуралкой: курочка, индейка, добавляем бульон, на котором они сварены. Даем также детское питание: тема,...
Здравствуйте. А аптека для человека есть?! Кальций глюконат в таб по 1/4 таб 2 раза в день 14 дней. Месяц перерыв. И снова повтор курса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больные суставы и диета для кота
7 ответовШотландский вислоухий кот, 5 лет 6 месяцев , у него есть проблемы с суставами (как и у других представителей данной породы) и весом. Мне бы хотелось понять как не усугубить ситуацию с суставами и поддерживать их, как правильно помочь ему с лишним весом без вреда? Подскажите,...
Основу рациона должен составлять сухой корм, влажный в качестве вкусняшек 1-2р/неделю. Сухой корм более сбалансированный и содержит меньше калорий по сравнению с влажным кормом. Граммовку корма следует учитывать из ходя от веса питомца( на упаковке корма указывается граммовка).
Пятна на коже рук
11 ответовЗдравствуйте! Хочу проконсультироваться по поводу пятен на коже. Появились они примерно 2 месяца назад. Находятся на внутренней стороне предплечий, на обеих руках примерно в одних и тех же местах. Пятна бледно-розовые, не чешутся, не болят, вообще никак не беспокоят — если...
Здравствуйте! Так может проявляться начало опоясывающего герпеса, наблюдайте 1-2 дня, если появятся пузырьки, значит это герпес. Если так и не будет никаких проявлений на коже лучше обратиться к неврологу.
Добрый день. Ребенку 2 недели, питаемся смесью нистожен. Сильные запоры ( ни массаж, ни свечки, не газоотводные трубочки не помогали), живот надувается, после каждого кормления плачет, тужится, а результата нет. Боботик даю- не помогает. Сдали на копрограмму. В результате:...
Здравствуйте! Опишите пожалуйста кратность и консистенцию стула ? Копрограмма без воспалительных изменений, признаки незрелости ферментов ввиду возраста малыша .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Щитовидная железа
11 ответовЗдравствуйте. Весной узи щж ( изменений больше по сравнению с 2017 г)ттг - 1.04, т4 св.- 11, Вит д-14. Сейчас ттг 2,22 , т4 св - 10.57 , т3 св - 5,7, Вит д- 31 . Все лето купался , даже сейчас когда похолодало, велосипед каждый день , ну и гири, турник это было всегда в то...
Есть коллоидные узлы. Возможно, что это и имел в виду доктор Обычно это доброкачественные образования. Но все равно по стандартам сейчас указывают риск злокачественности по системе Тирадс. Просто в следующий раз попросите поставить, если не будет
Проблема с лапой
24 ответаЗдравствуйте,моему коту 15 лет,сегодня вскочил за едой со своей подстилки и зацепился за палас когтем,стал дергать лапу,я подбежала но он уже отцепилс,убежал спрятался,потом вышел на лапу не наступает(передняя лапа).Теперь лежит спит,я ему поднесла еду он все съел и попросил...
Здравствуйте. Может. Быть ушиб, вывих, растяжение сухожилия, в редких случаях перелом. Животное пожилое, так что всё может оказаться не так безобидно.Все зависит от состояния животного и вашего беспокойства.
Питание ребёнка
18 ответовЗдравствуйте!ребёнку 1 год 10 месяцев ,ест в основном молочку (агуша йогурт,творожок,молочные каши ,тыкву варёную ,фрукты,компот всегда варим из кураги,соки ,вареники может поесть со сметаной )но вторые блюда например мясо, рыбу,гарниры,очень плохо ест две три ложки.Супы так...
Здравствуйте! Что в оак, оам, копрогамме?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
13 ответовЗдравствуйте. Мне 30 лет, у меня сахарный диабет 1 типа (стаж 20 лет). Решила сдать некоторые анализы для оценки здоровья. Очень волнует состояние сосудов, так как диабет. Может посоветуете что изменить в питании. На данный момент пью добавки: Омега-3, витамин D, витамины...
Здравствуйте! Риск развития инфарика и инсульта повышается при повышении плохого ЛПНП холестерина и снижении хорошего лпвп. По вашим анализам ЛПНП в норме, но немного снижен лпвп. В таких случаях рекомендуют средиземноморскую диету, омега3кислоты. Рекомендуют провести УЗДГ сосудов головы и шеи, при наличии атеросклеротических бляшек рекомендуют рассмотреть прием статинов. Также сейчас рекомендуют сдать кровь на липопротеин А. По анализам у вас снижен немного ферииин, что указывает на дефицит железа. В таких случаях рекомендуют препараты железа.