Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать?
12 ответовЯ не знаю туда ли я обращаюсь, пойти на очный сеанс я не могу, поэтому я здесь, по натуре я очень тревожный человек, за всё переживаю, могу накрутить себя до безумия, я со своим молодым человеком уже четвертый год, месяц назад мы расписались, и уже где-то полгода я замечаю за...
Надежда , здравствуйте! Примите мою поддержку.Вы обратились правильно. Ваши чувства понятны в такой ситуации. Тревога и физические реакции (дрожь, жар) — это естественная реакция на регулярный стресс и эмоциональное давление, которое вы описываете. То, что вы описываете — крик, мат, игнорирование — является эмоциональным насилием. Ваше желание уйти — это не слабость, а интуитивная защита психики. Важно начать с поддержки себя. Вот несколько конкретных шагов, которые можно применить прямо сейчас: 1. Дыхание «5-5-5». В момент тревоги или после ссоры: вдох на 5 счетов, задержка на 5, выдох на 5. Это поможет унять дрожь и жар, переключив нервную систему. 2. «Заземление». Оглядитесь и назовите про себя: 5 предметов, которые видите, 4 звука, которые слышите, 3 тактильных ощущения (например, текстура одежды). Это вернет вас в «здесь и сейчас». 3. Разделите мысли и факты. Возьмите лист бумаги. В одной колонке кратко напишите факты («он повысил голос», «назвал матом»). В другой — ваши мысли и интерпретации («это я виновата», «я должна была молчать»). Это помогает остановить самобичевание. 4. Начните вести краткий дневник чувств. Всего 2-3 предложения после конфликта: «Я чувствую Х потому, что произошло Y». Это не для него, а для вас, чтобы признавать свои эмоции важными. Ваша безопасность — главный приоритет. Эти шаги — первый инструмент для её восстановления.
Можно ли мне кок?
4 ответаЗдравствуйте, у меня такая проблема, на протяжении 11 лет часто образуются кисты желтого тела, гинеколог уже и не знает что делать и предлагает мне установить имплант Импланон и мини пили Чарозетта, они без эстрогенов и якобы не влияют на гемостаз, но вовремя их приема могут...
Здравствуйте, значимых полиморфизмов высокого риска тромботических осложнений в генетическом скрининге нет. Антифосфолипидный синдром не подтвержден. Противопоказаний к приему кок по анализам нет. Дополнительно можно проверить уровни витаминов В9, В12, коэффициент НТЖ, ОЖСС. При подтверждении дефицитов решение вопроса о применении витаминотерапии.
Здравствуйте! Мне рекомендовано сделать МРТ головы, но у меня в животе находится небольшая пуля. В меня попали из пневматического пистолета. Из какого метала пуля я не знаю. Можно ли мне делать МРТ?
Здравствуйте! Это лучше уточнить в самом центре у врача. Они делают пробу. Если начинает двигаться и нагреваться, то прекращают исследование. Если и делать, то не самое большое разрешение мрт( то есть слабое). Или же вместо него предлагают КТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать
7 ответовЗдравствуйте! 3 года пью карбамазепин 1/2 три раза, флуоксетин 2 т 1 раз, атака 1 т на ночь. Сейчас резкая отмена из-за беременности (6 недель). Но мне плохо, волнения, вибрация в ногах, тремор небольшой, паника, страх, жар в груди..... Что делать? Что можно пить? Как не...
Здравствуйте. Флуоксетин долго выходит из организма, его концентрация снижается медленно даже если резко оборвать прием, синдрома отмены как такового у него почти не встречается. Атаракс так же можно отменить одномоментно. То что вы описываете, вероятнее всего проявление тревожной симптоматики. К сожалению, возможности медикаментозного лечения при беременности ограничены. Можно попробовать справиться без медикаментов, при помощи когнитивно-поведенческой терапии с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. В период беременности не противопоказан Магне В6 1 таб 3 раза в день 1 месяц. Со второго триместра часто рекомендуют пустырник, Персен. Транквилизаторы противопоказаны при беременности. В крайних случаях, если состояние сильно беспокоит, решается вопрос с лечащем врачом о назначении антидепрессанта- наиболее безопасным является золофт.
Добрый день! На профилактическом осмотре год назад,маммолог сказала, что через год сделать маммографию и только с результатом к ней, мне 38лет, можно ли до 40лет её делать или лучше пока сделать УЗИ?
Здравствуйте,можете сделать,хуже не будет-это точно
Можно ли сделать аборт
2 ответаЯ беременна 11 недель. Хочу сделать аборт. Мы живем 3 месяца, получилась так что я забеременела.Не по любви я вышла замуж, мы постоянно ссоримся. Он работает строителем денги конечно очень мало зарабатывает, снимаем квартиру.
Здравствуйте Лина! Это очень личный и я бы наверное сказала сокровенный вопрос. Решать только вам в этой ситуации. Но, могу сказать, что внутри вас уже есть другая жизнь и, наверное, никто не хотел бы что бы за него решали жить ему или нет. Никто не в праве отнимать данную Богом возможность жизни. Понятно, что и условия сейчас не самые подходящие, но важно потом не пожалеть о содеянном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу полностью сделать вдох
12 ответовУ меня это началось после мометазона (спрей для носа) , я его перестала на всякий случай брызгать недели на 3. думала в чем-то другом причина, делала флюрографию, ЭКГ, УЗИ сердца, сдавала железо, иммуноглобулин е, гормоны, все из этого в норме. Ночью не просыпаюсь, стрессов...
Может сама молекула лекарства или производитель не подходит. Промывайте пока нос Аквалором 2-3 р в день, Мометазон отмените.
Добрый день. Я сделала маммографию и узи молочных желез, в связи с непроходящими болями. Боль распирающая, особенно за 10 дней до менструации и во время. Перенесла 7 месяцев назад выскабливание замершей беременности. Выявили диффузные ФАМ обеих молочных желез. Была у...
Добрый вечер! Вы сдавали пролактин?
Мы планировали беременность и ждали ребёнка но судьба повернулась так , что теперь мой молодой человек хочет что бы я сделала оборт и мы из за этого ругаемся можно ли сделать оборт в 14 неделе беременности ?
Добрый день, нет. Беременность прерывается по желанию женщины только до 12недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте что можно сделать если у ребенка гнойные прищики на языке ребенку 1.7 . И может ли из за этого быть высокая температура
Здравствуйте! К сожалению, в бесплатных вопросах нельзя прикреплять фото поэтому точно ответить сложно. Судя по описанию можно предположить стоматит. Обычно стоматит длится 14 дней. Первые 7-8 самые сложные, с повышением температуры тела, появлением новых пятен, болью, отечностью десен и даже иногда их кровоточивостью. В таких случаях рекомендуется: • Щадящая диета (ограничения горячей и твердой пищи). • Местно ротовые ванночки или примочки с отварами трав (ромашка/шалфей). • Можно использовать гель Холисал(0+) перед или после еды(как комфортнее), он обладает анестезирующим и антисептическим действием-5 дней. • При боли НПВС (Нурофен/ибупрофен) в возрастной дозировке. • Предлагать холодные фрукты/мороженое/йогурт/паучи. • Чистить зубы сложно в первую неделю, поэтому лучше использовать салфетки с ксилитом или марлевый тампон, чтобы минимизировать налет(который провоцирует воспаление).