ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ½Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π² ΠΠ·Π΅ΡΠ±Π°ΠΉΠ΄ΠΆΠ°Π½Π΅.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ. ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π° !
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΡΠ΅Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ·Π΅ΠΌΡ
ΠΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅ , ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·, ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ Π’ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΠ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ -7 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² (ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠ²), ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ-Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ ΠΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌ ΠΠΈΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΠ ΠΎΡ ΠΡ ΡΠΎΡ
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π·ΠΈ
ΠΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ
ΠΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! Π£ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ. Π‘Π΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΈ (ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ - Π²ΠΎ Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ). ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ? ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ°, 26 Π»Π΅Ρ.

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Π»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ? ΠΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π£ΠΠΠ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²/Π²Π΅Π½ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΌΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΌΠΎΡΠΈ - Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ - ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π£ΠΠ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ±ΠΎΡ - ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅ΡΡΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° * 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π² Π±/Ρ
Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ - ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΠ½, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ. 18 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2020 ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΊΡΡΡΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π΄ΠΎ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ). ΠΡΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, Π²Π΅Π΄Ρ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. Π Π°Π·ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ . ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘Π²Π΅ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ 82Π³ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π»ΠΎΠ·Π°ΠΏ ΠΏΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ³ΠΈΠ»ΠΎΠΊ. ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ 180/100 ΠΈ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΄ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ?Π Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ Π΅Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡΡ.

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠ·Π°ΡΡΠ°Π½ ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ» Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, Π Π±Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅. ΠΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΡ 25 ΠΌΠ³ / ΡΡΡ Π½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
Π ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ°ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ΄ 5 ΠΌΠ³, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3-4 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠ·Π°ΡΡΠ°Π½ ΠΏΠ»ΡΡ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ» Π»ΠΎΠ½Π³ , Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ» Π½Π΅ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ.
ΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΠ ( ΡΡΡΠΎ/ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ), ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, ΠΠΠ, ΠΠ₯Π ΠΠ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ , ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ. ΠΠ· Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡ, ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΠ»Π΅Π½Π°, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³, Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
, ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎ Π·Π° Π»Π΅Π²ΡΡ, ΡΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ, ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ±Π΅ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅. Π’ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° . Π£ ΠΎΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ, ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ΅Ρ, Π΄ΡΡΠ³Π°Π΅Ρ. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ?

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°. ΠΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΡΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Π½ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π°Π½Π³ΠΈΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ° 55 Π»Π΅Ρ, ΠΎΠΏΡΡ
Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ Π½Π° ΡΡΡΠΎ, Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΎΠΏΡΡ
Π°ΡΡ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΡΠ΄Π° ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°- Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ?
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ?
ΠΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ?
ΠΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΡΠΆΠ°ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½,ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π΄ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π°Π» Π»Π°ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ»ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½ΠΎΠ»Ρ , ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΠΆ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ
ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅. Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅,Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ,Π£ΠΠ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ
,ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ’ΡΠ°Π²ΠΌΠ° Ρ ΠΌΡΠΆΠ° !!
ΠΠ° ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ½Π³Π΅ Π΅ΠΌΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ ,ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π±ΡΠ» ΡΠ΄Π°Ρ Π² ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ,Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ,Π±ΡΠ» ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ,Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΠ° ,ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΌΡΡ
ΠΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ?
Π€ΠΎΡΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π°

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΡΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ Ρ Π±ΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠ³ΠΎ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅,ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ,ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ,Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅,ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ,ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³. Π£ΠΠ Π²Π΅Π½ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ,Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π° Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΠ·ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄,ΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ?

Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ:
1. ΠΡΠΈΡΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π»Π³ΠΈΡ (ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΠΈΡΡΠ΅Π»Π»Π°). ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π·Π°ΡΡΠΎΠΉΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΡ), ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
(ΡΠ°ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ
ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ
), Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ). Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ
ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ?
2. ΠΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΡ (ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²)
Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°.
3. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ² (ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ). ΠΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ
ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°), Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ B12), ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
Π‘Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³. ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΠΠΠ (ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Ρ.
2. Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ:
Β· ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ·Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π³Π»ΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ).
Β· Π’Π’Π (ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½) β Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ.
Β· ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12.
Π ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ: ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ "Π²ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ" ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΅ΠΉ Π·Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ