Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ложусь в 8 утра, встаю в 4 вечера
16 ответовЗдравствуйте, понимаю, что нужно уже что-то делать. Сил после пробуждения нет, мотивации тоже. За окном уже темно, работа удаленная, и поэтому графика нет как такового. Пробовала не спать весь день и ночь, но когда ложилась в 22-23 часа, не могла уснуть, от перенапряжения...
Здравствуйте! Важно установить режим сна, чтобы вы могли чувствовать себя лучше. Каждую неделю ложитесь на 30-60 минут раньше, пока не достигнете желаемого времени. Установите вечерние ритуалы, это может быть чтение, расслабляющая музыка или легкая йога, избегайте экранов за час до сна. Обеспечьте темноту и тишину в спальне, попробуйте использовать маску для сна и беруши. Включите в день 30 минут легкой физической активности, это поможет улучшить качество сна. Старайтесь не есть тяжелую пищу перед сном, употребляйте больше овощей, фруктов и избегайте кофеина. Если проблемы сохранятся, стоит обратиться на очную консультацию к врачу.
Добрый день! В марте родила малышку,сейчас кормлю грудью В беременность набрала 9 кг,после родов ушли 7 кг Стараюсь вернуться в добеременную форму: возобновила плавание,пилатес,стретчинг,но есть вопрос по питанию Ребенок ложиться спать около полуночи,перед этим кормлю его...
Здравствуйте, не нужно есть быстрые углеводы, вот, пожалуй, и все ограничение. И понятно, что это не должен быть полноценный прием пищи. Не кушайте высококалорийные продукты. Чтобы ночью без физ.активности не построил с них инсулин жирок) и ночью наш жкт все-таки должен спать, а не работать) У вас гв, это огромное сжигание калорий, вы многое можете себе позволять в первой половине дня, в принципе. сама спасалась: яйца, огурцы (да и в принципе овощи), могла кусок рыбы или курицы съесть. Только вот бы цельное молоко и фрукты/сухофрукты бы не рекомендовала.
Уважаемые врачи, дайте совет! Тревожное расстройство. Отмена АД 2 месяца назад. Мне очень тяжело дышать. Причём не приступообразно, а задыхаюсь весь день. Все время хочу сделать полный вдох, чтоб расслабиться, а он не получается. При этом начинаю кашлять, чтоб облегчить...
Здравствуйте! Какой антидепрессант принимали? В какой дозировке? Как долго? Сколько прошло времени от момента становления ремиссии (как ушла вся симптоматика)? Если вы нормально переносите тералиджен, можно увеличить дозировку до 3х таблеток в сутки, но поскольку вероятнее рецидив тревожного расстройства или вы не долечились, нужно возвращаться к приему антидепрессанта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глюкоза после еды 6.7
1 ответздравствуйте хотела уточнить девачки 14 лет заболела ОРВ сдали анализы после еды по времени было 5 вечера глюкоза показала 6.7
Здравствуйте! Меня зовут Алеся, я врач - детский эндокринолог На фоне орви могло произойти небольшое повышение уровня глюкозы. Если сейчас отсутствуют жалобы на жажду, учащенное мочеиспускание, потерю в весе, то переживать не стоит. Повторите глюкозу крови через месяц
Болит веко
8 ответовВчера с вечера заболело нижнее веко оно опухло , моргать неприятно .. нахожусь на гв чем можно лечить, скажите пожалуйста (( фото прикрепляю
Здравствуйте Ознакомилась с вашей ситуацией и фото Симптоматика локального воспаления сальной железы в толще века Учитывая ваше положение, обычно назначается следующее лечение - антибактериальные на л-оптик (сигницеф, офтаквикс) любые из них по 1 кап 4 раза в день- Мазь эритромициновая или флоксал за нижнее веко утром и на ночь Лечение назначается на 7 дней
Здравствуйте появилась с вечера какая то припухлость и уплотнение на половом органе у ребенка 3 года покраснело и говорит болит
Здравствуйте! По описанию похоже на воспаление крайней плоти, а появление бугорка с покраснением говорит о том, что могло инфицироваться скопление смегмы. Местное лечение: ванночки с фурацилином 4 раза в день и мазь левомеколь на крайнюю плоть. Если есть гнойное отделяемое (желтые пятна на белье), то лучше экстренно сходить на осмотр - иногда требуется промывание крайней плоти. Выздоравливайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура при беременности
1 ответЗдравствуйте. Со вчерашнего вечера температура 37 то спадает, то обратно поднимается. Срок беременности 8 недель. Это не опасно для малыша?
Здравствуйте, нет не опасно, такое повышение температуры до 37,4*С может быть связано с влиянием прогестерона в первом триместре беременности.
Прививка от бешенства
26 ответовЗдравствуйте, 07.08.21 примерно в пять часов вечера укусила собака, прививку сделала 08.08.21 в 23.30. Не поздно ли я сделала прививку?
Может наслоилась какая нибудь вирусная инфекция. Но с бешенством этом точно не связано.
Здравствуйте! Помогите пожалуйста! Со вчерашнего вечера кот перестал кушать, прячется постоянно, пробовала поднести тарелку, как увидит убегает. Стал очень вялый.
Добрый день. Данное поведение и отказ от еды говорит о значительном списке дифференциальных диагнозов. В таком случае необходимо ответить на ряд дополнительных вопросов: какой возраст? Есть ли хронические заболевания? Было ли ранее такое поведение? Была ли смена обстановки в последнее время или другие стрессовые ситуации у животного? Проводилась ли вакцинации и когда? Животное на свободном выгуле или нет? Когда были последние обработки против гельминтов? Ходит ли в туалет? Полный отказ от еды более 1 дня, является очень тревожным симптомом в таком случае следует обратиться на очный прием к ветеринарному врачу для осмотра, сдачи анализов крови и других манипуляций при необходимости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Принимаю тералиджен утром, серенату в обед, в 19:30 вечера жанин. В 22:00 тералиджен. Снижается ли контрацептивный эффект жанина?
Эти препараты совместимы, такой промежуток (1 час-1,5) не скажется на их эффективности.