Для вашего возраста это норма, не переживайте!
Рекомендую продолжить прием железа, так как курс обычно составляет 3 мес. Так как помимо гемоглобина заполняется ещё и депо железа (ферритин).
При этом препарат железа желательно запивать соками , которые содержат витамин С ( он нужен для усвоения железа в организме). Например: апельсиновый, яблочный, грейпфрутовый соки.
Не запивать железо вместе с молочными продуктами (молоко, кефир, молочные коктейли)- так как они мешают усвоению железа.
При этом в рацион добавить :
-Говядина (особенно говяжья печень, язык, сердце)
-Индейка, курица
- Печень куриная
-Гречка, Овсянка, Чечевица, фасоль, нут
-Яичный желток
-Овощи: тыква, шпинат, брокколи.
-Фрукты и ягоды: яблоки, груши, чернослив, черная смородина, абрикосы.
-Сухофрукты: размоченные изюм, курага