Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака, ВСД
1 ответЗдравствуйте. В 2016 году был поставлен диагноз ВСД. Начались панические атаки, несколько месяцев принимал тералиджен, ПА пропали года на два, потом вернулись, бывали раз в полтора-два месяца. Сейчас немного чаще. Так же бывают предоброчные состояния, как будто вот-вот...
Здравствуйте, Вы описываете тревожное расстройство, лечат это очень эффективно психотерапией и в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены может возвращаться.В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу. Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно. 1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее) 2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле 3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов. 4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля) Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака. этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение) Про ПА мы четко должны понимать свой организм: 1. испуг(вера мозга в опасность) От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле. 2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения 3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить 4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс 5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать 6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые) это и есть формула панической атаки. Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией. Смотрите общие принципы работы с паническими атаками: 1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ) Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет. а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую. привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении Если человек находится в сильном стрессе, продолжительное время или фоново страдает неврозами/тревогами/депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть разные ощущения,и головокружение и шаткость и потерю опоры, чувство нереальности, учащенный пульс и многое другое.Люди с тревожными расстройствами постоянно находятся в не самом продуктивном состоянии. Потому это не странно, что организм реагирует именно таким образом(с учётом что физиологические проблемы были исключены) Например,слабость, аналогично,астения свидетельствует об истощении ресурсов организма и всегда идёт рука об руку с подобными состояниями. Или когда мы чувствуем головокружение в тревоге и пугаемся, опять же тут есть логическое физиологическое объяснение, просто при тревоге отток крови идёт от туда, где она меньше всего необходима, оттуда и головокружение и холодные руки и ноги. И все это совершенно безопасно. Тут важно осознавать, что чем больше вы тревожитесь и пытаетесь контролировать свои ощущения,тем больше усиливаются ощущения и тревога. Вспомните, если вы успокаиваетесь или отвлекаетесь на что-то не - нормализуется ли ваше состояние? если да и вы забываете о каких-то симптомах, то тогда эти симптомы вызваны напрямую вашими мыслями и это не рациональные опасения.
Здравствуйте ,ребенку 3 месяца ,так получилось что лежал на пеленальном столике , я отвлеклась буквального на долю секунды ,и он упал. Закричал сразу ,мы сразу в истерике пришли в приемный покой ,его осмотрели ,сказали ничего криминального нет ,наблюдайте и отпустили. К слову...
Здравствуйте!Изучил вашу ситуацию. Скорее всего имеется ушиб Реакция большинства детей на ушиб и травму сопровождается плачем,это нормальная реакция.После которого ребенок обычно быстро успокаивается.Это классическая реакция на ушиб. Если же у ребенка длительное время непрекращающийся плач,то тогда нужно заподозрить более серьезное повреждение и детальное исследование и осмотр У вас ребенок быстро успокоился.Скорее всего просто ушиб.
Беременна...
12 ответовЗдравствуйте, врачи. Более чем уверена что беременна , хоть и был ППА. Семеизвержение было наружу через 3-4 секунды. На форумах нашла двух девушек которые так забеременели. Они уверили меня что я вполне реально могла забеременеть. Одна забеременела как утверждает при ППА...
В принципе через 5 дней можно сдать ХГЧ и все понять 100%
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность
9 ответовДобрый день! на 8-й день цикла был незащищённый половой акт. мужчина успел вытащить секунды за 3.. переживаю, что могу забеременеть! последнюю неделю очень тянет низ живота. Цикл у меня в среднем длится дней 29-30. Имеет ли смысл сделать тест на беременность? или ждать...
Здравствуйте! Если всё семяизвержение произошло вне влагалище, то беременность маловероятна. Чисто теоретически какая-то часть спермы могла попасть во влагалище, поэтому прерванный половой акт считается довольно сомнительным методом контрацепции. Если цикл длится 29-30 дней, то овуляция в среднем происходит на 14-15 день цикла. Без задержки менструации делать мочевой тест на беременность нет смысла, только хотя б с 2-го дня задержки. Либо дней через 5 выполнить анализ крови на ХГЧ (норма для небеременной женщины от 0 до 5 Ме). Тянуть низ живота может по разным причинам.
Возможна ли беременность
8 ответовЗдравствуйте , хотел бы задать вопрос , после 1 па ( защищенный ) через 15-20 минут произошел второй ( после первого не помылся) засунул на см 1-2 во влагалище без презерватива , на считаные секунды и сразу вытащил , после па был защищенный , возможна ли беременность ,...
Здравствуйте. Если не было эякуляции во влагалище, риск беременности минимальный. Даже если несколько сперматозоидов осталось в смазке, их количества будет недостаточно для оплодотворения яйцеклетки.
Странные головокружения
8 ответовКаждый день странные ощущения в голове, как головокружение, но ничего не кружится, может, как лёгкое опьянение, не знаю, как описать такие ощущения, никогда их не испытывала, равновесие не теряю, паники нет, происходит когда хожу, если сежу или лежу, таких ощущений нет, резко...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией После беременности и родов, и тем более на фоне ГВ, такие проявления могут быть связаны с анемией, гормональными колебаниями или дефицитом важных элементов в организме Истинные неврологические причины головокружения обычно имеют другие характеристики В таких случаях оптимально сдать: Клинический анализ крови, с-реактивный белок, ферритин, ОЖСС, витамин В12, фолиевую кислоту, витамин Д, кальций ионизированный, ТТГ, т4 свободный , глюкоза, липидограмма Это хороший объем анализов, который позволит комплексно оценить ситуацию Ещё один важный момент - в таких случаях оптимально исключить колебания давления и пульса. В таких ситуациях я рекомендую вести дневник давления с записью утро вечер давление+пульс, чтобы более объективно оценить ситуацию. Такие проявления могут быть при снижении давления Какие у вас привычные цифры? Если же головокружение четко связано с переменной положения тела или поворотом головы, в таких случаях необходимо очно у невролога исключать позиционное пароксизмальное головокружение. Но оно обычно характеризуется явным и ярким кружением перед глазами При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У ребенка наблюдаются аффективно-респираторные пароксизмы. Говорят они наступают с 6 месяцев. В нашем случае стали проявляться с 2 недели. Могут ли данные приступы проявляться ранее 6 месяцев. Приступы стали чеще возникать в период наступления колик. Ребенок в это время...
А ребëнок синеет, краснеет во время приступа, задерживает дыхание?
Распирает голову
22 ответаПодскажите что со мной. Я гипертоник, пью препараты на ежедневной основе. Давление с обеда держится от 130/80 не ниже, сейчас 135/86 пульс 96. Подушечки пальца немеет на левой руке, голову распирает, она не то что болит, а её распирает как будто надувают. Когда встаю сразу на...
Уменьшаем порции еды, питаемся чаще, но понемногу и спорт, только так. Вес конечно сбрасываем. Но и с вашим состоянием тоже нужно что то делать. Нужно начать приём либо Венлафаксина либо Дулоксетина. Только так
Удар током 220 вольт
2 ответаЗдравствуйте, буквально 30 мин назад ударило немного током буквально 2-3 секунды может меньше, безымянный палец, ожогов никаких нет, после удара током сердце очень сильно начало биться+ ( возможно от испуга ) сейчас проверил давление 121 на 79 пульс 85 чувствую Легкую...
Ничего делать не нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему болит в голове
1 ответСтрадаю всд много лет.перенесла все прелести.но тут несколько дней болела голова,зубы,глаза.головные боли прошли.но...увы.со вчерашнего дня начались странные симптомы.при ходьбе или когда поднимаю глаза вверх или особенно при повороте шеи у меня сжимает голову до боли и...
Рекомендуется обследование: МРТ (стандарт) или КТ(опция) головного мозга. Если МРТ/КТ обследование будет записано на диск, Вы можете направить его мне на телемедицинскую консультацию. Врач-нейрохирург Тихомиров Сергей Евгеньевич. Любой поисковик подскажет мои контакты в интернете.