Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я очень толстая, хочу похудеть на 10-15 кг, у меня в 2025 году выпускной, чтобы похудеть мне говорят рассчитывать свое потребление пищи, я не умею это делать, также я занимаюсь волейболом, и пыталась мало есть, но я теряла жидкость, а не жир поэтому я похудела за год на 13 кг...
Здравствуйте, Геля! Не все диетологи придерживаются мнения, что необходимо считать калории. Я из их числа. Во-первых, это действительно трудно, жизнь начинает крутиться около этих цифр. Во-вторых, без взвешивания еды это не имеет никакого смысла, так как «на глаз» мы склонны преуменьшать объем съеденного. Я бы советовала питаться по методу тарелка. Вы три раза в день кушаете из тарелки 20-21 см на завтрак/обед/ужин/. Собираете по принципу 2/4 тарелки отдаете под овощи, зелень, фрукты. 1/4 - белок (мясо, рыба). 1/4 сложные углеводы (крупы, хлеб). При необходимости включайте в рацион перекусы - желательно делать их белковыми (творог, грудка), не допускать углеводных моноперекусов - фруктов, батончиков, сладостей. Это провоцирует переедание и не дает сытости. Это очень кратко я вам рассказала, как можно заменить подсчет калорий. Если есть дополнительные вопросы - буду рада на них ответить.
Уздечка верхней губы
6 ответовВозраст 42 года, уздечка не мешает, не тянет.. Но врач рекомендовала подрезать, т.к. низкая и толстая из за нее будут проблемы в дальнейшем. Сейчас не много опустились десна, якобы она тянет по словам врача. Вопрос: если отрежу, зубы не разойдутся? Вверху слева 3 коронки,...
Здравствуйте,Елена. Судя по фотографиям , действительно ,уздечка выглядит плотной и толстой. Подрезание уздечки не должно повлиять на расположение зубов, напротив,могут оказать положительнвй эффект в избежании пародонтоза. Это безопасная процедура и обычно безболезненная ,которая длится 3 секунды и как правило там подрезается 2-3 мм
Это герпес?
7 ответовЗдравствуйте, 2 дня назад появилась такая болячка под губами. До этого обострился тонзиллит, а потом вылезло это. Сначала была тонкая корочка, но сейчас корка толстая и ещё рядом как пузырьки. Дело в том, что я сейчас на 15 неделе беременности и лечить особо нечем. Раз в день...
Здравствуйте, Мария. Сейчас инфицированный дерматит. Главное не Мочить, чтобы не было распространения. В питание сократить приём сладкого и углеводов быстрых на время лечения. Наволочку менять каждый день. Рекомендую по лечению Водный рр хлоргексидина 2 р в день 10дней. Крем Фуцидин 3 р в день 10дней. Не ковырять. После бальзам Цикапласт с вит В 5 бауме 2 р в день до полного восстановления кожного покрова.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Морально плохо себя чувствую
1 ответздравствуйте, хочу попросить помощи и совета , мне 15 лет , у меня проблемы со самооценкой и комплексы , я себя ненавижу и хочу умереть , я не могу себя принять потому что я страшная , я толстая , я очень устала от этого состояния , я всегда себя с кем то сравниваю и мне...
Добрый день, вам нужны очные консультации с психологом, у вас в школе есть психолог? Сходите к нему, расскажите о своих проблемах.
Образовалась корка
20 ответовЗдравствуйте, где то неделю назад маме сделали укол в ягодицу. видимо не совсем удачный. Место укола очень болело.она начала мазать йодом это место, прикладывать водочные компрессы, потом какими-то бальзамами мазала, в итоге на сегодняшний день у неё образовалась корка. Прям...
Все по наружному лечению что написала уже-можно.отмените всякие бальзамы.и я бы посоветовала показаться хирургу.думаю курс антибиотиков подобрать нужно еще
Коньюктивит у кота
5 ответовОколо 2,5 х недель назад у кота загноился глаз. Обратились в ветклинику, осмотрели, диагноз и назначения прикрепляю (нашли травму века внутри, роговица целая) Лечили по назначению, спустя 5 дней глаз выглядел идеально, перестали капать, через 3 дня снова загноился больной...
Здравствуйте. Если наблюдается рецидив и отрицательная динамика, распространение процесса на второй глаз - целесообразно повести дообследование, исключить инфекционные причины ( ПЦР офтальмологический профиль). Перед исследованием желательно выдержать интервал после последнего применения антибактериальных препаратов не менее 7 дней. Может потребоваться специфическое лечение в зависимости от результатов. Если проведение дообследования не возможно целесообразно сменить антибактериальные капли на капли с более широким спектром действия ( нормакс, Тобрекс) 5 р/ сутки 7-10 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночные жесткие линзы
1 ответЗдравствуйте. У меня вопрос : можно ли чередовать ношение ночных жёстких линз и очков с специальными линзами. У моей дочери миопия -4. И когда ОРВИ или конъюнктивит,то линзы нельзя надевать ,а зрение через пару дней снижается . Так вот у меня вопрос: если нам приобрести очки...
Здравствуйте, чередовать можно. Роговица у всех по эффекту откатывается по разному. Кому-то стоит один раз не поспать в линзах и все откатывается к тому, что было, кому-то несколько ночей пропустить.
Vis OD = 0,04 sph -7.0 cyl -0,5 ax172 = 0,8 OS = 0,05 sph -6,5 cyl -1,75 ax 20 = 1,0 St.: Положение глаз не изменено, движение в полном объеме. Веки спокойные, конъюнктива спокойная. Роговица прозрачная, передняя камера средняя. Зрачок правильной формы, реакция на...
Здравствуйте! Это данные визометрии (острота зрения с коррекцией). Военкомат основывается на результате рефрактометрии или скиаскопии (предпочтительнее) после капель на широкий зрачок. При минусе 6,25 и больше хотя бы на одном глазу присваивается кат В (не годен в мирное время).
Повреждение роговицы
15 ответовВечер добрый. Ребенок -3,5 мес. Ткнула себе пальцев в глаз. Пол часа сильно плакала, глаз был красный ,не открывала его. Через пол часа при игре света заметила , что роговица в районе зрачка поцарапана, как содрана несколько мм по ширине и длине, то есть не царапина, а чуть...
В глаз) все правильно. И окомистин и корнерогель
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пятно на ноге у ребенка
5 ответовРебенку 2г10мес, на ноге появилось давно это, наверное, месяц уже точно, сперва я подумала рана или ссадина, казалось, что корочкой покрывалось, думала, заживает и сходит слой верхний А потом заметила, что круглой формы стало, днем бывает внутри более ярко-розовым выражено,...
Здравствуйте. По фотографиям можно предположить грибковую инфекцию. Диагноз ставится на основании лабораторного исследования. При таких изменениях сначала назначают сдать соскоб ( микроскопическое исследование на патогенные грибы)/осмотр под лампой Вуда на грибковую инфекцию. за 3 дня до соскоба/ осмотра под лампой Вуда не мазать кремами. Если результат будет положительным, то в таких случаях рекомендуют обработку раствором бетадин,затем минут через 5 крем клотримазол наносить тонким слоем 2 раза в день -14-21 дней. Кипячение постельного белья, личных вещей, утюжить с 2х сторон. Если результат будет отрицательным, то проявление нуммулярного дерматита. Может быть на фоне сухости, трения. В подобных случаях рекомендуют крем комфодерм ИЛИ адвантан тонким слоем 1 раза в день - 7 дней. Затем увлажнение кожного покрова (например атодерм биодерма ИЛИ крем липобейз беби ИЛИ липикар),особенно после контакта с водой. Кожу осушать промокательными движениями.