Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Из-за стеноза позвоночного канала в нижнем отделе позвоночника, был удален диск, установлен имплантант, в этом отделе фиксация металлоконструкцией 2-х позвонков. Прошло более 2-х лет. Можно ли жить обычно жизнью, ходить в спорт зал, поднимать тяжести, кататься на...
Здравствуйте! Спортом заниматься можно, только без подъёма тяжестей в положении стоя и сидя, без резких движений! Если импланты сломаются придется оперировать!
Белок и железо
3 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, будет ли усваиваться белок в организме, если у меня железодефицитная анемия? Ее я лечу, но курс еще не прошла. Начала ходить в зал и хочу набрать мышечную массу, начала следить за тем, сколько белка я употребляю, боюсь, что пока железа в...
Здравствуйте
Мениск боли
5 ответовЗдравствуйте! У мужа несколько месяцев при нагрузках и без них-болит колено,много лет назад была травма Сегодня сделали МРТ заключение прикрепляю Подскажите, пожалуйста что это значит какое лечение и можно ли заниматься спортом ,тренажерный зал, а если быть точнее :...
Милана, здравствуйте! 1.По мрт картина центральной дегенерации заднего рога медиального мениска 2 ст. по Столлер: 2 степень это еще не разрыв, а выраженные внутренние изменения в структуре мениска. Дегенерация означает, что ткань мениска изношена или изменила свою плотность из-за старой травмы или нагрузок. Она не требует операции на данном этапе, но является слабым местом, которое может перейти в полноценный разрыв при резких нагрузках. 2. Тендинопатия собственной связки надколенника-это хроническое повреждение и отек связки, которая удерживает коленную чашечку. Оно вызывает боль чуть ниже колена, которая усиливается при прыжках, беге или приседаниях. Обычно при таких изменениях на очном приеме назначается консервативное лечение: 1. ЛФК 2. Физиотерапия: Ударно-волновая терапия особенно эффективна при тендинопатии связки надколенника. 3. Ибупрофен гель наружно 2-3 раза за сутки Аркоксиа 90 мг в сутки в течение 7 дней Румалон 2 мл внутримышечно через день в течение 25 дней 2 раза в год курсами. Рекомендации по спорту: 1. Разгибание голени в тренажере Осторожно / Ограничить 2. Сведение/разведение в тренажере Разрешено 3. Футбол Запрещено в период болей 4. Избегать глубоких приседаний, выпадов и прыжков. Эллипс или велотренажер с умеренным сопротивлением будут полезнее бега. Также мужу стоит обратиться к спортивному травматологу или реабилитологу. При 2 степени по Столлер колено можно восстановить специальными упражнениями так, что боли уйдут, но делать это нужно под контролем, чтобы не довести мениск до операции.🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, несколько дней назад в области руки ( бицепс ) покраснело и болит , начала щупать и обнаружила небольшое уплотнение которое так же при касании болит . На фото я сделала йодную сетку , где кружок там уплотнение , где стрелка там покраснение . Начала заниматься...
Просто на "УЗИ мягких тканей". Так называется. С результатом уже идите к травматологу.
Почему меня все раздражает
3 ответаЗдравствуйте, в последнее время очень сильно повысилась раздражительность, при чем, по любому поводу. Мне может кто-то просто задать вопрос и меня это выводит, я не знаю почему… Срываюсь на мужа, любое его действие так же меня раздражает. При этом хожу в зал, уволилась...
Возможно, вам стоит рассмотреть возможность начать работу со специалистом-психологом, который помог бы найти причины проявления сильного стресса, тревоги и депрессивного состояния. Данный специалист поможет вам научиться справляться с эмоциями, регулировать свое состояние и улучшать качество жизни.
Избыточный вес
1 ответЗдравствуйте, я девушка и мне 15 лет, с моим ростом в 165см , я имею довольно огромную массу тела, а именно я вешу 80 кг Я не могу сесть на диету, я постоянно срываюсь, хожу в зал но мне ничего не помогает. Я посмотрела, у меня уже 1 степень ожирения, помогите пожалуйста..
Здравствуйте, не нужно голодать. Нужно 3 полноценных приема пищи, убрать все перекусы. Убрать - сладкое, трансжиры, выпечку. Водный режим обязательно. Сон - спать ложится до 23.00. физ.активность - 10 тыс шагов + др.активность по возможности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тестостерон
3 ответаДобрый день. Подскажите пожалуйста мне 46 лет у меня тестостерон общий 12,3, а свободный 21,9 как поднять тестостерон. Питание у меня нормальное, вес соответствует росу, занимаюсь плаванием, хожу в тренажерный зал. Два месятся назад всё было хорошо, а потом резко снизилось...
Доброго времени суток. Одного показателя недостаточно для выводов и рекомендаций. Необходимо сдать общий анализ крови и мочи, сахар крови, креатинин, тестостерон общий, ГСПГ, ФСГ, ЛГ, ТТГ, кортизол, пролактин, эстрадиол, ферритин, витамин Д, В12, цинк, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, ПСА общий. Пока можно рекомендовать Альфа 420 по 1 капсуле в день в течение 1.5 месяцев. Далее по результатам.
Рекомендация по прохождению мрт
10 ответовДобрый день! Прошла МРТ, так как болит спина в шейном отделе и поясничном отделах достаточно часто. Бывали периоды с онемением пальцев. Хочу узнать, есть ли какие-то рекомендации, лечение, в ближайшее время планирую поход в тренажерный зал так как работа сидячая весь день,...
Это мышечно -тонический синдром Матрас у вас полужесткий ?
Расшифровка экг
29 ответовСделал экг, так как последниеи несколько дней начал ощущать экстрасистолы и небольшой дискомфорт в состоянии покоя, раньше тоже такое было, но особого значения не придавал, сам по себе мнительный и за здоровье переживаю, помогите с расшифровкой экг, во вложении Собираюсь...
Добрый день. По ЭКГ ритм синусовый (синусовый узел работает нормально). Экстрасистол на данной экг не зафиксировано. Эл ось не отклонена, нормальное положение. Блокад нет. Параметры зубцов, интервалов и комплексов в норме. Для уточнения характера аритмии обычно рекомендуют проведение холтеровского мониторирования ЭКГ. Проведение эхо для исключения структурных изменений. Анализы для исключения дефицитов, патологии со стороны гормонального фона ( общий крови,Ферритин, ТТГ, т4 св, калий , магний). Исключить прием кофе. Исключить внекардиальные причины: проблемы с жкт, позвоночником, щитовидной. И стресс. Что-то сдавали из анализов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдавала кучу анализов, сидела на диетах, пробовала правильное питание , активная, хожу в зал два раза в неделю на фитнес. дома тоже занимаюсь, после начала климатических изменений меня генеколог перевела с Ярины на Анжелик ( 15 лет на ярине была 62-65 кг) сейчас за 1.5...
Добрый день Дефицит половых гормонов замедляет обмен Анжелик это хорошо,но все равно в нем мы не можем дать столько эстрогенов,сколько паньше вырабатывали ваши яичники Ещё имеет смысл посмотреть Пролактин ТТГ,Т4 свободный Ферритин,витамин Д