Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
1 ответНе могу убрать надувной круг вокруг живота Занималась спортом Сидела на интервальном Да и ем я немного Например ; завтрак бутерброды 2 с маслом и колбасой и чай с конфетой Ужин макароны или гречка с курицей или котлетой Перед сном чай йогурт
Здравствуйте! Описанный вами рацион не сбалансированный. Может сейчас количество потребляемых калорий и калорий, которые вы тратите одинаковое, поэтому вес не уходит. Попробуйте использовать метод здоровой тарелки и добавить физическую активность 3 раз в неделю (не менее 1 часа в день) + в остальные дни, чтобы вы также чуть больше двигались (подняться по лестнице, а не на лифте, пройти лишнюю остановку пешком и т.д.). К сожалению, гиподинамия может также мешать снижению веса. Нужна регулярность и длительность физнагрузок, чтобы вы увидели результат. Интервальное голодание в исследованиях не показало себя лучше, чем сбалансированное питание по методу тарелки
Нет сил апатия плохое самочувствие
16 ответовПоследние года 2 нет сил, потеря веса с 67 до 63кг при росте 175, тёмные круги под глазами, слабость, апатия. Волосы лезут, ногти слоятся, пишу, а самой смешно). Аллергия пищевая- курица яйца лимон банан, круг разрешённых продуктов сужается. Поллиноз полынь подсолнух.
есть дефицит железа, стоит пить сорбифер по 1 таб 3 раза в день 3 месяца
Сыпь на груди
22 ответаЗдравствуйте! Ребенок 1,5 месяца , появилась и держится как неделю сыпь на груди,есть на плечиках и немного на спине у затылка,как будто во круг . Мы только на ГВ. Диету строгую не соблюдаю ,ем все в меру. Фото могу прикрепить .
Здравствуйте, конечно, хочется посмотреть фото. Прикрепите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я думаю, что у меня булимия
2 ответаВызываю рвоту, обжираюсь - замкнутый круг. Не знаю что делать. К родителям пойти не могу, к врачу в поликлинику, тоже. Мне 14 лет, не хочу портить своё здоровье, но остановиться не могу. Похудела уже на 8кг, хочу похудеть еще, но не так
Здравствуйте, Маша. Сама вы вряд ли сможете с этим справиться. Нужна работа с психотерапевтом. Поговорите с родителями, они вам не враги
Постоянные навязчивые мысли
1 ответНавязчивые мысля связанные с ситуацией из прошлого,понимаю что думать о ней нет никакого смысла,но она за разом почему то лезет в голову,из за этого я стала пропадать из реальной жизни,постоянно в мыслях,это какой то замкнутый круг.
Одержимые мысли из прошлого могут повторяться без видимой причины. Они создают чувство замкнутого круга и отрывают тебя от реальной жизни Попробуй замечать, когда мысль возвращается. Скажи себе что мысль появилась и переведи внимание на дыхание или на звук вокруг. Это поможет выйти из повторяющегося потока Можно вести небольшой дневник. Пиши, какие мысли чаще всего мешают и что помогает тебе успокоиться. Так ты получишь больше контроля над своими переживаниями Если навязчивые идеи продолжают мешать жить, обратись к психологу. Специалист предложит техники и поддержку, которые помогут справиться с этим состоянием Какой простой способ ты мог бы попробовать первым, чтобы отвлечься от назойливой мысли?
Головокружение
27 ответовЗдравствуйте. Периодически страдаю головокружением. Чаще просто кружится в голове внутри, спокойно хожу и занимаюсь делами. Иногда бывает, что кружится во круг все, при этом сдавливает голову. Была у трех неврологов, помогло только иглорефлексотерапия, но прошло 2 недели и...
Да, может быть ухудшение при смене погоды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Пару дней назад появилась сыпь на ноге ( голень) в виде круг ( мелкие красноватые прыщики). К вечеру покраснение спало и начало проходить. Сегодня обнаружила покраснения более ярко выражены и так же мелкий очаг сыре на бедре этой же ноги
Юлия, здравствуйте! Посмотрела ваши фотографии. У ребёнка раздражительный дерматит, возможно на фоне сухости кожи, новой одежды, косметических и моющих средств. Уберите всю синтетику, если есть, используйте хлопок для малыша. Рекомендую сделать общий анализ крови, показаться педиатру для исключения других причин высыпаний. Начните давать Фенистил капли из расчета 2 капли на кг веса, распределить на 3 приема, курс 7 дней. Место: - орошение антисептиком водный р-р Хлоргексидин/Мирамистин - увлажнение эмолентами Липобейз беби, Мустелла, Атопик и др. - Бепантен крем 2р/д. С уважением, врач аллерголог иммунолог, анестезиолог реаниматолог, стаж 29 лет.
Черная точка на стопе
2 ответамесяц назад наступил на вилку от зарядки, не заметил всем весом резко наступил не проткнул но сразу же появился черный круг маленький на стопе и вот до сих пор он такой же черный. Как это убрать и не опасно ли это?
Здравствуйте. Если болей в данной области нет, планово покажите хирургу.
Регресс сна
42 ответаКак можно помочь ребёнку уснуть 4,5 месяца. В 4 начала активно переворачиваться, видимо произошёл скачек развития.. 4 дня назад резко ухудшился процес засыпания, постоянно истерики и слезы, увеличился аппетит. Ещё стала боятся воды когда снимаешь круг начинает бить ногами,...
глицин не дает возбуждения-просто стабилизирует работу нервной системы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Покраснение под мышками
1 ответЗдравствуйте...мне 26 лет...пол женский...неделю назад начал беспокоить зуд под мышками...потом было покраснение...сейчас розбросало на всю подмышку(похожее как кропивой по жалило)..там где волосы не так,а во круг сильнее...перестала брить думала пройдёт...но нет(
Здравствуйте, Мария. Конечно, онлайн сказать трудно, но рискну предположить, что у Вас крапивница. Это острая аллергическая реакция, которая возникает на контакт с аллергеном. Вспомните, после чего Вы заметили у себя подобные проявления? Смена антипрспиранта, геля для душа, мыла и т.д.? Вам необходимо выяснить причину такой Вашей реакции, исключить ее и пропить курс антигистаминных средств.