Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть
1 ответПланирую вторую беременность. Пол года без результатов. Сдала анализы на гормоны. Могу прикрепить. Прошу посмотреть. И написать план лечения.
Дарья добрый день Анализы можете прикрепить посмотрю План лечения расписывает врач на очном приеме Или должна быть личная консультация
Не могу похудеть
1 ответНе могу похудеть ,хочу проверить гармоны и что может мешать,какие анализы надо сдать полностью? Проверяла щитовидку в норме
Здравствуйте! Из анализов можно сдать: -Ферритин- норма более 45 -Витамин д3- норма более 30 - сдать кортизол вечерней слюны ( слюну собрать в 23:00 в пробирку из лаборатории, поставить в холодильник, на следующий день до 9:00 отнести на исследование) по этому анализу мы можем исключить гиперкортицизм. - если есть нарушение цикла- анализ на пролактин с раскладом на макропролактин -глюкоза+ гликированный гемоглобин -бх крови( Алт, аст, билирубин, общий белок, Креатинин, мочевина) - узи органов брюшной полости - липидограмма
Не могу похудеть
1 ответПомогите росте 172 вес 90. Не могу похудеть хотя очень мало ем и норма шагов 10000 с день постоянно
Здравствуйте. К сожалению недостаточно информации. Действительно в снижения веса эффективно помогает дефицит калорий и физическая активность. Но не всегда дело в калориях. Важно выстроить здоровое сбалансированное питание, чтобы вы получали все важные нутриенты. Дефицит калорий должен быть не сильным минус 10-20%. Важно соблюдать режим питания. Такое обратите внимание на сон. Рекомендуется вести пищевой дневник, сделать анализ и выстроить питание. Если самостоятельно не получится, то обратитесь к диетологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я быстро устаю от любых дел, нет мотивации. В прошлом году не делала домашнее задание, из за чего впервые так плохо закончила учебный год. Не выходила из дома (мы были на дистанционном), а когда спустя пару месяцев вышла мне стало так неловко там находиться. У меня были...
Доброе утро То, что вы нашли для себя мотивацию что-либо делать, уже означает, что вы хотите меняться. Вам просто нужно заново начать постепенно заниматься тем, чем вы занимались раньше, начните с простых вещей. Например, с учебы. Ежедневно, в одно и то же время, делайте какие-то упражнения, задания, читайте, так у вас постепенно выработается привычка учиться
Не могу ставить свечи
5 ответовРоды были 4 дня назад, не могу сходить в туалет. Вылез геморрой, и свечу вставить не могу. Пробовала микролакс поставить, но просто «не залазит» даже немного, тк гемморой
У вас еще слишком мало времени прошло, ничего страшного, если без свечей пока дефекации не получается (кстати, глицериновые свечи хорошо помогают мягко сходить в туалет, вставлять прямо когда почувствуете, что хочется в туалет). Со временем на фоне лечения боль утихнет и стул наладится, но сейчас не нужно стараться через силу и через дискомфорт добиваться самостоятельного туалета- чем больше будете тужиться, чем дольше будете сидеть на унитазе, тем медленнее будет проходить процесс вашего выздоровления).
Не могу быть счастливой
21 ответВыгоняла мужа из дома по причине пьянства и отчуждения. Успел пожить с женщиной. Решили попробовать снова. У нас сын 12 лет, тяжело всё перенёс. Вроде, отношения ровные, муж не пьёт, вроде, старается... А мне всё мало, всё не то, пытаюсь поговорить с мужем, всё заканчивается...
Здравствуйте ! скажите , что вам не хватает ? Наверняка есть обиды на мужа , что делает муж , чтобы загладить вину ? Что бы вас успокоило и дало счастье ? Что для этого должен сделать муж ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу кормить грудью сидя
11 ответовНе получается кормит ребенка сидя( только лежа) С этим связаны проблемы с выходом из дома Тк приходится с собой брать лото сцеженное молоко Либо разводить смесь Каждый раз на выход
Здравствуйте, сколько времени прошло с момента родов?
Не могу без линз
1 ответМожно ли носить перед операцией линзы? Делаю коррекцию методом LASIK , более шести лет ношу линзы. Знаю что перед операцией надо две недели без них, но не могу никак себя пересилить, очки уже не могу заказать, не успеваю, на работе не смогу базе линз, могу ли походить в очках...
Здравствуйте, это в ваших же интересах не носить линзы как можно дольше, чтобы результат операции вас потом устроил. Линзы влияют на эпителий роговицы (ее верхний слой), если он будет неполноценным из-за воздействия линз, то с ним могут быть проблемы, может быть очень слабым и несостоятельным, «слезть» во время операции, может быть длительное заживление потом. Кератотопографы роговицу после линз оценивают неверно, могут быть погрешности как в измерении толщины, так и формы. Поэтому нужно быть без линз. Да, заказывать очки вам уже некогда, можно купить готовые более-менее по вашим диоптриям. В готовых очках особой пользы нет, но вам это ненадолго. Сейчас подобные продаются даже на маркетплейсах, чтобы пару недель пережить без линз. Либо есть оптики, в которых есть срочное изготовление очков, самых простых на время.
Не могу заснуть
6 ответовМучает бессонница последний год. Не могу заснуть, иногда во время засыпания начинает сводить тело и сон пропадает. Иногда просто бессонница
Доброй ночи вам. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта и эндокринолога. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. Если 7-10баллов то это к психологу, более 10 лучше к психотерапевту. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
10 ответовЕсть лишний вес. Рост 158вес 85 не могу не кушать так как появляются ацетон. Как с таким худеть не знаю
Здравствуйте, кетоны в моче появляются и при большом количестве белка в еде, жиров - кето-диета, низком количестве углеводов. Чтобы похудеть - кушать-то нужно, но питание долно быть чистым