Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Работаю по вахта на севере, работаю две недели в день, две недели в ночь.
В апреле 2021 года началась бессонница, первый раз я не спал всю ночь, потом ещё одну, так длилось пару недель, потом мелатонином восстановил сон.
И начались периодически мои проблемы со...
Здравствуйте Вальдоксан пока не убирайте, он носит накопительный эффект. Дозировка хорошая. Препарат начинает работать более менее хорошо через 3-4 недели приема.
То, что у Вас вахтовый метод это очень сбивает ритм. Нарушает конечно циркадный ритм. Можно добавить прием мелатонина и Зопиклон 7.5 мг на ночь на месяц.
Поправляйтесь!
Уважаемые Доктора, продолжаю по своему вопросу № 1582109 от 25.09.23 - обновление. С детства диагноз АИТ, гипотиреоз. Принимала эутирокс в различных дозировках (с длительными перерывами в студенческие годы). Где-то с 2013 принимала гормон на постоянной основе, крайние 1,5 - 2...