Здравствуйте!
Я для своей бабушки как "эмоциональный контейнер", она с детства нарушала мои личные границы, в плане воспитания я будто её молодая версия, поэтому я во многом её понимаю, но я устала от того что бабушка мне весно изливает душу, но я её эмоции и проблемы...

Психолог, Сексолог, Логопед, Нутрициолог
Здравствуйте. Скажите, а что произойдёт с Вами, если Вы вдруг не впитаете её боль, а просто услышите её, но оставите эту боль ей самой? Попробуем так….когда бабушка говорит, попробуйте внутренне сказать себе -это её чувства, я их уважаю, но они не мои». Повторяйте это мысленно, как мантру!!
Не нужно резко отстраняться, это ранит(((Почувствовали, что начинаете тонуть в её негативе... скажите тёплым голосом,Бабушка, я вас очень люблю и слышу, но сейчас мне нужно 10 минут побыть одной, чтобы переварить услышанное…Уходите в другую комнату, выдохните, потрясите руками и ногами, как будто стряхиваете с себя воду. Это помогает выйти из слияния ((
Обратите внимание на дыхание. Когда она жалуется, вы задерживаете воздух? Выдыхайте! Длинный выдох возвращает вам ваши границы..И ещё важное!!не давайте советов, не пытайтесь решить её проблемы!!!!Просто кивайте и говорите это ужасно, как вам тяжело. Так вы останетесь доброй, но перестанете быть её молодой версией ((
И помните….бесчувственная эгоистка не стала бы вообще переживать о том, как не ранить бабушку. Вы уже чувствительный человек, просто слишком сильно врастаете в чужое. Отодвиньтесь на шаг, это спасение для вас обеих!!