Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Влияние кофе на психику
2 ответаМожно ли пить кофе при ГТР и приеме антидепрессантов?
Здравствуйте. Прямых противопоказаний конечно же нет. Но кофе является психостимулятором, который вызывает зависимость и возбуждающе действует на центральную нервную систему, что для ГТР крайне нежелательно. Важно взвесить в каком состоянии вы находитесь. Далеко ли до ремиссии. Как вы себя чувствуете после кофе. Можно взять для себя лайфхак. Как бы оперантное подкрепление. Например: вы делаете успешно задания от психолога (психотерапевта) или справились с трудной работой и сразу же после этого «награждаете» себя чашкой кофе. В остальное время лучше исключить кофе после 15:00, так как оно может перевозбуждать и мешать спать, повышать тревогу к вечеру. Максимально выпить одну чашку в день. Далее как показывает практика тревога усиливается
Кофе, польза и вред.
3 ответаЗдравствуйте! Подскажите, насколько вредно пить кофе примерно 1-2 чашки в день каждый день? Пытаюсь ограничить потребление этого напитка, но очень сложно. Правда он вымывает витамины и микроэлементы? И какая доза кофе безопасна( сколько ложек на чашку и сколько чашек в день...
Кофе полезный продукт, обладает выраженным антиоксидантным действием, профилактирует рак печени, обладает легким мочегонным эффектом. Если нет заболеваний, исключающих употребление кофе, то пейте на здоровье. Люди по разному переносят кофе. кто-то его не может пить, становиться плохо. Кому-то достаточно 1-2 чашек в день, а есть кофеманы. Это зависит от способности метаболизировать кофеин. Можно сдать генетический тест на метаболизм кофеина. При избытке кофеина повышается потеря кальция с мочой. Но кальция много в молочных продуктах.
Кофе при инсулинорезистентности
5 ответовДобрый день,у меня поставленный диагноз инсулинорезистентность, 3 недели питаюсь, соблюдая диету для инсулинорезистентных. Также принимаю Метформин 1000мг. Но я очень люблю кофе, раз в неделю до диеты я заходила в кофейню и брала капучино с сиропом. Это по пути домой пешком 4...
Здравствуйте, Татьяна! Скажите какой уровень глюкозы и гликированного гемоглобина? С какой проблемой обратились к врачу? Есть ли СПКЯ? Если СПКЯ и нарушения углеводного обмена нет, и вы обратились с проблемой снижения веса. То конечно в такие жёсткие рамки вгонять себя не нужно. Кофе пить можно. Если нет этих патологий то принимать метформин вам не показано. Если есть избыток веса, то инсулинорезистентность является следствием этого ,а не причиной и уйдёт при снижении веса сама собой. По питанию достаточно придерживаться правильного питания и самое главное не переедать. Физ активность (в вашем случае ходьба), питьевой режим. Так же если вы обращались по поводу избытка веса, то наверное исключили эндокринные причины набора веса (патологию щж, низкий ферритин и витамин д, гиперпролактинемию, нарушение углеводного обмена)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Малттипу выпито кофе с молоком
4 ответаДобрый день. Мальтипу вес 1,7 кг, 4 мес выпил кофе со сливками . Кофе из профессиональной кофе машины. Я думаю мл 50-70. Рвоты нет. Но сикает много. И просто как заведенный. Скулит и носится кругами. То играет и гавкает то прям кидается, то просто кругами ходит будто что то...
Здравствуйте, после выпитого кофе у животных могут наблюдаться приступы гиперактивности, отдышка, повышение температуры, рвота, частое мочеиспускание. В домашних условиях вы можете дать собаке сорбент- энтеросгель(1 чайная ложка 1р/день)в качестве скорой помощи. Если симптомы продолжаться, необходимо подойти в клинику на осмотр.
Кофе, вино и гв
5 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 6 месяцев, питание смешанное (гв в основном ночью, т.к. молока не много и днем малыш обычно балуется) я думаю можно мне наверное уже начать пить кофе хотя бы по утрам? Скажите, пожалуйста, через какое время примерно кофе выводится из организма? Я так то...
Здравствуйте. По кофе нет больших ограничений, молотый до одной чашки в день, растворимый до 2-3 ч в день допустимо на гв. Выводится кофе в среднем половина кофеина за 8 ч. Если кормите вечером, то уже можно, но все равно отслеживайте реакцию. По алкоголю зависит от вашей комплекции. До 500 мл выпитого вина выведется менее чем за 12 ч
Кофе во время беременности
8 ответовДобрый день подскажите пожалуйста правда ли что если пить во время беременности кофе,то ребенок родится с пороком сердца или другими заболеваниями?дело в том что у меня сейчас 25я неделя и я во время беременности пью кофе не более двух чашек в день (могу пить обычный с...
Здравствуйте, Анна! Нет, умеренное употребление кофе 2-3 чашки в день никакого негативного влияния на состояние плода не оказывает. Конечно, преимущество нужно отдавать натуральному кофе, но в целом от растворимого не часто, так же вреда не будет. Не волнуйтесь! Не вредите малышу. Лёгкой беременности!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли без кофе
8 ответовПоследнее время не могу отказаться от кофе,если не выпиваю с утра то весь день как вареная рыба,кружится голова,болят глаза,сонливость,могу спать весь день.Говорят это похоже на вегетососудистую дистанию,хотелось бы выяснить этот момент.Раньше такого не было.Связываю это с...
Здравствуйте, клинически эти изменения могут быть на как на фоне дефицитов витаминов и микроэлементов, например при дефиците вит д, анемиях, а также ваши жалобы могут быть связаны с сосудистыми изменениями. Вам необходимо сдать общий анализ крови с формулой, ферритин, вит в12, гормоны щитовидной железы (т3св т4св Ттг),выполнить узи брахиоцефальных сосудов, мрт головного мозга, рентген шейного отдела позвоночника, а также очно обратится к неврологу.
Кветиапин и кофе
8 ответовВ 4 утра выпила 3 чашки кофе Сейчас 8 утра Выпила кветиапин И начала паническая атака А вдруг у меня остановится сердце? Это опасно 12.5 мг сероквель
Здравствуйте. На фоне употребления кофе, тем более в больших количествах, может возникнуть учащение сердцебиения, что является провокатором для развития панической атаки. При отсутствии заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы данный симптом не опасен и не сможет вызвать никаких фатальных последствий для организма.
Бессонница связанная с кофе
20 ответовХотел бы у вас узнать есть ли лечение после зависимости от кофе. Пол года назад пил кофе и так же занимался в тренажерном зале. После начались проблемы такие как боли в груди, бессонница около 1-2 часов в день я мог спать, постоянно писк в ушах. Решил перестать заниматься ,...
Здравствуйте! Вероятнее всего это проявления тревожного расстройства. рассмотрите прием Атаракса 1/2 т на ночь разово до 2 недель. при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин). также консультация психотерапевта/психиатра. Рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия. Схемы приема: ● Сертралин (Золофт®, Серената®, Асентра, Стимулотон, Серлифт) 50 мг, начать по ½ таб. утром (25 мг)– 4 дня, затем по 1 таб. утром - 4 дня, затем по 1 таб. + ¼ таб. утром - 4 дня, затем по 1 таб. + ½ таб. утром - 4 дня, затем переход на Сертралин 100 мг по 1 таб. - длительно (оценка эффективности коррекция через 1 месяц от начала приема и при необходимости коррекция дозировки ) + АД первого выбора у кардиологических пациентов + меньше повышения массы тела, секс.дисфункции + не вызывает седации + отсутствует синдром отмены + узкий спектр межлекарственных взаимодействий - чаще ЖКТ дискомфорт (диарея) - чаще тревога в начале приема Целевая дозировка не менее 100-150 мг ● Эсциталопрам (Ципралекс, Селектра, Линуксин, Элицея, Эсциталопрам СЗ) 10 мг, начать по ½ таб. утром – 1 неделю, затем по 1 таб. утром – 3 месяца. + меньше повышения массы тела, секс.дисфункции + не вызывает седации + не нарушает сон + отсутствует синдром отмены + узкий спектр межлекарственных взаимодействий + целевая доза 10 мг + 1 раз в сутки вне зависимости от приема пищи + в течение 1 недели рекомендовано 5 мг/сут Рекомендации по режиму: • устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности; • спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; • избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.; • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах; • ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время. • Рекомендации по питанию: избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других; ужинать не позже, чем за три часа до сна; принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гидроксизин и кофе
3 ответаЗдравствуйте,поставили диагноз паническое расстройство,назначили гидроксизин 2 таблетки.Вопрос:можно ли пить кофе ?Так же назначили сессии с психологом.Сказали желательно пить вечером таблетки,так как приступы тревоги именно вечером.
Здравствуйте. По таблеткам к сожалению проконсультировать не могу, это может сделать только врач. Но хотелось бы помочь вам с точки зрения решения проблемы. Паническое расстройство, это поведенческая проблема. Т.е ключевое лечение это Психотерапия с психологом или Психотерапевтом. Можно онлайн.Для того, чтобы вам помочь, вам сначала нужно понимать, что такое паническая атака. Давайте попробуем вместе, разобраться немного подробнее. Потому что, когда мы впервые сталкиваемся с этим состоянием, то помимо того, что само по себе состояние очень страшное и неприятное в плане ощущений, мы ещё и начинаем думать и пугать себя тем, что это имеет какие-то последствия для нашего здоровья. Поэтому в первую очередь вам сейчас важно понять, что паническая атака не является болезнью. И она не может физиологически нести какой-то ущерб вашему здоровью. Вообще панической атакой называется выброс адреналина кровь. То есть паническая атака это термин. Почему у нас происходит выброс адреналина кровь? В какой-то момент мы пугаемся какого-то своего ощущения или испытываем страх, и на этот страх совершенно здоровая реакция вашего организма – это выброс адреналина в кровь. Это защитная функция организма, для вашего спасения. В повседневной жизни мы тоже с этим сталкиваемся, при наличии реальной угрозы,но там у нас другая интерпретация ситуации. Что такое реальная угроза, реальная угроза – это, допустим, когда за вами бежит медведь, когда на вас летит машина, когда вы столкнулись с маньяком. В этот момент тоже произойдёт выброс адреналина в вашу кровь. Но когда вы испытываете паническую атаку, то реальной угрозы нет, адреналин вырабатывается в вашу кровь от того, что вы сами себя испугали. Как правило это какое-то ощущение в теле, возможно которое новое для вас и вы оцениваете это ощущение как угрозу для своей жизни, как что-то опасное. И дальше у вас происходит активация вегетативной нервной системы. Это абсолютно здоровая и абсолютно безопасная реакция вашего организма, от которой нельзя умереть, задохнуться и прочее. Когда в вашу кровь идёт выброс адреналина, с вами случается паническая атака. В этой ситуации вам действительно очень страшно, часто люди начинают вызывать скорую, пить корвалол. Происходит приступ паники. Тут вся загвоздка в том что ваш мозг не понимает в каком контексте вы находитесь, мозг не может отличить реальную угрозу от само испуга на какое-то ощущение. Для него это равноценные вещи. Поэтому реакцию он даст одинаковую. И сейчас вы должны понимать, что паническая атака – это просто вегетативная активность. Это природообразный механизм, мало того что он безопасный, так он ещё необходим нам как защита в случае реальной угрозы. Потому что при выборе адреналина, весь ваш организм мобилизируется. Вы становитесь сильнее, быстрее. Выносливее. Кстати, оттуда же и ваши ощущения в теле, которые вас тоже могут пугать. Потому что когда происходит активация вегетативной нервной системы, кровь начинает идти в большие мышцы вашего тела, для того чтобы вы быстрее бежали, для того чтобы вы могли спастись+происходит ещё огромный ряд физиологических изменений, нацеленных на то, чтобы вас спасать. Но мы начинаем их пугаться, не понимаем, что это здоровая реакция организма. Если у вас стоит задача справиться с паническими атаками, вам необходимо вести себя не так как вы сейчас себя ведёте. Потому что сейчас, скорее всего при панической атаке вы начинаете очень сильно бояться, спасаться, возможно вызывать скорую, ограничивать себя в чем-то - и это большая ошибка. Потому что тем самым, своим избегающим поведением, вы подкрепляете привычку для мозга. А правильные ваши действия при паническая атаке, это объяснить себе, что это совершенно безопасно, что это просто действие адреналина. И не начинать спасаться в этот момент. А просто прожить приступ панической атаки и ничего при этом не делать. Не использовать избегающие поведение, в виде таблеток или скорой помощи. А понять, что это здоровая реакция на ваш испуг. Адреналин в вашей крови прекратить свое действие в течение 10 минут, если вы спокойно примите то, что происходит. Вот если вы сможете правильно себя вести во время панических атак, то тогда мы с вами на нейрофизиологическом уровне, сможем создать новый рефлекс на стимул. То есть новую привычку для мозга. Вы в этот момент не будете посылать мозгу информацию, о том, что вы в опасности - соответственно мозг не начнёт включать защитные механизмы, соответственно у вас не будут начинаться те ощущения в теле, которых вы так боитесь. Когда вы будете так делать, ваш мозг начнёт понимать что он не подкрепляет привычку во время выброса гормонов. Плюс, вам сейчас очень важно понять, что паническая атака это не что-то, что случается с нами случайно и неожиданно. Паническую атаку запускаем мы сами, потому что мы пугаемся и начинаем оценивать ситуацию или ощущение как опасные. Но угрозы на самом деле нет. И опасаться вам нечего. А очень важно начать работу над собой в психотерапевтическом направлении