Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги
6 ответовЗдравствуйте! Мне 26 лет. У меня часто появляются чувство тревоги, страха. Мне страшно остаться одной дома на ночь. Иногда после прочитанной плохой новости в интернете внутри становится страшно. Недавно переехали из квартиры в дом, сложно привыкнуть, иногда страшно ночью...
Если ваши симптомы становятся слишком интенсивными и мешают повседневной жизни, обратитесь к специалисту – психологу или психотерапевту на личный прием. Они помогут вам разработать индивидуальный план лечения и поддержки. Старайтесь фокусироваться на позитивных аспектах своей жизни. Мнительность часто связана со страхом перед неизвестным. Практикуйте постепенное привыкание к неопределенным ситуациям, начиная с небольших шагов. Общение с близкими людьми, друзьями или группой поддержки может помочь вам почувствовать себя менее изолированным и получить необходимую поддержку. КПТ – это эффективный метод работы с негативными мыслями и поведением. Она помогает изменить автоматические негативные мысли и заменить их более рациональными и конструктивными.
Против тревоги
14 ответовЗдравствуйте! Недавно я задавала здесь вопрос про побочку эглонила - у меня пропали оргазмы. Несколько врачей мне подробно ьтве или,что на восстановление нужно время - от месяца до 2-3. Но, дело в том, что у меня зашкаливает тревожность по этому поводу. Подскажите, что...
Стрезам и грандаксин являются дневными транквилизаторами и не вызывают сонливость.
Я всегда негативно думаю,как от этого можно избавиться, от негативных мыслей,у меня перед каких-либо перемены бывает так страхи тревожное состояние,как можно избавиться от этого? Как можно работать над собой,и изменить настройки мышление
Здравствуйте! То, что перед переменами у Вас возникает тревожное состояние - это абсолютно нормально. Это свойственно всем людям. Так уж мы устроены) И чем сильнее Вы будете стараться от тревоги избавиться, тем больше Вы фокусируете на ней свое внимание. А значит тем она сильнее. Позвольте ей быть, она нормальна в подобных ситуациях. Что касается негативных мыслей, попробуйте уловить момент, когда они появляются. Застали себя в пережевывании негативных мыслей, говорите себе, ну например "СТОП" и переключаетесь на что-то другое (проговаривайте текущие дела, стишки читаете, песни и тп). Попробуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Помогите пожалуйста моей семье избавиться от чесотки. Вся семья пролечилась 7 дней бензилбензоатом, потом перметриновой мазью. Но у меня и у дочки появляются новые элементы. Помогите!!
Здравствуйте! Если Вы не обработали одежду, постельное белье, от чесотки тяжело избавиться. Правильная обработка ЭМУЛЬСИЕЙ Бензилбензоат 1 день - смена нательного, постельного белья, нанести эмульсию полностью от шеи вниз (избегая лицо) 2,3 день - не смывать 4 день - всё смыть, смена нательного, постельного белья и опять обработка На 7 день смыть. Зуд может ещё оставаться около недели, но новых элементов быть не должно
Как избавиться от храпа
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Евгения. Мне 52 года. Есть лишний вес. Ночью, во время сна, очень сильно храплю. Меня это в общем не беспокоит, но страдает от моего храпа мой муж. Можно ли как то избавиться от храпа?
Здравствуйте, Евгения. Методы лечения храпа зависят от его причины, которую выясняет лечащий врач (из-за чего сужается просвет дыхательных путей во сне), особенностей прикуса, вашего самочуствия и есть ли сонливость/усталость днем, от сопутствующих заболеваний (ожирение, артериальная гипертония, хронические заболевания ЛОР-органов), осложняется ли храп остановками дыхания во сне и какой они тяжести. Чтобы выяснить это проводится респираторный мониторинг или полисомнография, осмотр ЛОР-врача и слип-эндоскопия при необходимости определения варианта оперативного лечения (эндоскопическое исследование верхних дыхательных путей во время сна), при необходимости консультация ортодонта, при избыточном весе - снижение веса (обсудите с диетологом), при обструктивном аноэ во сне средней и тяжелой степени и наличии артериальной гипертонии, или сонливости/усталости - побор неинвазивной вентиляции легких.
Уже более месяца каждый день просыпаюсь утром с чувством беспокойства, тревоги, хотя решения по жизненной ситуации приняты и поводов для беспокойств не должно быть. Но мысли об жизненной ситуации не проходят, как бы "ходят по кругу". Чувство тревоги не проходит и может...
Добрый день. Если источник беспокойства и повышенной тревожности ликвидирован, но симптомы сохраняются, то можно пропить курсом один из следующих препаратов: атаракс, афобазол или грандаксин. Стоит отметить, что сейчас они продаются по рецепту, поэтому необходима очная консультация врача. Без рецепта можно настойку пустырника по 30 капель 3 раза в день за полчаса до еды 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от Храпа
1 ответПодскажите, пожалуйста, как можно избавиться от храпа, без оперативного вмешательства? Мне 51 год, женат, веду здоровый образ жизни, из заболеваний: частые головные боли, иногда подскакивает давление. Работаю Преподавателем
Здравствуйте. Выполните полисомнографию и обратитесь к Лору.
Употреблял соли. Сейчас перестал, уже около 3 месяцев. Как избавиться от воспоминаний и иногда панических атак? Помогает успокоиться немного алкоголя, грамм 100 крепкого. Но хочу щадящий метод найти..
Андрей, у вас физиологический синдром отмены прошел, но осталась психологическая тяга. Без курса психотерапии, она может тянуться годами и высасывать из вас энергию на борьбу с соблазном. Алкоголь и другие ПАВ просто на время глушат эту тягу, но взамен вы можете получить зависимость уже от алкоголя или других наркотиков, рецептурных таблеток, которыми вы пытаетесь снять симптомы. Убрать ваши симптомы щадящим методом можно. У меня создан курс немедикаментозной терапии именно таких случаев.
Как избавиться от слабительного?
11 ответовЗдравствуйте!4 года пью слабительное сенаде.Без него уже не могу.Что нужно делать,как питаться,чтобы кишечник сам начал работать?Можно ли вообще навсегда избавиться от слабительного?Сколько времени потребуется?
Здравствуйте. Избавляться необходимо! В рационе должна быть клетчатка- сырые овощи 400-500 г/д ежедневно, вода- 1,5-2 литра. Помогают улучшить работу ЖКТ препараты лактулозы. Но это в том случае, если запор не вызван заболеванием и не является уже осложнением либо следствием болезни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно избавиться от фуросемид зависимости. Пью уже много лет. Сейчас дозировка 4 - 5 таблетки в день. Выписывал терапевт для снятия отёчности на лице и ногах.
Добрый день. А какие у Вас свежие анализы? Креатинин, мочевина, альбумин, общий белок, суточная потеря белка? На фоне чего отеки? Фуросемид нужно снижать постепенно по под таблетки в 2-3 дня.