Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать
1 ответМне 47 лет. Нахожусь не дома, возможности обратиться к врачу нет. В воскресенье проснулась от непонятного чувства тревоги, внутри все тряслось, ощущение что потеряю сознание. Было то холодно, то жарко. Температуры не было, болеть ничего не болело. На этом фоне случилось...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Не могу спать
6 ответовВсегда ухожу спать рано часов в 21.00, заспыю сложно еле еле,через час просыпаюсь,потом опять дремлю ,даже не понимаю сплю ли глубоко. И так всю ночь,в три часа хожу ночи..потом опять на час засну. Ночь длится бесконечно просто,это ужасно. Мелатонин пью,не помогает Что мне...
Здравствуйте . Если вы ложитесь в 21:00, возможно, ваше тело ещё не готово ко сну. Попробуйте передвинуть время на час позже и посмотрите, станет ли легче засыпать. За 1-2 часа до сна старайтесь избегать использования экрана (телефон, планшет).Убедитесь, что комната затемнена, прохладна и тиха. Поддержание комфорта может улучшить глубину сна.Рассмотрите ритуал расслабления перед сном: тёплая ванна, чтение книги или медитация. Также рекомендую к приему капс интеллан 2 раза в день курсом 1 мес.
Ребенок не может спать
11 ответовРебенку 2 мес.Плохо спит.Укачиваю на руках,закрывает глаза,через 5 минут сгибается пополам, начинает сучить ножками, высовывает язык и просыпается.Очень громко кричит и в итоге засыпает когда выбивается из сил.Так с самого рождения.В кроватке спит 10-15 мин,и происходит тоже...
Здравствуйте, сейчас у ребенка происходит адаптация, примерно в норме ребенок этого возраста должно бодрствовать 60 минут(но все индивидуально) и по первым признакам усталости нужно пытаться уложить(можно начать вести дневник) поймать мостик на сон, возможно вы его пропускаете и ребенок перевозбудается и не может уснуть, попробуйте найти ассоциацию на сон которая комфорта вам. Еще хорошо детки спят в коконах, можно попробовать белый шум. Какие прибавки? Часто в этом возрасте беспокойство дает дисхезия новорожденного и колики.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать
1 ответМного событий и эмоций, в большей степени переживаний. Не могу спать. Плохо себя чувствую, нет сил, но все равно не могу уснуть. 2-3 дня такое состояние. Подскажите пожалуйста, как можно помочь себе в периоды повышенной тревожности. Исключить стресс не могу, у меня ребенок,...
Здравствуйте, если ребенок не на грудном вскармливании , то можно грандаксин по 1 таб 2 раза в день -2 месяца , либо в момент стресса , тревоги 1таб ситуационно Проверить гормоны ТТГ, Т3св, Т4 св
Не может дышать
24 ответаРебенок через 3 дня 2 месяца, насморк 3 день, не может ни есть не спать без називина 0.01% промываю аквалор ом , аспиратором не убирается Он не может дышать без капель, что делать? Как помочь? Помогите пожалуйста
Для двухмесячного ребенка это нормальный гемоглобин и его нормальная динамика
Хочет спать но не может
12 ответовДобрый вечер. Нам 3 месяца и 1 неделя. Где-то дней 7 при укладывание плачет,по разному уже укладывала,может и спокойно засыпать,но не каждый раз. А так она активная,и играем,и разговариваем,только такая проблема про укладывание. Ночью,покушает и уснет. Почему так может быть?...
Здравствуйте, на дневной сон так же тяжело уложить или проблемы только с ночным?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочется спать
17 ответовМужчина спит постоянно Только просыпается и опять говорит хочу спать Спит до обеда просыпается и опять хочет спать Понимает что надо встать хоть покушать Но так хочется спать что опять рубит спать , днем спит ,вечером спит , ночью спит. Максимум без сна часов 5 А так в...
Так может проявляться нарколепсия
Ребенок никогда не хочет спать
10 ответовРебенок 5,5 лет не хочет спать никогда, никогда не ляжет самостоятельно, никогда не уснет, если уже поздно, а родители заняты,сколько бы времени не было, 12 ночи,1,2,3 Невролог из поликлиники назначала только гомеопатию и зайчиков, толку никакого нет. С самого рождения это...
Здравствуйте! При нарушениях сна у ребёнка на очном приёме у невролога можно решить вопрос о назначении препарата Атаракс. В вечернее время старайтесь избегать шумных игр, и вообще возбуждающих факторов (просмотр мультиков, гаджеты). Можно купать в воде с детской магниевой солью
Малыш не может спать ночью
6 ответовУ моего ребенка, которому один год, начались проблемы со сном два месяца назад. Ночью во время сна он испытывает постоянное чувство дискомфорта. Он часто переворачивается на спину, не может уснуть, просыпается, садится во сне и плачет. Когда я укладываю его на живот, он тоже...
Да, аллергия вполне может быть причиной ночного беспокойства, даже если днем симптомы менее заметны. Ночью любой дискомфорт ощущается острее. Ночью в комнате может становиться суше что усиливает раздражение кожи. Днем Вы, скорее всего, увлажняете кожу кремом, а ночью ребенок остается без дополнительного ухода.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Хотела бы проконсультироваться. С чем может быть связано. У меня сын ему 4 года. И вот он когда дома, не в садике, он у меня спит по 3-4 раза в день. Даже если в 4 ляжет спать в 6 встанет то в 20.30 он все выключает телевизор и говорит давай спать
Здравствуйте. Как давно сдавали клинический анализ крови? Усталость, сонливость могут признаками анемии и дефицита железа