Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания
1 ответОчень переживаю из-за Егэ. Недавно посмотрела на задание и просто расплакалась от того что я этого не знаю . Было такое что я уронила ручку вроде и тоже расплакалась , на пустом месте . Что это ? ???
Здравствуйте. Это стресс.
Переживания
9 ответовДобрый день! Сейчас нахожусь на 27 недели беременности. Ехали в машине сейчас и не заметили большую яму. Получилось так, что я подпрыгнула на сидении вверх, ударилась немного головой о сиденье и спиной. После болит поясница немного, но она у меня сейчас всегда болит...
Здравствуйте, признаки отслойки: выраженная боль в животе и кровянистые выделения, если начинают течь околоплодные воды, то это очень обильно, не переживайте, если нет болей и кровянистых выделений, значит, все в норме
Переживания.
2 ответаЧто делать, чтобы эмоции научиться отслеживать? Как это сделать? Я реагирую на конфликты...
Здравствуйте, Марина. Для того, чтобы отслеживать эмоции, научиться управлять ими, анализировать, как они влияют на вашу жизнь, необходимо развивать эмоциональный интеллект. Одно из упражнений, которое поможет в этом следующее. Несколько раз в день останавливайтесь и отслеживайте, что у Вас по трем уровням. 1 уровень мыслей: о чем я сейчас думаю. 2 уровень чувств: что я сейчас чувствую (злость, радость, обиду, раздражение и т.д.) 3 уровень ощущений: какие ощущения сейчас у меня в теле (тяжесть в ноге, тепло с руке, покалывание и т.д.). Это поможет Вам лучше прислушиваться к своему телу, а также отделать мысли от чувств и ощущений. Далее Вы пишите, что реагируете на конфликты. Важно понимать, как именно Вы реагируете на конфликты? Какая ваша реакция? ЧТо Вам в ней нравится или не нравится? Проанализировать, как такая реакция сложилась и на что Вы бы хотели ее поменять. Что мешает этому?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания
1 ответЗдравсвуйте! После разрыва отношений с женщиной, перживаю признаки депрессии, не ем, спю лишь когда организм выключится, препараты не помогают, пропал интерес к жизни, при этом ощущаю двойственные чувства, интимная жизнь меня не устраивала, у меня развита интуиция и я...
Здравствуйте, Константин. Надо учится переключаться с негативных мыслей, займитесь спортом, учёбой, работой, возможно поможет увлечение, хобби, встречи с друзьями. Можно пропить МагнеВ6 форте, Адаптол, Афобазол 1-3 месяца для повышения стрессоустойчивости.
Переживания
16 ответовДобрый вечер, очень нужна помощь врача, случилась такая ситуация,вчера утром шла на ран,над головой прыгала белка и от нее что-то капнуло в глаз, начиталась,что очень опасно, может быть бешенство? идёт второй день в больнице не бвлан, может я теряю время и надо делать уколы...
Здравствуйте! Если уверены что произошел контакт слюны белки с кожей/слизистыми, то такие ситуации могут представлять опасность, риск заражения исключить нельзя. В подобных ситуациях рекомендуют обратиться в травмпункт и начать проведение экстренной профилактики бешенства.
Переживания
19 ответовДобрый день! Не могу успокоиться и просто наслаждаться беременностью Я очень Переживаю, меня пугает неизвестность, неясность как там малыш внутри меня Если у меня вдруг хорошее самочувствие, нет тошноты, сонливости-для меня это повод переживать, а не радоваться Боюсь...
Здравствуйте, Ирина. Это, на самом деле, достаточно непростая проблема, касающаяся очень многих беременных. Беременность — это действительно естественное физиологическое состояние, объективно при должном присмотре лечащего врача и хорошем контроле беспокоиться объективно не о чем. Но психика не всегда «согласна» с объективными фактами. В первую очередь для управлением тревожностью бывает действительно полезна консультация с психологом, так называемая КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) приносит действительно ощутимую пользу. Также можно рассмотреть использование в подобном случае валерьяны в таблетках, например, а также препараты магния. Несмотря на то, что они имеют не сказать, чтобы очень большую доказательную базу, многим они действительно помогают «привести нервы в порядок». Валерьяну обычно можно принимать до 3 таблеток в сутки. Что касается препаратов магния, лучшими его формами считаются цитрат, малат и глицинат. Например, Магне В6 форте (именно «форте» содержит в составе магния цитрат). Можно безопасно принимать до 3-4 таб. в сутки. Но все же психолог первостепенен в такой ситуации, впереди много месяцев этого нового периода жизни, пытаться научиться жить с этим крайне важно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переживания
7 ответовДобрый день, подскажите пожалуйста со скольких лет мальчик уже способен к оплодотворению? Со скольких уже нужно говорить про безопасность, а то что то в интернете страшные вещи написаны, то что в 10 лет мальчик стал отцом, это что ж получается на момент зачатия ему 9 лет было...
Здравствуйте. Это возможно после полового созревания, в пубертатном периоде.
Парень не желает спокойной ночи
12 ответовЗдравствуйте, уважаемый доктор! С парнем 4 года. При встречах все хорошо, любит, целует, обнимает. Но перестал писать спокойной ночи и доброе, хотя делал это всегда, сразу чувствую от этого ненужной и не любимой. Что делать?
А парню вы говорили о том, как вы себя чувствуете от того, что он не желает вам спокойной ночи и доброго утра? А вы сами говорите ему эти слова? Первой говорите ему эти слова? Спрашивали у него насколько значимые для него эти слова? Возможно в его семье не принято и не привито говорить так. Причин может быть множество, от простой загруженности до скрытой обиды. В его жизни что-то менялось в последнее время? У вас в отношениях все спокойно, не было никаких проблемных ситуаций накануне?
Здравствуйте! Несколько дней подряд просыпаюсь в 3 часа ночи и не могу уснуть далее. Просыпаюсь с ощущением внутренней тряски организма, которая длится с 3 часов ночи до 5 утра. В течение дня хожу сонная. Недавно испытала сильный стресс в связи с окончанием института. Что это...
Здравствуйте, Яна! Действительно похоже на реакцию на стресс. Принимайте в течении 2х недель афобазол по 1т обед, 1т вечер. На ночь 5 дней мелатонин 3мг, лёжа в кровати (имею ввиду, что никуда не встаете после, не занимаетесь домашними делами).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Вчера была дорога на поезде, где я не спала ночь. Сегодня приехала и чувствую себя ужасно после бессонной ночи. Очень сильная тошнота с рвотными позывами, причём жкт не болит, голова болит и будто тяжёлая, немного кружится. Вставать не могу, ещё хуже становится,...
Здравствуйте. В данном случае состояние может быть связано с бессонницей. В таком случае могло произойти: дискомфорт вызваны спазмом и воспалением мышц шейного отдела позвоночника / обострением дорсопатии. В таком случае рекомендуется: Очный осмотр терапевта/ возможно невролога. До очного осмотра возможно назначение : ( при отсутствии аллергической реакции на лекарственные препараты): Миорелаксанты- для снятия спазма с мышц Мидокалм 150мг по 1т 2 раза в день . НПВС - для снятия болей и воспаления Ксефокам 8 мг в сутки, после еды . ИПП- Для защиты желудка Нольпаза 40 мг , утром до еды. Местно можно наносить гель с НПВС- Кетопрофен 2,5% 2 раза в день . Средний курс лечения 7-10 дней. Так же возможно проявление тревожности , волнения на фоне бессонницы, в таком случае возможно однократно принять Корвалол 30-35 капель.