М 43г, 6 мес назад появились навязчивые мысли, далее тревога, душевная боль как следствие. Принимал Бринтелликс 2мес, помог на 50%. Иногда накручиваю себя до дрожи в руках, покраснение глаз, тревожность...

Здравствуйте, Алексей! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру для коррекции схему лечения.
А уже на фоне лечения начать работать с психологом/психотерапевтом (если обратитесь в пнд по месту жительства, то поставят на учет и там есть психолог/психотерапевт, который может бесплатно работать с Вами). Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.