Здравствуйте! У меня отец как оказалось абьюзер с признаками агрессии, тк он часто пропадал по ночам, мы с мамой нервничали, мог кидаться предметами, разводил на эмоции и очень часто не работал и я и мама и бабушка его содержали., давал обещания и не выполнял, жадный. И он...

Добрый день, Катя!
Вам нужно жить своей жизнью, а не жизнью родителей. Вам нужно строить свои отношения с мужчиной, общаться с подругами, зарабатывать самой на свои "хочу". А родители сами могут о себе позаботиться, им выгодно и удобно, что Вы их содержите, но Вы не обязаны этого делать. Она знают Ваши уязвимые места, поэтому отец манипулирует Вами. Если Вы перестанете для них быть удобной, то отношения прекратятся, а это говорит о том, что им нужны были от Вас деньги на содержание.
Что Вы чувствуете?
Если Вы оправдываетесь и показываете человеку, что Вы уязвимы, то человек понимает это и начинает манипулировать.
Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.