Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу правильно рассчитать кбжу для похудения. При росте 172 вес стоит на 74 кг, пытаюсь питаться правильно, рассчитывая кбжу, но не понимаю какого кол-ва ккал придерживаться в день. Работа в офисе, физ нагрузок нет.
Здравствуйте, ваша суточная норма ккал для поддержания веса 1800 какл, для похудения без физ нагрузок необходимо употреблять 1350ккал в сутки. Пример меню на 1300 ккал без физ нагрузок Вареное яйцо , каша гречневая с маслом и немного орехов, чай. Полдник - половинка грейпфрута, половинка груши. Обед - овощной суп с тефтелями, 50 грамм запечённой рыбы- нежирного сорта( хек к примеру) Второй перекус пропустить Ужин - овощной салат с добавлением греческого сыра -два кусочка.
Как правильно принимать припораи
7 ответовЗдравствуйте! После удаления эндометриозной кисты выписали зафрилу пью ее 6 месяцев, доктор разрешила пепейти на силуэт, сейчас допиваю зафрилу и буду переходить на силуэт, месечных у меня нет уже 2 месяц, я правильно понимаю силуэт я должна начать пить сразу же на следующей...
Здравствуйте, да совершенно верно. Вы все правильно думаете. Хотя можете сделать перерыв на менструацию, в первый день месячных начинать принимать силуэт, но в таком случае первых семь дней дополнительно презерватив
Правильно ли я принимаю ад
10 ответовЗдравствуйте. Больше года было онмк(по кт и мрт нет очагов). Сильно кружилась голова и рвало.Голова тяжелая была еще месяца три, но я работала через месяц после приступа.Через 5 месяцев была первая па-казалось кружилась голова, и казалось -начинается инсульт. Назначили в мае...
Но в любом случае Вам необходимо увеличивать антидепрессант. Как это правильно сделать я написала Вам выше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Правильно ли я худею?
12 ответовЗдравствуйте! Я хочу похудеть и уже добился некоторых успехов в этом деле. Но хотел бы проконсультироваться, правильно ли я все делаю и можно ли будет добиться успехов в будущем, придя к желаемому результату? Немного о себе. Мне 24 года. Мужской пол. Рост 173 см. Вес был...
Что касается алкоголя- похудеть можно употребляя алкоголь. В таком случае надо работать именно с количеством (как врач, я конечно, не поддерживаю факт употребления алкоголя и должна напомнить, что безопасных доз алкоголя нет). Сколько дней в неделю получается вы употребляете алкоголь и какой конкретно ?
Здравствуйте у меня есть проблема, у меня были отношения 3 года, но в конце все начало скатываться в какую то бытовуху и я начала гулять с другим парнем, просто чтобы развеяться, но потом поняла что он мне очень нравится и решила уйти от первых отношений в новые, но сейчас я...
Здравствуйте, Ксения! Важно понимать, что происходило у Вас в первых отношения и что происходило во вторых. Вы ведь не ушли от первого парня просто так, на это были причины. Сколько Вы встречаетесь? Что произошло у Вас в отношениях? Почему Вы переключили свое внимание на других парней, в частности, на второго парня? Какими были отношения со вторым парнем? Сколько Вы встречались? Какие у Вас отношения с первым парнем сейчас? Возможно, Вам стоит побыть наедине с собой и разобраться в себе и своих чувствах. Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. Удачи!
Здравствуйте. На 4 и 5 месяце приёма джес в середине цикла на 14 день начинаются выделения.и длятся до конца приёма упаковки. Я так понимаю,мне не подходят эти таблетки. Стоит ли завершать приём ? Если да,то как правильно завершить пить кок,чтобы менструальный цикл в...
Здравствуйте! Вероятнее всего, вас не хватает дозировки эстрогенов. Попробуйте перейти на дозу побольше, например, Мидиана. Для этого вы допиваете пачку и после последней таблетки начинаете другой контрацептив.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Принимаю золофт 100 мг с конца сентября. Диагноз тревожное расстройство и ПА. Узнала что беременна. Я так понимаю что нужно отменять препарат. Как правильно это сделать? И какие риски при приеме золофт в начале беременности? Беременность случайная, но желанная.
Здравствуйте. Поздравляю с беременностью. Екатерина , золофт несет минимальные риски , более того , является препаратом выбора у беременных женщин , если им требуется лечение. Сейчас постепенно снижайте дозировку до полной отмены , примерно по 25мг 1р в неделю.
Здравствуйте, такой вопрос. Малышу 4 месяца, через 2 недели 5 уже будет. На ив с рождения, сейчас кушает смесь мамако. Мне кажется у нас слишком частые приемы пищи, малыш будто не наедается , выдерживает только 2 часа, потом начинается капризы. Кушает по 120 мл. Очень часто...
Здравствуй, Варя. Малыш не наедается за одно кормление, поэтому такие частые просыпания и капризы. Смотрю у вас почти каждый час- два докармливания по 50,60..мл. На свой вес малыш сейчас должен сьедать 140-150мл за одно кормление при 7разовом в сутки. Ночью не будить, кормить по меру требования. С 5мес можно начать прикорм с овощных пюре - кабачок, брокколи, цветная капуста. 1ч.л.в день в утренние часы. Если нет реакций(сыпь, жидкий стул) ежедневно по ложке увеличивая объем в течение недели довести до полной баночки(80-100гр). Со след.недели начинаете новую пюрешку с утра, уже адаптированную перенося на дневное кормление. Сначала пюре, затем исходя сколько съели, докармливать смесью, т.е. если съели 50г пюре, то от смеси отнимаете эти 50 и кормите 100мл.
Здравствуйте, поставила кольцо в первый раз 1.11 в 12:00, предохранялись первые 7 дней, дальше исходя из инструкции уже ге предохранялись, правильно я понимаю что беременность исключена? Вынимаю кольцо получается 22.11? Потом делаю перерыв на 7 дней и 29.11 ставлю новое?...
Можно, конечно. Да, эти препараты совместимы с НоваРингом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю
1 ответЯ понимаю что мне надо очень срочно к психологу эмоционально меняюсь то срываюсь на семью потом 5 минут все хорошо,потом опять прошу помощи и успокоительные на нравах не помогают.
Здравствуйте. Сколько вам лет и как давно это вас беспокоит? Действительно если ситуация кажется , что выходит из под контроля и нужна помощь лучше за ней обратиться. Получить консультацию психолога можно очно или онлайн. Вам помогут справиться с эмоциями и разобраться в чём проблема