Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 34 года. уже очень давно постоянно просыпаюсь в 4 утра, лежу и не могу уснуть часов до 7, а там уже скоро вставать. Засыпаю, бывает, с трудом, где-то в 1час, если повезет и соседи не будут шуметь. Сначала заснуть помогал новопассит, перед сном выпивала сироп...
Дарья здравствуйте причин возникновений нарушения сна очень много, вот эти правила Вам помогут заснуть: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. Из препаратов начните принимать Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца, Пустырник+Мелисса+Валериана 300 мг в обед и на ночь - 1 месяц. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Чихание и насморк с утра
3 ответаДобрый день. На протяжении уже более двух лет точно, после пробуждения, с утра, я чихаю с пол часа, текут жидкие сопли, но потом это проходит, так же резко как и начинается. Я обращалась к врачу, так как делала кт, показали кисты в носу. Врач сказал ничего с этим не поделать....
Здравствуйте! Вы обращались к ЛОР-врачу с результатами КТ? Назначалось ли Вам какое-то медикаментозное лечение? Помимо кист верхнечелюстных пазух звучали еще какие-то диагнозы? Какого размера кисты? Делали ли КТ в динамике за эти 2 года?
При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки можно ли уколоть Дипроспан?
Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, дочь на гв 10 мес заболела бронхитом, с момента начала болезни прошло 10 дней - вот все эти дни полный отказ от прикорма. Сейчас выздоравливает, температуры нет около 3 дней, кашель заканчивается. Ранее ела все, что попадало в рот, очень любила покушать. Сейчас...
Здравствуйте ! Да ,такое поведение нормально,дети часто могут отказываться от других текстур и консистенций,потому что во время бронхита скорее всего было активное течение слизи, мокрота и тд,это может пугать ребенка. Как правило,обычно все может наладиться в течение 7-14 дней. Настаивать не следует,предлагайте,но не заставляйте. Насильственное кормление только закрепит отказ.
Анализ крови после болезни
13 ответов10 дней назад дочь 7.5 месяцев переболела 3 дня темп под 39,и очень красное горло,в регионе была вирусная пневмония, но педиатр через день слушал,все чисто было,лечение, сбивала выше 38.5, орошение горла,промывание носа Темп спала,но сейчас иногда бывает 37 и чуть...
Здравствуйте. Описанное развитие соответствует возрасту ребенка, не переживайте. биохимия в норме. По общему анализу: Снижены эритроцитарные индексы, ферритин и железо нужно смотреть минимум через 2 недели после заболевания, так как при инфекции данные показатели повышаются и оценивать их не информативно. Надо будет исключить латентный железодефицит. Тромбоциты в норме до 500, у малыша могут быть повышены после орви, нужно чаще предлагать пить воду. - Лимфоциты преобладают в норме над нейтрофилами в процентном отношении до 4-5 лет из-за физиологического перекреста в лейкоцитарной формуле. - эозинофилы в абсолютных числах в норме, в процентах значения не важны. В целом у малыша все в порядке. Промывайте носик, поддерживайте оптимальную влажность до 60% в комнате, никакого специфического лечения не требуется.
Здравствуйте! Моя мама 13 лет живет с болезнью Паркинсона. Принимала раньше Тидомет по 3/4 таблетки, три раза в день. Два месяца назад немного поменяли схему, врач назначила пить по 1 таблетке 3 раза в день. На этом лечение стало чуть похуже в плане того что появилось больше...
Добрый вечер! У препарата Тидомет есть эффект «пропущенной дозы» из-за того, в одной таблетке меньше действующего вещества, чем в оригинале В идеале перейти с Тидомет на препарат Наком Далее по дизировкам 1. Таб. Тидомет-форте 250 мг( лучше все же Наком) по 1/2 таб-4 раза в день минимум за 1час до еды или 2 часа после ( в 8.00, 12.00,16.00,20.00) + дополнительно по 1/2 ночью при просыпании для ночного туалета Прием пищи: Завтрак с 09-9.30, обед с 13.00-13.30, ужин 18-18.30 Если подташнивает от Тидомета, можно пить еще Мотилиум 10мг по 1таб за 20-30 минут перед каждым приёмом пищи Рисперидон пить не нужно ( он не является препаратом выбора при болезни Паркинсона, обычно это Кветиапин) Рекомендую пить по схеме выше, наблюдать, если галлюцинации не пройдут - делать МРТ- исключать другие причины и только потом ещё снижать Леводопу) Так возникают галлюцинации при резких изменениях дозировок Леводопы или при подключении новых препаратов: Прамипексол, Проноран, ПК-Мерц, Мемантин )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ крови после болезни
23 ответаhttps://sprosivracha.com/questions/358891-dlitelnyy-kashel?source=mail Краткая история болезни , с чего все началось. На 08.12 самочувствие нормальное, остаётся остаточный кашель, небольшая боль справа в ребре. Беременность 25 недель. 04.12 врачем прослушаны легкие, чисто без...
Здравствуйте. Прикрепите результаты
Анализы ребенка при болезни
1 ответЗдравствуйте, ребенок 10 лет, резко ночью поднялась температура 39,7. Плохо сбивалась, головные боли, боли в мышцах ног, тошнота, боль в животе, кашель. На второй день болезни сделали экспресс тест на грипп, показало грипп А. С этого же дня начала давать номидес, после его...
Добрый день . К бесплатному вопросу результаты анализов не прикрепить. Можно текстом написать, либо прикрепить на яндекс диск и приложить сюда ссылку. Характерные боли в ногах могут появляться при гриппе.
Каждый месяц лор болезни
1 ответЗдравствуйте. В этом году ребёнок пошёл в 1 класс, 8 лет, в сад ходила. В декабре ларингит, синусит, клацид и азитромицин. Февраль - гнойный отит, амоксициллин, апрель - ринофарингит, отит, тонзиллит- амоксиклав, май - синусит, зиннат, июнь - ангина, амоксициллин. ВЭБ в...
Здравствуйте Вы исключали аллергический компонент? Прикрепите анализы, что у вас есть, добавьте их в файлообменник и скиньте ссылку
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянные болезни у ребенка
13 ответовДобрый вечер! Ребенок 3.10 лет, постоянно болеет. В сад ходит 3-5 дней, потом 2-3 недели больничный. Постоянные сопли, слизь по задней стенке, последнее врем частый кашель, красное горло. И так постоянно по кругу. Врачи в детской поликлинике разводят руками и говорят, что...
Здравствуйте Обычно считается вариантом нормы болеть до 12 раз в году Главное что бы каждое заболевание не было с осложнением (пневмония ,синусит ,отит и тд ) Обычно для профилактики рекомендуют соблюдать правила личной гигиены Мыть руки после улицы и перед едой Промывать носик солевым раствором поле улицы Давать вит Д Вигантол по 2 капли каждый день по утрам Чаще гулять на свежем воздухе больше 2 часов в день Сбалансированное питание Если с осложнением протекает и чаще одного раза в месяц болеет ,то Обычно рекомендуют сдать ОАК исключить анемию проверить уровень Ферритина(исключить латентный дефицит железа ) и проверить уровень витамин Д , при их дефиците в организме такие проявления возможны По этому анализу есть признаки вирусной инфекции