Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток , на последнем приёме у терапевта , по результату анализа был повышен холестерин в крови , врач сказал просто пить больше кол-во воды . Но так как я хожу в зал и много ем и тренеруюсь, у меня вопрос . Можно ли принимать аспирин-упса утром после еды...
Здравствуйте какой у вас возраст и какие цифры холестерина?
Набор мышечной массы
1 ответМне 35 рост 177 где-то вес 65 где-то всегда был худым.Хожу в тренажерный зал уже почти год интенсивно занимаюсь. Из бадов пью креатин и витамин Д и рыбий жир. Рельеф появился но хочу больше массы набрать Что мне нужно добавить из препаратов или какие анализы сдать? С каким...
Здравствуйте. Объем возможного развития вашей мышечной массы в первую очередь заложен генетически. В первую очередь вам необходимо увеличить потребление белка из расчета 2г на кг массы тела в сутки. Также должны быть сложные углеводы и жиры. Питание по возможности должно быть 4-5 раз в сутки. Один из приемов пищи может быть в качестве гейнера. На ночь допустимо принимать порцию казеинового протеина, доя обеспечения белками на период сна. Употребление воды из расчета 35-45 мл на кг массы тела в сутки. Это обязательно. Если есть проблема с пищеварением или несварением или снижением аппетита, допустимо принимать желчегонные и ферментные препараты во время еды.
Сколиоз, схема лечения
4 ответаДобрый день Ребенок 14 лет, одно плечо выше другого. Сделали рентген. Диагностировали сколиоз 1 степени. И кифоз впридачу Хотим узнать схему лечения. И можно ли заниматься спортом? Возможно есть ограничения по упражнениям и весам Дополнительно: Ребенок ходит в спорт зал, а...
Здравствуйте. Внимательно изучил Ваш вопрос. Имеем С-образный грудной сколиоз 1 ст. Это никакой трагедией не является. Сразу скажу, что по исправлению сколиоза 1 ст работает только ЛФК. Все остальное - общеукрепляющие процедуры и нормализация трофики тканей. Рекомендовано: 1. ЛФК. Исправление сколиоза методом ЛФК возможно. Нужен врач или опытный инструктор, который умеет это делать. Сложность состоит в том, что для разных отделав спины нужны разные упражнения. То есть, с одной стороны спины нужно мышцы растягивать, а с другой - укреплять. Иначе дугу не разогнуть. Это несимметричные упражнения и если их выполнять с ошибками, спину можно согнуть еще сильнее. Доказательной эффективностью обладают Шрот-терапия и SEAS-терапия. Упражнения на тренажерах, растяжки - это симметричные упражнения, которые укрепляют мышцы спины и НИЧЕГО не исправляют. Это попытка зафиксировать то, что есть. И не всегда удачная попытка. Поэтому ищите специалиста по ЛФК и работайте с ним. 2. Не менее 2-х раз в год желательно получать физиотерапевтическое лечение. Показан электрофорез с Са №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые или радоновые ванны №10, массаж, иглорефлексотерапия, парафиноозокерит, грязи и др. 3. Из видов спорта идеально плавание. Можно брусья и турник. Категорически запрещены прыжки и любые нагрузки по оси позвоночника. То есть, штангу можно лёжа от груди жать. Стоя и сидя - нельзя и т.д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, бросила курить в конце апреля 2023, после этого очень сильно набрала вес, сейчас никак не могу сбросить, диеты не помогают. Хожу в тренажёрный зал 2 раза в неделю, домой с работы хожу пешком. Помогите, как мне сбросить вес, мне стало очень тяжело. Из болезней у...
Здравствуйте. Какой у вас рост вес? Можно ещё сдать кровь на ферритин, витамин д, глюкозу, гликированный гемоглобин, креатинин, мочевая кислота, билирубин, аст, алт, общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды, узи органов брюшной полости. Если нарушен цикл на лг, фсг, эстрадиол, пролактин с макропролактином, если повышение давления, есть багровые стрии вечернею слюну на кортизол
Коричневые выделения
11 ответовМне 20 лет, не предохраняемся. Месячные начались раньше назначенного и шли 2,5 дня. Месячные были не такие как всегда, а с коричневыми выделениями. Потом через день я пошла в зал, начала тренироваться и во время тренировки опять начались , а к вечеру уже закончились. Пойду к...
Тогда необходимо начать с него или ещё более точный способ - это сдача крови на ХГЧ, при значении более 5 беременность подтверждена, в таком случае для динамики развития беременности пересдайте ХГЧ через 48 часов. Если беременность исключена, то на УЗИ необходимо посмотреть другие возможные причины ( например функциональная киста яичника).
Проблема с гормонами
4 ответаЗдравствуйте ! У меня повышены мужские гормоны ( тестостерон, прогестерон, ДЭА-SO4) и врач назначал сначала одни гормоны (не контрацепции) но пошла аллергия и стала пить джес но также перестала. Хочу опять подобрать контрацепцию, помогите! Ещё хожу в зал заниматься и мой вес...
Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 Т3 св пролактин кортизол АКТГ эстрадиол тестостерон св прогестерон ФСГ ЛГ ,17-он прогестерон
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неврология
2 ответаЗдравствуйте. Подскажите с этим к неврологу нужно обращаться или к другому специалисту? и в чем может быть дело? при занятии спортом бег или тренажерный зал во время занятий закладывает уши, бывает не большое потемнение в глазах. Так же и в спокойном состоянии чувство ...
Здравствуйте,это вам к ЛОРу нужно обратиться.
Расшифровка анализа на общий тестостерон
13 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста расшифровать анализы. Расскажу о себе: 21 год, хожу в зал 3 р/нед, пью добавки: вит д3 5000 ед, цинк 25мг, магний и калия аспарагинат по 600мг, Омега-3. Не пью, не курю. Скажите пожалуйста: 1) Из-за чего мог повыситься гспг? 2) Как его...
Ферритин показывает истинный запас железа , поэтому Ферритин проверить нужно Снижать ничего не нужно , индекс в норме , переживать не стоит !
Начал ходить в атлет зал, было 4 занятия. Тренер сказал сдать анализы. По результатам анализов я значительно оказался в шоке. АЛТ 206,5 Е/л, ГГТ 62,5 Е/л, АСТ 322 Е/л. До этого никаких жалоб у меня не было. Предыдущие анализы были в пределах нормы. Чем может быть вызвано...
Здравствуйте. Принимаете специальное питание, бады? Необходимо сделать УЗИ органов брюшной. Сдать кровь на вирусы гепатита В, С Сейчас боли где-то есть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я инвалид 2 группы. Диагноз-эпилепсия, смещение шейных позвонков. Некоторые врачи утверждают эти заболевания не связаны и шею не хотят лечить. Недавно выписалась из неврологического отделения к мануальному терапевту, тринажерный зал, массажисту не повели ( ссылаются сейчас...
Если мануальный терапевт введен в штат муниципальной больницы, что бывает крайне редко, то его консультации бесплатны (по ОМС). В частных клиниках тарифы и льготы на тарифы устанавливает администрация этих учреждений. Мне неизвестны частные клиники, в которых прием мануального терапевта инвалидам 2 гр обходился дешевле, чем обычным гражданам.