Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответЧасто просыпаюсь ночью и не могу уснуть из-за чувства тревоги, много ворочаюсь. Иногда могут начать неметь пальцы или тыльная часть руки, появляется паника, иногда стук зубами или ногой. когда лежу идет сокращение мышц, что передергивает. Иногда идет кровь из носа, апатия,...
Здравствуйте, проконтролируйте артериальное давление и обратитесь на очный приём к психотерапевту, необходимо выявить и проработать причину вашей тревоги с возможным назначение медикаментозной терапии.
Проблемы со сном
1 ответДобрый день,ребенку 3 года(девочка) начал кричать по ночам при том почти всю ночь и успокоить нельзя.и слезы и крики и истерики.Днем замечательный улыбчивый ребенок,без истерек и слез. что подскажите?
Лучше конечно очно обратиться к детскому неврологу, чтобы доктор посмотрел. Но бывает так что это перевозбуждение или детские страхи. Разрешите дочке спать с вами в одной комнате если спите отдельно какое-то время. Ограничьте просмотр тв и другие гаджеты до 20 -30 минут в день, за 2 часа до сна никаких мультиков, спокойные игры, чтение книг. Возможно этого будет достаточно.
Проблемы со сном
1 ответЗдравствуйте, порой такое случается что стоит мне выключить свет и закрыть глаза, как тело будто увеличивается в размерах, кружится голова а так же в комнате буд-то кто-то есть из-за чего появляется сильный страх. Включаю свет и все вновь становится прежним, порой не сплю...
Здравствуйте! Нормализуйте режим сна, старайтесь днём не спать, вечером укладываться лучше до 23.00, телефоном и компьютером не пользоваться два часа до сна. Проветривайте комнату. Исключите вредные привычки и жирную пищу. Если в полной темноте кружится голова, установите небольшой ночник.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
13 ответовРебёнку 4.5г.С раннего возраста нарушение сна. Засыпает очень долго, сон поверхностный, беспокойный. Частая смена настроения, эмоциональная, раздражительна,повышенная потливость.Сдали анализы. Файл приложу. Рост 105,вес 9кг
Растите здоровенькими!
Проблемы со сном.
6 ответовДобрый день. Диагноз тревожное расстройство. Я на заходе на золофт 100мг, на сегодняшний день принимаю пока 75мг. На ночь фенибут 1т. Тревоги стало меньше, но улучшения сна нет, ложусь примерно в 22 часа и пару часов точно я просто ворочаюсь, хочу спать, но не могу...
Здравствуйте. Минимальная рабочая дозировка золофта, как правило, составляет 100мг, после чего постепенно раскрывается эффект от антидепрессанта и достигает максимума к 4-6 неделе приема. По мере накопления эффекта симптомы тревожного расстройства, в том числе нарушение сна, уходят. Для коррекции диссомнии также используется такой препарат как триттико в диапазоне 50-150мг.
Проблемы со сном
12 ответовРебенку 4 месяца и 12 дней, на ИВ. Дневной сон длится 1-2,5 часа, спит беспокойно, постоянно ворочается. Просыпается спокойно, без истерик. Бодрствует 1,5-2 часа и укладывается в каждый сон с истерикой и протестами. Ночной сон начинается в 20:30 и так же с истерикой, иногда...
Только глицин, магний после осмотра невролога. Есть еще гомеопатический препарат эдас 306. Но так как у ребенка регресс вряд ли что то из перечисленного поможет. Это как с коликами, препаратов много, но почти ничего не помогает
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответДобрый вечер! Каждый день ложусь спать и не могу уснуть по несколько часов,в голове возникают отрывки из прошедшего дня или из прошлого,которые вызывают тревожное состояние. В голове проносятся мысли из серии: правильно ли я поступила,а что обо мне подумали и тд Когда суд...
Здравствуйте, Анастасия. Вам прежде всего нужно нормализовать режим дня, график. Утром вставать не позже 8 часов. Вечером ложиться +- в одно время. Перед сном исключить просмотр новостей, телефона. В течении дня у Вас должна быть хорошая физическая активность (тело должно уставать). Введите регулярные прогулки и т.д. Помимо этого необходимо научиться справляться со своим внутренним состоянием, убирать поток мыслей, учиться расслабляться. Этому могут помочь техники дыхания (дыхание по квадрату), медитации, техники заземления(5-4-3-2-1). Также Вы пишите про мысли "правильно ли я сделала", "что обо мне подумают" - это симптомы отсутствия внутренней опоры, страха осуждения, недостаточной самооценки. С этим тоже важно разобраться, понять причины и с ними поработать.
Проблемы со сном
7 ответовРебенок, 10 лет, регулярно просыпается ночью и не может заснуть. Нужна ли ему диагностика сна? Во сне разговаривает, засыпает только в присутствии взрослого, один не может. Ночью прибегает к родителям в кровать
Здравствуйте К психологу обращались ?
Проблемы со сном
1 ответНесколько раз в месяц(сложно уловить периодичность). Происходят галлюцинации(слуховые, зрительные). Бывает что смотрю сериал с телефона, понимаю, что нужно спать и телефон исчезает просто и понимаю что это лишь бред был или же при засыпании, иногда отчётливо слышу как то то...
Здравствуйте, вам в обязательном порядке нужно обратиться на очный осмотр к психиатру для уточнения диагноза и подбора медикаментозной терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
1 ответПри просыпании ночью давление 160/90/85, которое становится нормальным в течение 5 минут без лексрств
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна