Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль после долгого сна
17 ответовЗдравствуйте, я давно начала замечать , что после долгого сна , а это часов 10-11 у меня начинает болеть голова Скажите пожалуйста , может ли быть такое ? Боль одна и та же каждый раз Много раз проходила МРТ, последний раз в декабре Есть проблемы с шеей, остеохондроз Может...
Здравствуйте По результатам МРТ головного мозга клинически значимых изменений нет. По результатам МРТ шейного отдела позвоночника начальные признаки остеохондроза. Опишите по подробнее локализацию болей? Сопровождается ли она тошнотой , рвотой? Чем снимается или проходит сама?
Нет сна после родов
1 ответЗдравствуйте. 5 месяцев назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через 3 2 месяца началась бессонница, не могу уснуть. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. За ночь...
Аннушка здравствуйте! Таке проблемы часто встречаются. Мои рекомендации Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Магне В6 по 2т. 3 раза - 2 месяца 18. Таб. Мелисса+Пустырник+Валериана 300 мг утро, вечер - 1 месяц 19. На ночь препарат Донормил, за 40 минут до сна - 10 дней. 20. Если не поможет - Зопиклон 7.5 мг на ночь - 1 месяц (препарат рецептурный).
Снижение тромбоцитов
9 ответовЗдравствуйте. Показатели тромбоцитов 143 х10*9/л. 2 месяца назад показатели были 154 х10*9/л, месяц назад 151 х10*9/л. Плюс появилось снижение лейкоцитов. Стоит ли беспокоится о снижении тромбоцитов , с учётом того что показатели ухудшаются, последний месяц не болела.
Надежда, к гематологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение либидо
1 ответДобрый день. Последние пол года отмечаю постоянную усталость, слабость, снижение либидо. Прошел обследование на дефициты витаминов. Все в норме. Немного снижен уровень гемоглобина до. 110. Общий тестостерон 10,13 нмоль/л. Какие еще можно сдать анализы для уточнения? и как...
Здравствуйте. Ваше состояние указывает на наличие гипогонадизма. Снижение гемоглобина до 110 также может быть следствием дефицита тестостерона, так как этот гормон напрямую стимулирует кроветворение. В таких ситуациях обычно рекомендуют сдать анализы на ЛГ, ГСПГ и пролактин. Как правило, обсуждают и проверку уровня ферритина, так как при гемоглобине 110 г/л важно исключить скрытый дефицит железа, который сам по себе вызывает выраженную усталость.
Снижение веса
8 ответовЗдравствуйте. За последний год резко стала набирать вес, хотя всю жизнь была максимально худой, и очень мало ела. Сейчас же ужасный аппетит и набор веса. С диетой не справляюсь. Какие таблетки можно попить для снижение аппетита? Была у эндокринолога, по гормонам все отлично.
это называется СОСТАВ тела. Тут вопрос тогда не в килограммах, а соотношении жировой и мышечной массы. Я вам отвечаю на бесплатный вопрос, вы мне так высказывайте- будто я вам ерунду какую-то пишу.
Скачки давления
8 ответовДобрый день! Я женщина, 49 лет. Рост 158 см, вес 62-64 кг. Хронические заболевания – гипотериоз, постоянно принимаю Л-Тироксин 50. Давнее время страдаю тахикардией, обходилась без применения лекарств. С декабря 2022 года стала наблюдать скачки давления до 140-90. Сначала...
Здравствуйте 1. Из дополнительного рекомендую проверить щитовидной железу ( гормоны ТТ-Г - если давно не сдавали сдать) узи почек, биохимия крови - общий холестерин, липидный спектр, креатинин, мочевина Если на фоне этой терапии есть скачки рекомендую отменить лозартан и начать более сильный препарат из этой группы - Телпрес плюс 40/12.5 утром Амлодипин 5 мг вечер Если пульс на фоне ивабрадина 5 мг*2 рд выше 80 - то сменить его на беталок зок 25 мг утром( дозу возможно увеличить по цифрам пульса) При скачка давления принимать - капотен 25 мг под язык или моксонидин 0.2 мг 2. Давление может скакать на фоне спазмов сосудов 3. Ковид может спровоцировать прогрессирование гипертонии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкое падение давления
23 ответаЛет 12 назад было резкое падение давления со 140 /100 до 60/40. Следующий эпизод лет 6 назад так же В том году таких эпизодов было 3. Причем это все на фоне хорошего самочувствия, ничего не беспокоило. После третьего эпизода здоровье ухудшилось, начались головокружения...
Здравствуйте Нельзя исключить ПА Пройдите онлайн тест hads и пришлите результат
Нарушения сна при ГТР
6 ответовЗдравствуйте! Предистория. Мне 33 года, ГТР, гипертония. Постоянно принимаю коронал 2.5мг, эдарби 10мг, ситуационно - адаптол. Начал заниматься с психологом. Работаем пока с беспокойством по поводу подъемов давления и пульса. В принципе получилось осознать, что в моей...
Здравствуйте,на мой взгляд без приема медикаментозной терапии ваш сон не восстановить. Так как тревога не уходит,следовательно нужно решать вопрос с ней. Можно пробовать бороться с ней симптоматически,транквилизаторами,но вы должны понимать,что они могут только стирать симптоматику,но не лечить саму проблему. Поэтому основным препаратом который именно лечит заболевание считается именно антидепрессант. По поводу потенции,все можно корректировать и не факт,что у вас будет этот побочный симптом. Удлинение интервала тоже совсем не обязательно. Поэтому вам нужно начинать лечение ,так как сон это очень важно.
Регресс сна 4 месяца
12 ответовДобрый день,подскажите пожалуйста сколько длится регресс сна 4 месяцев у грудничка?Стабилизируется ли сон после регресса?
Здравствуйте. Регресс сна обычно длится до 2-3 недель. Но потом сон может нарушаться за счет синдрома прорезывания зубов, поэтому хорошего сна можно не скоро дождаться. Опишите подробнее свой режим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Норма давления
2 ответаЗдравствуйте,у меня к вам такой вопрос,мне 18 лет, рост 180 и вес 62.Какое давления для меня считается повышенными,а какое пониженным? Бывает давление 130/70 или чуть выше,110/65 или чуть ниже. Это не выходит за рамки нормального давления? Заранее спасибо!
Здравствуйте, давление 130/80 до 139/89 считается высоким нормальным (укладывается в диапазон норма), от 140/90 и выше - патология. В возрасте 18 лет давление может быть и 90/70 как вариант нормы. Скачки - это не есть хорошо.