Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Разрыв сухожилия
1 ответЗдравствуйте, в Мае сделали операцию. Был полный разрыв сухожилия(отрыв прямой мышцы бедра) четырехглавой мышцы бедра. Подскажите, сколько занимает восстановление по вашему мнению? Я профессиональный спортсмен и хочу вернуться в спорт.
Здравствуйте. При полном разрыве сухожилия прямой мышцы бедра, даже после хирургического восстановления, процесс заживления и возвращения к спорту занимает продолжительное время. Обычно восстановление тканей после таких операций идет поэтапно. Первые недели направлены на сращение сухожилия и защиту зоны шва, поэтому физическая активность ограничивается. Затем постепенно подключаются упражнения на разработку подвижности, укрепление мышц бедра и таза, восстановление координации. По наблюдениям спортивной травматологии, к легкой тренировочной нагрузке возвращаются чаще всего через 4–6 месяцев. Полноценные спортивные нагрузки высокой интенсивности, особенно с рывковыми движениями, прыжками и спринтом, возможны только после 8–12 месяцев, и то при условии отсутствия боли, восстановления силы и амплитуды движений, а также положительных результатов контрольных тестов и МРТ. Очень важно, чтобы весь процесс шел под контролем спортивного врача и реабилитолога. Ошибки при слишком ранней нагрузке могут привести к повторному повреждению. Для профессиональных спортсменов обычно применяются индивидуальные протоколы реабилитации, включающие физиотерапию, силовую подготовку, работу над стабилизацией колена и таза, а также постепенное возвращение к соревновательным нагрузкам. План действий может включать регулярные контрольные осмотры у хирурга-ортопеда, выполнение программ ЛФК и физиотерапии, постепенное наращивание объема тренировок под контролем специалиста. Для оценки готовности к возвращению в спорт обычно используют функциональные тесты силы и выносливости мышц бедра, сравнивая с неповрежденной конечностью.
Здравствуйте ребенок хочет попробовать начать заниматься хоккеем с шайбой. Дочке 5 лет. Врач в детском саду запретил, сказал, что может удариться. Настолько ли большой риск? По практике спорт наоборот улучшает здоровье.
Здравствуйте. Теоретически хоккей не противопоказан. Тем более в этом виде спорта нужно следить за быстро перемещающимся объектом, что полезно для глазок. Да, есть вероятность ударов, но необходимо приобрести всю экипировку. В особенности шлем, визор. Он учитывая возраст решетчатый будет, для более лучшей защиты. Поэтому я думаю, что можно попробовать!
Дочке 13 лет , профессионально занимается фигурным катанием , тренировки по 5-6 часов в день . На узи в спорт диспансере обнаружили диффузное изменение щитовидной железы. Сдали анализы . Что делать дальше ? Что пропить ?
Здравствуйте! Диффузные изменения в структуре щитовидной железы есть у многих и если уровень гормонов в норме, то лечение не требуется. По гормонам всё в порядке, функция щитовидной железы хорошая. По анализам низкий уровень ферритина, он минимум 45 должен быть, поэтому обычно в таких случаях рекомендуется начать прием препаратов железа, например, Ферретаб комп по 1т 2р в день за 30 минут до еды два месяца, затем контроль ферритина. Витамин Д также низкий, его оптимальный уровень от 50, поэтому рекомендуется принимать витамин Д по 5000ед в сутки два месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
МРТ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА
18 ответовЗдравствуйте, мужчина 45 лет, спорт штанга, кардио, плавание. Бывает онемение двух пальцев руки , головокружение. Повышенное давление. На рентгене остеохондроз. Сделал МРТ , прошу сориентировать по диагнозу и лечению, можно ли заниматься спортом.
Грыжи могли образоваться из-за больших весов, из-за штанги.
Изменения в поджелудочной
5 ответовДобрый день. Делал плановое узи брюшной полости. В поджелудочной увидели небольшую повышенную эхогенность. Не пью, нет диабета, спорт. Вес 82, рост 179. С чем связаны изменения, и стоит ли бежать обследоваться?
Здравствуйте. Повышенная эхогенность поджелудочной железы или фраза в заключение диффузные изменения - не говорят о патологии. Это метаболические изменения, возникающие постепенно с возрастом , являющиеся вариантов нормы. Если жалоб нет, медикаментозно корректировать состояние не нужно
Здравствуйте! У меня пришли анализи с повышенной инсулинорезистентностью 4.2 сахар 5.45 инсулин 17,5. Посоветуйте пожалуйста как избавиться от неё. Какую диету и какой спорт нужен? И надо ли пить таблетки? В
Здравствуйте, инсулинорезистентность - это следствие лишнего веса (чаще всего), нужно худеть. Гликированный гемоглобин проверяли, нет проблем с углеводным обменом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть, набрала 11 кг из за нервного срыва, пробывала различные диеты правильное питание же спорт но похудеть не получается мне 17 рост 170 Вес 74 была 63 помогите пожалуйста похудеть???????
Здравствуйте, есть ли результаты лабораторной диагностики? Для исключения патологии мешающей похудению рекомендовано сдать анализ крови на: • Общий белок • АЛТ • АСТ • Амилаза • Общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП • Лептин • Глюкоза крови • Гликолизированный гемоглобин • Инсулин • С-пептид • ТТГ • Тестостерон • Кортизол
Остаються белые пьятна после надавливания на кожу..вес держится примерно год,похудеть не могу.Щитовидка в норме..Питаюсь +- 1000 калл..спорт через день 30 мин,постоянно на нервах..Это отеки? Что делать?
Добрый день! Прикрепите, пожалуйста, фотографию, чтобы было понятно о чем речь
Какие сдать анализы?
7 ответовЗдравствуйте. Мне 23 года, мой вес 120 кг при росте 178. Я хочу перейти на правильное питание и спорт, но переживаю, что имеются гормональные нарушения. Подскажите, пожалуйста, какие анализы нужно сдать?
Здравствуйте. Цикл регулярный? Давление в норме? Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, АТТПО, ферритин, витамин Д, АЛТ, АСТ, глюкозу, Гликированный гемоглобин, общий анализ крови и мочи, мочевая кислота, липидограмма. Кортизол вечерней слюны. Сделайте ЭКГ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит шея
12 ответовВо время занятия в спорт зале заболела шея (как стрелуло что-то) После появилось онеменее в правой руке, и во время сна немеют пальцы, беземянный и мезинец. Появилась слабость в руке..................
Здравствуйте, необходимо выполнить в первую очередь мрт шейного отдела позвоночника, вероятнее всего идёт сдавление корешка. Пока ограничьте физические нагрузки, принимайте НПВС - эторикоксиб 90 мг 1 раз в день 10 дней, сирдалуд 2 мг на ночь 2 дня, далее 4 мг на ночь до 10 дней. Растирайте шейный отдел позвоночника мазями, содержащие НПВС, меновазином. Старайтесь спать на ортопедической подушке.
